女性排卵期的主要症状及计算方法

月经规律的女性排卵期一般在下次月经前14天，以月经周期减14即得排卵期。对于月经不规律的女性来说，要较为准确地进行排卵期计算，必须配合排卵试纸法、基础体温测量法以及白带观察法。下面我们就来为大家详细介绍一下女性排卵期的主要症状及排卵方法具体有哪些。

排卵期吃什么好

(一) 芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份：

芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份：

斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份：

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

(四) 蛤蜊汤

材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份：

蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

(五) 花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

作用成份：

花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

(六) 豆鼓蚵

材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

做法：1.起油锅放入葱、姜、蒜爆� �。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌，关火。

作用成份：

蚵作用原理：蚵具高矿物质、蛋白。

(七) 玫瑰香附顺肝汤

材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法：

1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、酒调味即可。

作用：可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。

排卵期出血怎么办

1、 二地汤加减 生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。

2、 加减丹栀逍遥散 柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。

3、 温肾活血汤 仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。

女性排卵期的主要症状有哪些

白带增多

白带是女性的在� �卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。

体温升高

在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，故这个方法如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般是无法察觉的。

食欲下降

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

精力旺盛

这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

性欲高涨

总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

抵抗力下降

在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

排卵痛

有些妇女在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1~2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。

排卵出血

部分女性在排卵的同时还有伴随出血。这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。

女性排卵期的计算方法

女性排卵期的计算方法——计算公式

月经周期减去14天，就是下个月预定的排卵日。月经周期的第一天是从月经(Menses)来的第一天算起。

但月经周期会因很多因素而改变,所以它不是一个很准确的方法。

另一个计算公式是：

排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最後一天 = 最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示你的“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)

如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那麽你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向後顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。

找出“排卵期”後，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。但缺点是你无法准确的知道排卵日是哪一天。

排卵期计算方法——基础体温测量法

基础体温的测量必须准确，所谓工欲善其事，必先利其器，首先要买一支妇科用体温计，再来是量体温，最好的时机是经过正常睡眠熟睡後，早上醒来未起床、运动、说话前，亦即张开眼晴第一件事便量体温，而测量的部位为口腔舌下部份，把温度计放在舌下5分钟，再取出温度计，记录下体温。测量基础体温，最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用座标纸纪录，以便观察分析。

基础体温的原理在於，排卵当天或次日，卵巢会形成黄体，释放出黄体素，而黄体素会刺激大脑，使体温上升摄氏0.2到0.5度，即进入黄体期。正常高温期应维持10天以上，若未怀孕，黄体萎缩，体温便又降下来，也进入下一个月经周期。一份记录完整的基础体温曲线表，可看出三种意义：

1.有没有明显体温变化，有体温变化则代表正常排卵，没有明显的体温变化曲线，则代表没有排卵。

2.高温期的时间若小於10天，代表黄体素不足，自然不利於胚胎着床，不易怀孕。

3.若高温期持续21天以上，代表可能怀孕，可以进一步请验孕。

测量基础体温需要有恒心，且基础体温易受各种因素影响而失真，影响判读结果。

基础体温曲线图只是有没有排卵的参考，并非绝对准确。量体温前晚一定要有充足的睡眠，一醒来尚未起身前就量，如果睡眠不够、作息不正常、服药或下床走动、都无法准确量测基础体温。

排卵期计算方法——观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。

月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，

不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，

因此，在出现湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

排卵期计算方法——用排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。

女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，

用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

排卵期不排卵怎么办

1、情绪方面的调节治疗

调节女性生殖轴的激素元素促性腺激素，主要是由于下丘脑输入信号不正常导致的，这一类排卵障碍的治疗涉及精神治疗和生活方式的调整，使其恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。所以患者应注意情绪平稳，防止高强度工作，保持轻松愉悦的心情。

2、中西医结合诱发排卵

医生会根据病因、发病机制及患者对药物的反应性来综合判断及合理选择用� �。一般服用氯米芬等促排卵药物或中药治疗。一般来说，氯米芬等促排卵药物效果明显，但副作用大，需要在医生的指导下服用。

中药治疗时根据不同病情医治：

(1)对于肾亏阴虚的患者，主要表现为婚久不孕，头晕耳鸣，腰酸膝软，口干咽燥，手足心热，月经不调，脉细弱而数。主要的治疗方法是滋肾养肝，调经助孕。

(2)肾虚阳衰的患者，主要表现为婚后不孕，精神萎靡，形寒肢冷，初潮迟晚，月经失调，带下清稀，腰酸腿软，尿频色清，舌淡胖，脉沉细而弱。若测基础体温多呈单相，体内激素水平亦往往提示无排卵。对于肾虚阳衰型无排卵性不孕症，主要以温肾助阳，调经促孕为主。

(3)肝郁肾虚，肝郁则疏泄失常，气血失和，冲任失调，肾亏则不能摄精成孕。主要表现为婚久不孕，抑郁烦闷，月经先后无定期，经前乳胀或有结块，少腹滞胀。苔薄，脉弦细沉。对于这种类型的无排卵性不孕症，采用疏肝益肾、调经种子的治疗方法。

(4)痰盛肾虚的患者：大多由于肥胖所致。肥胖之体多痰湿，痰盛挟湿。脂膜壅滞于冲任;肾亏不能温化痰湿，故而不孕。表现为久而不孕，形体肥胖，月经稀少，神疲 倦怠，肢体沉重，懒于动弹，嗜睡，痰粘带稠，性欲淡漠。苔腻舌胖，脉细滑。对此，采用豁痰燥湿、益肾助孕的治疗方法。

3、手术治疗：腹腔镜打孔术

适用于对氯米芬促排卵治疗无效者，在腹腔镜下对多囊卵巢用电凝或激光技术穿刺打孔，术后配合中药治疗妊娠率高，又能避免术后粘连。

4、饮食治疗：

(1)莲子猪肚

主料：莲子、猪肚各适量。

制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精即可食用。

功效：有健脾补虚益气之功。

主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

(2)枸杞羊肾粥

主料：枸杞子500克，羊肾l对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

制法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入砂锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。

功效：粥温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。配合顺卵汤使用更好。