更新时间:2024-08-18 10:40:03

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这样吃轻松实现全身美白

BY:大叔18岁 2024-08-18 10:40:03 1624 ℃

当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、暗沉、油腻等诸多问题时,不得不警告你,或许它已经中毒不浅。在很久之前。西方人热衷日光浴,追求麦色皮肤,以示自己经常有闲暇度假、地位很高。这样吃轻松实现全身美白?这些坏习惯让你始终白不了?一起来看下。

这些坏习惯让你始终白不了

认为自己不需要美白

“我的肌肤已经够白,就不需要再美白啦”,Stop!你这种想法是大错特错滴,就算是白美眉也会有斑点,肤色不均匀等问题!So,美白是一生的事业,而美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断玄色素产生,将已有斑点击散,令肌肤看起来均匀明亮

药妆美白温和可靠

这个说话只对了一半,值得注意的是,有些药妆护肤品含有一定的酒精,会使皮肤的角质层变薄,虽然可以使肌肤变白,但是也同时破坏了肌肤的组织,使它更加敏感脆弱。

夜间木有太阳不需要防护

被被忽悠了,虽然夜间没有日光,但还有月光、灯光啊,一样也是见光死,这些都是有紫外线的!所以晚上睡觉也是做好肌肤防护工作,另外,睡觉最好要关灯。

防晒霜就不打伞

以为自己涂了防晒霜就万事大吉,不用再打伞啦!别天真啦。防晒霜有不同的值,也分防与不防水,不防水的防晒霜容易在MM们出汗之后就失去功效,太阳暴晒下更加容易变黑。

睡觉前不洗脸

空气里的灰尘,电脑辐射,不为人知的细菌,会导致皮肤水分迅速流失,让肤色看起来晦黯无光,是美白大敌。因此睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。

这样吃轻松实现全身美白

1、含丰富维生素C柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

2、长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

3、想要我们的肌肤保持年轻白皙的状态,还不开维生素B1、B2,维生素B1、B2可以帮助我们延缓衰老,防治肌肤氧化。薏仁是不错的选择。

4、芝麻富含维生素E矿物质,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,起到美肤作用。

5、西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显着。

6、西瓜利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤,西瓜皮可以敷在脸上,能起到美白的功效。

7、糖、蛋白质、β胡萝卜素等可以使我们的面色看起来更加的红润,新鲜樱桃是很好的选择。新鲜樱还可以增加我们的肌肤弹性哦!

8、荔枝有糖蛋白质、果胶维生素C、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

9、番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍。

10、番茄有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化

11、白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

12、芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

13、豆芽可以防止雀斑黑斑,使皮肤变白。

14、丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹

15、黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

16、冬瓜微量元素。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

全身美白的方法

1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间 阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大,想全身美白,一定要抵御紫外线的伤害。

2、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。

3、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。

4、水是全身美白的美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

5、多吃黄瓜草莓西红柿桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助全身美白,增进免疫力

6、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是全身美白的好帮手

7、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。

8、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成,因此全身美白要尽量避免这些东西。

中药全身美白

中药全身美白药方1

对每一位肤色黝黑、暗沉蜡黄的人士都适合服用的中药美容护肤秘诀,完全没有副作用哦。

方子是:天门冬、白杨皮、白瓜子仁白芨白芷、白茯苓、白首乌红花等,用水煎汤喝.如果嫌麻烦,可以自制袋泡 茶,取以上成分研成粗粉末,混合均匀,装入30个小包中,每天取一包用沸水冲泡,当茶喝.亲身体验,效果不错滴!这比每天花几块钱喝苹果醋是不是划算很多呢?!

30天喝下来确实可以白的全身发亮,全身美白!

中医药理中,天门冬,润燥滋阴,降火清肺之药也。统理肺、肾火燥为病。 白杨皮性平微温,味苦,无毒祛风,行瘀,去色素. 白茯苓味甘,淡,性平,能祛斑增白,性微 寒,有益气养的作用,可以治疗面色萎黄,面部色斑,无光泽. 白瓜子仁消食通便,去宿便.白芷湿热,美白效果好,号称美白精灵,红花< /a>活血化斑,白首乌补肝肾精血,润肠通便,面色红润. 2-3个月,你就会发现自己的皮肤又白又嫩哦,更令你惊喜的是居然有祛斑作用哦,黄气明显消失!

中药全身美白药方2

丹参 11钱、鸡血藤 11钱、浮萍 7钱、生地 7钱、红花 7钱、川芎 7钱、荆芥穗 11钱、连翘 11钱、甘草 4钱。

(这些药是一次的量,去抓药时告诉店员要8副这样的药就可以了)

中药不要摊得太冻,只要摊得暖暖的就可以服用。一个星期吃两次,连续吃四个星期即可停服(不用避开月经期),还可以帮助我们去黑头呢。

方法很简单:首先将药材洗净(过一次水就可以了,因为在店里 买的药材都很脏的),然后把药材放进锅里,加入四碗清水。中药煲到水开了,大约10到15分钟,见到药开始沸腾了就转慢火。之后再煲一个小时左右就可以啦!记得别用大火褒啊,这样会很躁火的,而且喝药的时间也要注意哦:不要在中午12:00喝,因为那时候喝会很躁热的,最好在中 午12:00之前或者下午喝!

中药全身美白药方3

针对干黄皮肤给出了这么一个方子:白芷50g,白术50g,白蒺藜50g,白芍50g,白芨50g,白僵蚕50g,白茯苓100g,研成粉末,再用冷开水调和敷脸,主治面黄,面上色斑。比通常讲的珍珠粉怎么做面膜效果更好!

这几味药在中药店都是最常见的中药,拿了方子去药店,药师都很快就会配好,一点都不麻烦。

白茯苓去黄效果很好,但要注意一点,研末的时候研3遍才够细(一般的中药店都有研磨机)。

用法是:晚上睡觉前,冷开水调和敷脸,40分钟左右,这期间可以做任何事情。如果皮肤允许(即没有出现无法忍受的红辣),可以连用3天,停一天,皮肤有所改善后可改为间隔1-2天用一次。但要注意,如果用后不适请停用,毕竟是药物!还需要提醒的是,用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品,注意补水保湿。

按摩什么穴位能美白

平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交阴陵泉、地机、膻中、关元气海肾俞足三里脾俞穴

三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机:阴陵泉穴下10厘米。

膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点 穴。

关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

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