精液的用处,健康精子的七大禁忌

一、击破精液的九大“神奇”流言

流言一：精液就是补品？精液真的含有很高的营养价值吗？
　　调查结果：众所周知，精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸（含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在 1.25克/100m1）、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。
　　而且，从成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，有学者拿食物与精液比较来看，一碗牛奶（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。
　  流言二：喝牛奶不如吃精液？精液可美容兼防癌？
　　调查结果：曾经有位据说是白领丽人的网友发出惊人的语录：喝牛奶不如吃精液！她说，在全球经济危机的大潮下和全民“三氯氢氨恐慌症”的今天，与其花钱买化学物品加工的“结石奶”，还不如食用男朋友的精液—“纯天然无污染绿色高蛋白饮品”。
　　据说吞服男性精液具有十大效用：第一，可以保护皮肤，美白皮肤去除斑痕；第二，食用男子精液会让你的头发越来越乌发亮丽；第三，食用精液可以抗衰老；第四，食用精液可以治疗失眠；第五，食用精液可以变青春；第六，可以增进你与你男朋友的感情；第七，可以增强免疫力；第八，可以减肥；第九，有极高的药用价值；第十，精液还可以用来丰胸。另外，精液通过阴道后，还能能为女性杀菌治病防癌，如头痛感冒、阴道炎、宫颈炎、子宫癌等。
　　真相之一：精液对女性丰胸、美白等没有任何作用，精液的成份只是少许的蛋白质，没什么用处，男性都爱骗女性说精液是宝，因为射精后男人都会没力气，另外为了骗女性*，也会骗她们说精液很有好处，不过也只有少数无知和低年纪小妹妹会上当罢了。
　　真相之二：精液能治“头痛感冒”的一点科学依据都没有，其实是性生活和谐了，心理上得到满足而感到健康。� �液通过阴道后是不会有杀菌或防病治病作用，只有抑菌的作用（抑制细菌生长），对于是否能够防癌，这个问题目前还不好说，因为有关学者还在努力的研究中。
　　真相之三：女性吞服精液可能会对人体造成伤害。因为对于女性吃了精液后会不会影响健康要视乎男性身体健康而言，当男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病时，女性吃了他的精液就可能会对健康造成影响，甚至会被传染，所谓“病从口入”，如果女性真的要吃那就一定要确定对方是否健康。
　　建议：精液还是少吞点，激情时刻，偶尔吞服能提高性趣就好了，千万别把它当作“营养液”。有人说它能美白，那也是废话。关于为什么有些人在吞精后或者把精液当美容用液涂在脸上后，确实获得了一定的“美容”效果，并不是因为精液本身的原因，而是因为她们拥有很美满和谐的性生活，导致自己体内的内分泌系统一直处于协调的状态，从而不会或不容易长色斑或其它什么斑的，并且使得面色红润等等。

　　流言三：精液比血液还要宝贵？（一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气）
　　调查结果：长期以来由于缺乏性知识的教育，使得一些谬误在我国广泛流传，民间素有那种“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”的说法，就是强精固肾，伤精损阳的意思，其实精液不比血液还要宝贵，正如上面所说的，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙药。
　　因为精液由精子与精浆液组成，精浆液主要成分为水，跟血液成分相比差得远，且睾丸的生理功能是会不断产精，有“盈满而自溢”的现象。有学者研究就发现，每天每立方厘米的睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不过度性交或自慰是不会造成“大伤元气”。
　　流言四：精液质量的变化和精液味道会随所吃的食物而变化？
　　调查结果：有学者研究发现，精液质量会随季节变化而变化，当温度低，生殖能力就会强；精液质量与饮食营养也有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，或者生产出一些质量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育，嗜好吸烟和饮酒、常服伟哥等壮阳的药物也会导致精液质量下降。
　　精液质量的变化和精液味道会随所吃的食物而变化？
　　正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升，其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。至于精液味道的变化是否会随食物的变化而变化，目前我国学� ��在这一方面则没太多的研究。
　　流言五：手淫过度、经常遗精会“精尽而亡”？
　　调查结果：其实，“精尽而亡”应该只是一种“开玩笑”的说辞，并不是说男人精子丢失过多后会发生死亡，这个“死亡”有可能是兴奋过度而导致脑窒息死亡；手淫过度是不好的，没有说伤不伤精，经常遗精也不会枯竭，就如前面所说的，精子是可以死了再生，少了再生的，就像细胞一样的，老细胞死了新细胞又长出来了。

二、专家教你辨别男人精液好与坏

1、精液量：正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
　　2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
　　3、酸碱度：精液正常的pH值为7.2-7.8。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染；大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
　　4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15-30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。
　　5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。

　　6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
　　7、精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。
　　8、活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
　　9、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。
　　10、白细胞：正常精液中白细胞<1×106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

三、4种提高精子质量的饮食法

1、多吃优质蛋白质
　　优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
　　酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
　　日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
　　2、摄入适量的脂肪
　　近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素（雄、雌激素）主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
　　3、补充与性功能有关的维生素和微量元素
　　研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
　　优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
　　4、慎用对性功能不利的食品
　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

四、健康精子的七大禁忌

1.怕烟+酒
　　吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低精子钻入卵子的瞬间男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
　　2.怕饿
　　有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
　　3.怕热
　　阴囊是睾丸的“温度调节器”，。当气温过低时，阴囊会收缩，靠近身体；当气温过高时，阴囊会松弛，远离身体。睾丸适应的温度为34度，只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。当睾丸温度超过40°精液质量即受影响。如果男子有泡热水澡、蒸桑拿、久坐的习惯，则会使精子产量减少。
　　4.怕频
　　房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
　　5.怕忧
　　因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
　　6.怕药+X线
　　有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
　　7. 怕*
　　很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过多的*对于生精细胞来说却是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要大量饮用含有*的可乐和浓茶等饮料。