让孩子吃出好牙齿

宝宝拥有一口漂亮的牙齿，笑起来也会特别好看，给宝宝的笑容加了几分。而爸爸妈妈们就不用浪费钱在牙齿的整形美容上了。对于宝宝来说漂亮的糖果，甜食是有着致命的吸引的，这时候家长要注意了，甜食伤害的不仅仅是孩子的牙齿，那么如何让孩子吃出好牙齿呢？儿童换牙有哪些注意的呢？下面我们一起来看看吧。

孩子吃得太精细牙齿不整齐

“我和孩子爸爸的牙齿都挺整齐的，为啥这么小的孩子牙齿长得乱七八糟的?”东东(化名)妈妈非常不解地问医生。“现在像东东这样牙齿序列不齐的，并不少见，这几年来，在10岁以下的孩子中，牙齿长得不整齐的越来越多了。”医生告诉她，这和时代变迁下人们的饮食习惯有着很大的关系，饮食习惯的变化直接影响到了儿童牙病的变化。

都怪吃得太精细，牙齿长得不整齐 7岁的男孩东东，眼睛大大的，皮肤白白的，很多人都称他为“小帅哥”。但从去年开始，东东就出现牙齿排列拥挤的现象，几颗牙齿还向外龇，非常难看。看着可爱的东东因为牙齿的原因变得“丑陋”了，爸爸妈妈着急了，前不久带着孩子找到了医生，想看看能否有矫正牙齿的办法。 妈妈向医生咨询，“孩子爸爸的牙齿挺好的，我虽然有四环素牙，但牙齿长得还挺整齐的。为什么东东的牙齿长得这样乱啊?” “可能你觉得很奇怪的，我们已经见怪不怪了，这几年，像东东这样牙齿序列不齐的孩子越来越多了。”接诊东东的医生告诉她，“导致孩子牙齿长不整齐的，要怪还是怪你们这些家长，都是吃得太精细的缘故。”

专家说，许多家长喜欢给孩子吃精细柔软的食物，水果切成块、食物炖得烂，这些都直接导致牙床肌肉得不到锻炼的机会，影响颌骨的发育。而乳牙刚长出的时候，排列整齐，但是4岁多的时候就会出现缝隙，为恒牙萌出留出空间，到六七岁，恒牙开始萌出，由于咀嚼不够颌骨发育不全，导致乳牙不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，造成恒牙排列不整齐。儿童长期食用这些不需费力咀嚼的食物，就会对它们产生依赖性，越发不爱吃粗粮。

东东的妈妈这时才恍然大悟，她想着平时孩子的饮食，发现的确像医生说的那样，东东平时吃的食物是柔软的、精细的，像吃苹果，她心疼孩子咬得辛苦，总是切成小块块让东东吃。

让孩子吃出好牙齿

1.白开水

每次给宝贝吃完食物后给他喝一些白开水，可以起到清洁口腔的作用，将残留在牙齿表面的食物残渣洗刷掉。而且一般饮用水中含有一定量的氟，可氟化于牙釉质中，使牙釉质不受细菌的侵害。但是葡萄糖水、糖开水、果汁、碳酸饮料、乳饮料则不能代替白开水，不仅不能起到清洁口腔的作用，其中所含的糖还会在口腔产酸，腐蚀宝贝的牙釉质

2.绿叶菜

绿叶蔬� ��中含有丰富的维生素K，绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外，还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁，可以有效地促进钙沉积于牙骨质中，而膳食纤维则像把刷子一样，在咀嚼的过程中，能有效地清除残留在牙齿上的食物残渣，保持口腔的酸碱值平衡，达到自然的抗菌效果。 草莓中所含的维生素C，是非常强的抗氧化剂， 能够保护人体细胞生物膜以及其他蛋白质免受氧化，达到坚固牙齿的作用。同 时，草莓中所含的苹果酸，能刺激唾液的分泌，与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用，可预防牙龈出现炎症或出血现象。 坚果中含有丰富的天然植物油，而且以不饱和脂肪酸为主，可以附着在牙齿表面，能够强健牙釉质，起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时坚果中钙和锌的含量也较多，只是由于宝贝的消化能力有限，太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食，最好在宝贝七八个月以后再选择，生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。

