神经衰弱患者如何进行饮食疗法

我们都清楚神经衰弱这样的精神疾病，主要是需要心理行为方面的治疗，但是也少不了使用饮食方法帮助调理，这样就可以尽快让症状得到缓解。那一般来说，患者食用什么样的食物可以起到辅助性治疗的作用呢?接下来就让小编来根据相关医学经验来推荐几种食疗方吧。

神经衰弱患者如何进行饮食疗法

1、莲子桂花冰糖汤。材料：莲子，冰糖，桂花。做法：莲子用冷水泡涨，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，洗净，蒸熟备用;锅中倒入清水，加冰糖、桂花，烧开，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

2、猪心莲参圆肉汤。材料：猪心，莲子，太子参，桂圆肉。做法：猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水，改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

3、杞子山药猪脑汤。材料：猪脑，生姜，生葱。做法：山药、枸杞子洗净，先把山药、葱放入沙锅中，加清水，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐即可。功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

上述文章中所提及到的这几种食疗方案，都可以在一定程度上帮助消除掉神经衰弱的症状。因此小编建议该病的患者可以在治疗的过程中，按照小编提供的做法去制作，并坚持多吃一段时间，以便能够起到比较明显的食疗作用。

神经衰弱应该如何控制

· 中年期神经衰弱产生的根本原因是大脑活动的过度紧张。一般说来，脑细胞的耐力比较好些，在紧张的活动后只要有适当的休息和睡眠是可以很快恢复的。但如果中年人长期处于强烈和持久的紧张工作状态，脑细胞不能得到持久的休息和恢复，就可能出现神经衰弱。此外，由于精神创伤引起的持续而强烈的忧虑、悲伤、恐惧、痛苦、委屈等也可引起神经衰弱。特殊的性格对神经衰弱的产生也有一定的影响。例如，胆怯、敏感、缺少自信或较任性、易急躁、自制力差的中年人较容易患神经衰弱症。

· 中年人如果发现良己已有某些神经衰弱的症候，应及时到医院和心理门诊进行治疗，避免神经衰弱的进一步发展。

· 药物治疗。服用一些抗焦虑剂和其它协调兴奋与抑制之间平衡的药物以消除中年人的紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状。

活动疗法。即让中年患者参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，特别是那些长期从事脑力劳动的中年人，更应该多参加一些体育活动，以达到调节高级神经活动功能的目的。实践表明，让病人离开原来的工作岗位参加一些短期的集体劳动，对于治疗中年人的神经衰弱是有益的。而不少体育活动，诸如长跑、练拳等等活动对于稳定中年人的情绪，改善睡眠，减轻神经衰弱是有帮助的。

以上就是关于神经衰弱的解答，大家都了解了吗?小编建议患者要改善心里状况，平时别太注意自己的身体状况有时候“见怪不怪，起怪自败”千万别有点不适就找药吃、找医生看等等。加强体育锻炼，保持充足的睡眠，增强身体免疫力。

神经衰弱患者的常见表现

状。由于患者自身的抑制过程减弱了，导致神经细胞非常容易会变得兴奋，使得能量被过多地消耗掉，从而引起精力不足、萎靡、反应迟钝、记忆力减退、效率低下等症。

2、神经衰弱症的患者还常常会有敏感、多疑等症状表现。比如患者会对自身身体上某些部位的症状非常地在意，越是注意就越是感到痛苦明显，在注意力转移之后，症状可以得到明显的减轻。患者常常在说不清身体病痛的情况下向他人抱怨疾病缠身，有时候这些患者其实并没有身体病变。

3、神经衰弱的患者还会有睡眠障碍的症状，经常会非常难入睡，睡觉的时候睡得不深，容易惊醒，睡眠的时间都很短，等醒来之后就很难再睡着。患者由于大脑皮质的内抑制下降了，神经变得非常容易兴奋，从而导致睡眠障碍发生。

4、心理上的障碍导致引起生理上的障碍是神经衰弱的另外一个突出特点，有很多神经衰弱的患者，常常会有一组心理生理障碍症状，比如有头昏、眼花、胸闷、心慌、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等症状。

神经衰弱5大误区

1. 神经衰弱是精神科疾病?

