防结石忌过量补钙

结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。表现为人体导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。常见的结石有胆结石、膀胱结石、输尿管结石、胰导管结石、唾液腺导管结石、阑尾粪石、胃石、包皮石和牙石等。结石和哪些因素有关?防结石忌过量补钙?一起来看下。

结石和哪些因素有关

1、饮食不当

脂肪和胆固醇摄入过多，各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品，易形成胆固醇结石。脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

经常不吃早餐会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，当人体胆汁中胆固醇过于饱和或游离胆红素增多时，分泌过多的糖蛋白就如支架一样，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成”;结石”;。

如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。

盲目补钙各类结石日见增多，原因虽是多种多样，但与人们的生活习惯、盲目补钙相关。

海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。

2、饮水不洁

饮水不洁尿路结石形成原因很复杂，经验说明恐怕与饮食饮水的质与量有关。平时吃不洁水，而喝水又特吝啬的人，就易患肾结石。

4、蛔虫作祟

蛔虫作祟胆石病，是在左右两根肝胆管汇合处以上的肝脏中胆管里有结石。在我国也是多发病，农村比城市多。它形成的主要原因是肠道蛔虫钻进胆管，死蛔虫的尸体或活蛔虫钻动对胆道内膜产生的破坏作用，使胆管发炎，发生溃疡，最终结疤而� �成胆道狭窄，胆汁因而流通不畅，甚至滞留，结果逐渐形成胆管内结石。

5、体重肥胖

体重肥胖体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石的发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多，加之肥胖者大多活动少，易生结石。

6、吸烟吸尘

吸烟吸尘肺结石长在肺泡壁上，与长期吸烟、吸入大量污染空气和灰砂尘埃以及肺结核病有关。患者肺泡内布满细砂状的肺石。由于咽喉部慢性炎症加上吸入的粉尘粘附滞留而成，称”喉结石”。

结石患者有哪些表现

一、肝胆结石

1、胆囊结石：

平时常有胃灼热、嗳气、腹胀等消化不良症状，较小结石常可移动而嵌顿于胆囊颈部，出现剧烈胆绞痛，伴恶心呕吐;如嵌顿结石位置改变而解除梗阻，则胆绞痛即可缓解。急性发作大多在饱餐或吃油腻食物后。

2、胆总管结石：

约75%的病人出现黄疸，黄疸的深浅随结石嵌顿程度而异，且有波动性升降。如胆石阻塞胆道合并感染时，可同时出现腹痛、高热与黄疸三联症。

3、肝胆管结石：

肝内胆管结石的临床表现很不典型。在病程间歇期，可无症状，或表现反复发作性发热、上腹轻度不适的肝内胆管炎的表现。肝胆管结石多同时合并肝外胆管结石，当存在肝外胆管结石时，临床表现与肝外胆管结石相似，典型症状是腹痛、寒战与高热及黄疸，即Charcot三联症(Charcot's Triad)，多数病人表现为剑突下偏右绞痛，放射至右肩背部，可伴有恶心、呕吐等消化道症状，但亦有患者可完全无痛，仅感上腹闷胀不适。

二、泌尿系统结石

尿道结石：

尿道结石的主要症状为排尿不畅、尿滴沥、疼痛、感染及尿潴留等。由尿道结石引发的疼痛非常严重，并放射至阴茎头部。如果结石位于后尿道，疼痛放射到会阴部和直肠;如结石位于前尿道，疼痛则位于梗阻部位。尿道憩室内的结石也可以保持长时间无症状，尿道分泌物通常由憩室感染所致。这时，病人在阴茎的皮下可以触摸到逐渐增大的痛性硬结，但尿流粗细无变化，也没有尿滴沥。

肾结石：

1.多数患者有腰部和上腹部间歇性发作的疼痛史。疼痛可为钝痛和绞痛，患侧肋脊角有叩击痛。

2.疼痛时常伴发肉眼血尿和镜下血尿，以后者多见。

3.少数患者有尿中排出砂石史，特别在.疼痛和血尿发作时。尿中可混有砂粒或小结石，结石通过尿道时有堵塞或刺痛感。

4.不少患者因尿路感染症状就诊。

膀胱结石：

临床表现主要为尿痛、排尿困难和血尿。少数膀胱结石，即使较大或引起残余尿，患者可无明显表现。疼痛可为下腹部和会阴部钝痛，亦可为剧烈疼痛。由于膀胱底部粘膜受结石或感染的刺激，患者常有尿频、尿急、终末尿痛，且有终末血尿。排尿障碍可为排尿困难，排尿中断或急性尿潴留。此时患者感下腹或会阴突然剧痛，患者常需变换体位以求减轻疼痛。疼痛可放射至阴茎、阴茎头、会阴，有时至背部和髋部，甚至可到足跟。

防结石忌过量补钙

近日，问题奶粉中的三聚氢胺是导致宝宝肾结石的罪魁祸首，但人们也不能忽视过量补钙更容易导致尿路结石。

实验证明，高蛋白、高热量、低纤维素食品、相对高温的环境、活动及饮水不足都是形成尿路结石的相关因素;而服用钙剂过多，不仅会使宝宝食欲减退和大便干燥，尿路结石的危险性也会有所增长。

一般来说，只要孩子的饮食均衡，是不需要额外补充钙剂的。在饮食中适当搭配豆制品、小鱼、虾皮、海带、绿色蔬菜等，就基本能够满足钙的需求。当宝宝出现枕部脱发等佝偻病早期症状而需要补钙时，也应在医生指导下进行补钙，并注意多给宝宝饮水，以稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。补钙的同时，还应补充维生素D，以促进钙质经肠道吸收，减少经尿路排泄，以减少形成尿路结石的危险。

如何避免患上结石病

●多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。就算足够� ��如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。

●控制钙的摄取量 结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

●勿吃富含草酸盐的食物 大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

●注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物。这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

●少吃盐 如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克

●多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂，要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用，西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

结石病人多吃木耳有帮助

多吃黑木耳有助排石，大家可能不知道吧。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品。

人们经常食用的木耳，主要有两种：一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的，称为光木耳。毛木耳朵较大，但质地粗韧，不易嚼碎，味不佳，价格低廉。光木耳质软味鲜，滑而带爽，营养丰富，是人工大量栽培的一种，本书所称黑木耳即指光木耳。

历代医学家对于黑木耳的药效都有详细的记载，如明代李时珍在《本草纲目》中记载："木耳生于朽木之上，性甘干，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。"我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补血活血，镇静止痛等功效。是中医用来治疗腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

黑木耳含量有能酵素和生物碱，能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸蚀结石，使结石不断脱屑缩小，然后经管道排出。

多吃黑木耳有助排石，看到上面所述后，结石患者不防试试，对于体内初有结石者，坚持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失。