孕前不应该吃十三种食物

备孕时期，备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。下面小编为大家介绍，这13种食物，孕前千万不可多吃!

想生男孩需要的孕前准备

专家指出无论生男生女孕前的准备都是必不可少的，可是生男孩我们更要具备一些基础知识，避免以后突发事件，为此做好完全的准备。

做好哪些准备?

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、开始每天服用4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。

7、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

8、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

注意事项

1、想生男孩时，测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日，每2个月要看门诊1-2次，以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。

2、即使基础体温没有出现规律的二相曲线，但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期，也要前往医院接受医生的性交日指导。

3、如果连续3天未服用天然钙，又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前，一定要持续服用。

4、利用基础体温表测得的排卵日，与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时，则以颈管粘液的状态为准。

想生男孩就要做好这些准备。

专家教你生男孩的技巧

有的家庭喜欢女孩，但是有的家庭喜欢男孩，怎样才能达到自己的目的呢?下面我们的专家就为大家介绍一下生男孩的技巧，希望对大家有一定的帮助作用。

专家指路：生男孩有“技巧”

如今，国际上对于生男生女的房事指导越来越多，它们的基本观点都是：X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩，创造条件取舍自己所需要的染色体，男孩、女孩就可以自己挑!

孕前不应该吃十三种食物

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

9、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜� �会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

10、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

11、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

12、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

13、低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!

孕前调理身体的注意事项

对于备孕妈妈而言，孕前调养身体十分重要。明代著名医书《景岳全书》中说：“求子者必先求母--欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”母亲的身体状况直接关系到未来宝宝的健康。那么孕前调养身体需要注意哪些呢?

合理膳食 均衡营养

中医认为：药食同源、病从口入，可见饮食状况对人身体的重要性。备孕女性若能合理膳食、均衡营养，不仅可以防止疾病，也可以很好地调养身体。心贝亲子网调查研究发现：合理膳食的孕妇不仅容易孕育出健康的婴儿，而且怀孕时出现恶心、呕吐、小产等情况的几率也会比较低。

所谓合理膳食主要指不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒等);食物要多样化、精细搭配、冷热均衡、食物五味调和味道，即甜、苦、辣、咸五味相对均衡;奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;饮食有规律，切忌暴饮暴食。

对于备孕妈妈，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。备孕期间还可多吃鱼虾、山药，这两种食物有补肾、调先天精气的作用，可增加受孕机率。

作息规律 远离不良环境

作息规律是身体健康的重要保证之一，对于备孕妈妈更是如此。每天起床、睡觉、运动、上班、工作，最好形成� ��定的规律，这样有规律、有节奏的生活可以让心情平静，有助于增加受孕概率。备孕女性特别要注意保证充足的睡眠，良好而充足的睡眠可使人身心健康。当然，不同人对睡眠需求量各不相同，根据自己的睡眠习惯按时入睡，自然醒来也是比较适合的。

生活上，备孕女性还应该远离不良的环境。避免接触放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，甚至是使用放射治疗的人;也不要长期呆在人群密集、污染严重、压迫感强烈的空间。

保持愉悦的心情

中国经典医学著作《黄帝内经》认为：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。人的各类情绪都会对身体产生不同的影响。备孕女性一定要注意自己的情绪，一些不良情绪，如过度嫉妒、过度忧郁等，都可能导致不孕。而愉快的心情让女性更容易受孕，也容易感染腹中的宝宝，让他(她)未来成为一个快乐的孩子!

不可随意使用抗生素或激素类药剂

人们之所以提倡中药调养身体，主要是因为中药多取材于动物、植物，不少药物本身也是食物，除了药性不同之外，并没有多么大的副作用，更没有化学添加品等，使用得当不会对身体造成不良影响。但不少西药副作用较大，不适合备孕女性或者孕妇，特别是安眠药、镇静剂、抗痉挛药等，都不可随意使用。

孕育新生命是人生大事，各位备孕妈妈应该充分重视但不要着急、焦虑，在日常生活中注意饮食、正常作息，适当吃些中药调理，就可以把身体调理到最佳状态。

孕前男人吃什么好

1、蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。

2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。

3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。

孕前吃什么好

1、多吃富含钙和铁的食物

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、饮食要回归自然

俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

4、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。