神经衰弱这个疾病的名称其实很不贴切，容易令人望文生义，误以为是个神经科的疾病，是神经出了毛病。其实，神经衰弱实质上是指由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，是精神科最常见的一种轻性功能性精神疾患。神经衰弱的症状多种多样，大致可归纳为失眠多梦、头痛头昏、精神困倦、浑身无力、心悸、健忘、易激动、易烦躁、注意力不集中、消化不良等。

2. 症状不典型，容易被误诊?

由于神经衰弱表现繁多而没有典型的症状，因而容易造成神经衰弱诊断的扩大化，如焦虑症、抑郁症等，因为具有神经衰弱的症状，易被诊断为神经衰弱。因此，患者虽有神经衰弱的种种症状，但只要还具有符合焦虑障碍或抑郁障碍的状况，就应采取后者诊断。

有的器质性疾病会伴有很多神经衰弱的症状，若医生缺乏经验，就可能根据患者求治的主诉，而误诊为神经衰弱，致使病情延误。

3. 头疼失眠就是神经衰弱吗?

有些人一碰上头疼、失眠、记忆力一时下降等情况，就无端怀疑自己患了神经衰弱，整日忧心忡忡，给学习、工作带来不小影响。实际上，神经衰弱并非短时间的失眠、头疼而致，而是长期的情绪紧张和精神压力造成的，因持续的思虑过度、脑神经过分紧张而使高级神经系统调节失灵，正如弹簧总是处于拉开的状态而一时不能复原一样。所以是否患上神经衰弱，一般需由医生诊断，不要疑神疑鬼。

4. 神经衰弱能导致精神病吗?

神经衰弱患者由于长期睡眠糟糕、脑力不济、精神状况越来越差，因而极为关注自身的健康，有的患者甚至担心将来变成精神病或是成为“痴呆症”。其实，这种担心并无医学根据。神经衰弱虽被归属为轻性精神病，但与其他精神病并无关联性，再重的神经衰弱也不会转变成其他精神病，更不会变为因脑组织细胞的病理改变而导致的痴呆症。

5. 神经衰弱是不治之症吗?

有的患者被诊断为神经衰弱后，就悲观失望，认为此病难以治愈，消极的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一个台阶，形成恶性循环。

应当指出，神经衰弱绝非绝症，也不是极其难治的疑难病症，而是完全可以治愈的一种常见病。

6. 如何正确对待神经衰弱?

表面看来，神经衰弱令人痛苦，其实应认识到症状是一个信号，告诉你：大脑太累了，需要休息调整。患病使你及时地停止了超负荷运转，使你暂时摆脱了沉重的心理负担，得到喘息之机。同时，一时诊断为神经衰弱，也是向你宣告，你的身体组织器官系统结构良好，生理功能正常，只是由于用脑过度、长期精神紧张而导致大脑皮层的功能暂时失调，只要设法调整过来即可恢复正常。

药粥可疗神经衰弱

神经衰弱多由情志所伤，精神过度紧张以及脏腑功能失调所致，中医将神经衰弱分为四种类型，采用药粥分型调理神经衰弱，颇有效验。

阴虚阳亢型

头晕耳鸣，失眠多梦，烦躁易怒，心悸，口干咽燥，小便短赤，舌质红，苔薄黄，脉弦数者可选用龙胆草粥：龙胆草10 克，竹叶10克，大米100 克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮至米烂粥稠，加冰糖适量服食。

心脾两虚型

心悸失眠，多梦易醒，胆怯不安，头晕健忘，食少腹胀，面白体瘦，神疲体倦，舌淡苔白，脉细者可以选用桂圆莲子粥：取桂圆肉20 克，莲子30 克，大枣5 颗，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大枣、大米煮成粥。

心肾阴虚型

心悸不宁，虚烦不眠，夜梦惊恐，盗汗，腰膝酸软，遗精，月经不调，舌淡红，苔薄白者可选用首乌大枣粥：制首乌40 克，大枣5 枚，粳米100 克，红糖适量。先将制首乌放入砂锅内，加水煮沸1 小时，去渣，再放入大枣、粳米煮成稀粥，调入红糖食用。

肾阳不足型

阳痿，早泄，腰膝酸软，少寐易醒，夜尿频多，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉细无力者可以选用核桃芝麻粥：核桃仁60 克，黑芝麻30克，粳米100 克。将三者放入锅中，加水适量，煮成稀粥。