男性如何饮食可以护精防治不育症呢

男性不育的原因有很多，其中男性精子质量不好就是造成男性不育的主要原因之一，精子是男人最宝贵的东西，它的质量决定男性健康，也决定未来孩子的健康，同时还会影响性生活质量的高低。那么男性吃什么可以保护精子呢?

男性不育日常护理

男性不育的日常护理主要有以下几个方面：

一、忌烟酒(烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸)。

二、忌辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症)。

三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有杀精作用)，少吃购买的韭菜(农药水浇韭菜，农药残留量大)。

四、多吃新鲜蔬菜(富含维生素)，海产品(富含肉碱)。

五、多吃富含维生素C的水果(例西红柿、葡萄、橘子等)。

六、常饮用茶叶(富含维生素、抗氧化剂)。

七、避免高温，射线，毒物污染，服用有害生育的药物(泡热水澡、蒸桑拿、厨师、锅炉工、面包工、电脑、手机、X线、农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡、化疗药物、某些降压药物、过量的激素、免疫药物、抗酸药物、抗癫痫药物、某些抗生素(新霉素、红霉素、庆大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶等)。

八、避免久坐，避免内衣过紧，避免劳累，避免免疫力下降(导致局部通风不良而阴囊升温，损害睾丸)。

九、保持平和良好的心态。

男性如何饮食可以护精防治不育症呢

1、多食用含精氨酸的食物。

精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、多食用含有镁的食物。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3、多食用含有锌的食物。

精子中富含微量元素锌，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、多食用含有钙的食物。

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

枸杞子可治疗男性不孕不育

枸杞子具有多方面调节和提高生殖能力的 化学成分，因此在治疗男性不育中发挥了其自身一定的优势和特性。

直接调节生殖功能

枸杞子作为中草药，因其性味归经的自身属性具有补益先天肾精、滋养肾阴、补助肾阳等作用，可以直接调节生殖功能。有研究显示枸杞多糖能提高血清性激素水平、超氧化物歧化酶活性，降低高温引起的生精细胞损伤、促进睾丸生殖细胞正常发育。

通过免疫调节，改善生殖能力

枸杞子中的一些微量元素以及枸杞多糖都是促进免疫功能的有效成分。不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。其中枸杞多糖可以激活T淋巴细胞和B淋巴细胞，以增强细胞免疫为主，同时也能增强体液免疫功能。

保持机体活力，增加孕育机会

枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。治疗男性不育症，年龄也是对治疗措施、治疗预后和治疗效果影响极大的一个因素。而且男性不育的治疗往往是通过较长的治疗周期才能达到治疗目的。枸杞子的抗衰老作用为男性不育症的治疗提供了更多的机会，对机体的保护作用提高了治疗效果。

调节微量元素代谢，增进生殖系统健康

枸杞子中所含锌是构成多种酶必需的微量元素，是酶的激活剂，对生殖系统的发育及健康有着重要作用，并且对增强人体免疫功能必不可少。

怎么说服丈夫去做不育不孕检查

与女性相比，男性一般都不太愿意去医院检查自己是不是有不孕不育问题。如果你丈夫也是如此，你可能最好先问问他为什么不想去。

男性有很多顾虑和担心，最主要的一点是，他担心自己会被查出来有问题，这样你就会认为是他的错。他还可能害怕自己不能提供精液样本，或者不愿意让别人来评判”他。

他也许还担心，如果确诊为不孕不育，就可能说明自己是阳痿”。如果是这样，你最好提醒他，这两者之间是没有联系的，这样想是没有科学依据的。

阳痿的男性仍然会有很强的生育能力，只要他能产生足够多的、为卵子授精的精子。反过来，一个非常阳刚的男性也可能会检查出来是完全没有生育能力。在接受任何不孕不育侵入性治疗之前，以上这些因素都可以也需要被一一检查。

此外，你们最好都能放宽心，因为在大多数情况下，男性不孕不育问题都能成功治愈。不过要想如此，首先得接受医生的检查和诊断。如果可能的话，你丈夫最好在家里准备好去医院检查所需的精液样本，也许你还可以帮他。你也可以事先去医生那里打听一下，看是否需要使用专门的安全套来收集精液。

不管怎样，如果你受孕困难，你丈夫就确实需要去做检查，因� �有大约1/3的不孕不育问题是男性的原因造成的，比如精子数量低。另外，可以肯定的是，大多数医生在给女性做任何侵入性检查或治疗时，都会要求先分析男性的精液样本。

和你丈夫一起去医院做检查吧，告诉他，不孕不育不是你们某个人的过错，而是一个你们要互相帮助解决的问题。

男性吃哪些食物会导致不育

1、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

2、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

4、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

5、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。