3.豆类

豆类包括大豆类(黄豆、青豆、黑豆)及其制品和杂豆类，大豆类含有丰富的蛋白质和钙，钙是牙齿的组成成分，蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原，杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质，有利于平衡口腔内酸碱平衡。 鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，蛋白可以给宝贝提供所需的蛋白质需求，增强免疫能力，蛋黄中所含的维生素D有助于钙的吸收和钙化，使宝贝的牙齿更坚硬健康。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且β- 胡萝卜素含量要高出其他有色蔬果，β- 胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为1/6，其他胡萝卜素的转换率为1/12甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能，减少牙釉质受损的概率。

孩子吃甜食伤害的� �仅是牙齿

1.易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

2.肥胖和营养不良。甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

3.影响情绪和睡眠。过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

4.影响视觉发育。糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

儿童换牙五注意事项

儿童换牙五注意

保护好六龄牙。这是孩子最早萌出的第一个恒磨牙，对儿童颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出、排列整齐与否都有影响，保护好它可终生受益。

经常检查孩子的乳牙是否按期脱落。防止出现“双层牙”，出现问题要及时去医院矫治。

注意口腔卫生。教孩子早晚要刷牙，饭后或吃零食后要漱口;牙刷要选儿童专用的软毛牙刷;严禁服用四环素类药物，以免恒牙萌出后变黄。

加强营养。多吃富含维生素和钙质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、虾皮等。

矫正不良习惯。换牙时期，儿童易舔牙、咬指甲、咬唇、咬舌、� �舌等，这些“小动作”将直接影响到即将长出的恒牙的位置，使牙齿不整齐、不美观，甚至面部发育不对称，应及时改掉。

儿童牙齿矫正也要拔牙吗

儿童矫正牙齿牙拔牙吗

儿童牙齿矫正比成人要容易些，家长们很是疑惑儿童牙齿矫正需要拔牙吗?

圣安专家介绍，由于牙列拥挤情况发生的比较多，唇部也比较凸，所以拔牙矫正也因此较多。不过拔牙矫正属于相对复杂的矫正，医生会在认真分析患者的实际症状后制定出周密的拔牙矫正方案。不是说所有的正畸都需要拔牙。

同时，也要根据口腔患者的牙齿实际症状以及患者对修复的美观性要求较高等因素来决定。一般来说，牙齿排列严重不整齐时候，例如最常见的“虎牙”，严重的下前牙拥挤不齐，需要拔除某个牙齿来提供间隙。有的患者牙齿往外凸的比较厉害，这就是大家常说的“龇牙、暴牙”，在矫正牙齿时候，需要拔牙将前牙“压‘进去，这样唇部才会看起来平坦。

有些患者牙齿拥挤并不是太严重，但后牙咬合不好，咀嚼食物不方便，可能可能引起耳前的颞下颌关节的损害，也需要拔牙矫正。

由以上可以推断，儿童做牙齿矫正是否需要拔牙不能一概而论，需要医生根据患者的临床表现，通过检查来决定。提醒家长在给孩子做牙齿矫正的时候，要到正规专业的医院，因为正规医院的技术和医生水平都比较好，在不对儿童健康状况造成损害的情况下，为患者提供良好的牙齿矫正效果。

不同年龄段牙齿正畸方法

牙齿矫正是通过正畸或外科手术等方法治疗错颌畸形，错颌畸形是指儿童生长发育过程中，由先天因素或后天因素导致的牙齿、颌骨、颅面的畸形，错颌畸形与龋齿、牙周病一起被列为口腔三大常见病，其患病率高达人口的50%以上。

错颌畸形表现为牙齿与颌骨、上下牙弓、上下颌骨、颌骨与颅面之间不协调，从而影响了面部的美观与口腔的功能，严重的错颌畸形还会使一些患者出现心理和精神障碍，进而对升学、求职、择偶产生负面影响。因此进行牙齿矫正，改善外观，恢复正常功能，是十分必要的。