女人一生排卵400~500个,因此,卵巢对于女性来说作用非常之重要。随着女性年龄的增长,卵巢会发生一系列的改变,并在绝经后开始萎缩变小。然而,高压的生活让很多女性还没步入更年期,就已经出现了卵巢早衰的症状,不仅危害健康,还可能导致不孕不育,而且,首孕年龄越大更容易卵巢早衰。下面就为大家介绍食疗方法,希望能够有所帮助。
一、饮食方面来预防卵巢早衰
预防卵巢早衰要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。
二、多多运动,有助于预防卵巢早衰
女性吸烟、饮酒、失眠等都是引起卵巢早衰的重要原因,而最近发现,现在女性由于久坐不动也会导致卵巢缺氧,这也是危害卵巢的重要原因。所以,预防卵巢早衰应该多多运动。
要改善这种情况,建议女性朋友每天至少要活动30分钟以上,比如上楼时不乘电梯,改走楼梯,坐公车去上班的时候提前两个站下车,然后走路去公司;在电视播放广告的时候,可以站起来走动走动;工作一个小时后可以站起来适当运动一下。
1.参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
原标题:卵巢早衰惹来不孕+闭经 6款食疗方 保养卵巢
2.二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
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3.猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
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4.银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
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防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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6.哈士蟆炖冰糖
枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。
< p>另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。
一、不孕
因为女性卵巢早衰就会使得卵巢功能衰退,这样就会造成女性的卵泡发育不良,使得女性在排卵期不排卵,这样就会导致女性不孕的产生,给女性的生活和家庭都造成影响,所以一定要尽早治疗,同时也要了解卵巢早衰如何自我诊断。
二、更年期症状
因为卵巢早衰就很出现更年期的一些症状,有些女性会表现出盗汗,便秘,脱发,阴道干燥等症状,有些女性甚至还对精神状况造成影响,出现多疑焦虑等症状,有些女性还有夫妻生活疼痛,造成了很大危害。
卵巢对女性最直接的影响就是月经,如果女性的性腺没有发育,就可能会导致原发性闭经的情况,如果已经有月经出现的女性就会表现出月经推迟、月经量减少直到闭经的症状。
四、乳房萎缩下垂
因为疾病导致女性体内的激素分泌出现异常,使得一些女性乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙等症状,给女性造成了很大的心理压力,甚至一些女性脸上还会出现有色斑、痤疮等症状,有些患者也比较关心卵巢早衰会导致女性不孕吗。
一、基本检查:
基础体温升高,经过妇科检查可以发现阴道粘膜菲薄,皱褶少,充血,子宫萎缩。
二、实验室检查及其它检查:
(1)腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查:患者可以发现卵巢小或者萎缩,卵泡呈现不明显的状态,卵巢间质纤维化,卵巢内还可以找到抗卵巢抗体。
(2)B超:显示卵巢小,未见卵泡者属卵巢早衰;卵巢正常大小,可见多个小卵泡者,属无反应卵巢综合征。
(3)内分泌激素测定:FSH,LH水平明显生高, E2水平明显低落,均达到绝经期水平,需化验3次后始能确诊。
(4)阴道脱落细胞:显示雌激素水平低下,出现底层细胞或是以低层细胞为主。
是造成卵巢早衰最常见的原因,由于腮腺炎并发卵巢炎,破坏了卵巢的功能,使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感,没有产生应有的反应。
二、与体内免疫机制有关
体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等,也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
三、与生育状况有关
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经愈早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。
四、与生活习惯有关
调查结果表明:每周吃二到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。
五、与月经初潮年龄有关
月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。
六、与穿“塑身内衣”有关
由于“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
七、与生活节奏心理压力有关
生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,虽然服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象,称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:40岁之前女性常见症状:性欲减退 、潮红潮热、 心悸、 闭经 、关节疼痛、 性交疼痛 、多梦、 紧张[详细]是否医保< /a>:医保疾病治疗方法:药物治疗相关医院更多医院威海妇科医院 威海妇科医院 冀东妇产医院 温岭横山头医院妇科中心 淮北友好妇产医院保健市场上有很多的养巢产品,作用就是延缓卵巢的衰老,帮你留住美丽的容颜。如今生活中很多的女性朋友都出现了卵巢早衰的迹象,那么该如何延缓卵巢的衰老呢?下面就为大家介绍几款护巢美食。卵巢早衰的表现:1、外表:30岁后,卵巢功能自然衰退,出现皮肤
女性30岁之后卵巢功能就会出现自然衰退,具体会表现为皮肤衰老、没有弹性、乳房变得松弛开始下垂、身体变得臃肿等。另外身体各项功能也又旺转衰,迅速的老化。气虚虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力下降等。卵巢早衰饮食要注意什么?卵巢早衰4招教你保养卵巢(1)人工周期:周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙
女人防卵巢早衰应该多吃七种食物,卵巢早衰意味着女人即将走向更年期,如果女性40岁之前就出现了闭经情况,那么就可算是卵巢功能衰竭。第六,卵巢早衰与月经初潮年龄有关。卵巢早衰多吃七种美味食物1、番薯营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
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