血红蛋白偏低的原因,_血红蛋白偏低的危害

一、血红蛋白偏低什么原因

　　1、营养不良导致血红蛋白偏低

　　营养不良是其中一个最常见因素。很多营养素缺乏会直接影响血红蛋白数量,如维生素不足(特别是B12)。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性(缺乏叶酸,维生素和矿物质)。

　　2、缺铁性贫血症导致血红蛋白偏低

　　缺铁性贫血症是因为饮食中缺乏铁造成的。铁摄入量不足直接影响血红蛋白生产,因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低。如血痔,分娩时大量出血,功能失调性子宫出血,月经过多等。

　　3、肾功能衰竭导致血红蛋白偏低

　　长期感染导致的肾功能衰竭,癌症,克罗恩病等慢性疾病也会引起血红蛋白数量下降。其他类似原因还有肠道感染和自身免疫性疾病(如系统性红斑狼疮)等。

　　4、乙肝病毒感染导致血红蛋白偏低

　　对于乙肝患者来说血红蛋白偏低的主要原因是由于乙肝病毒感染对骨髓造血功能有一定的抑制作用,红细胞分化成熟出现障碍。乙肝病毒是一种具有广泛侵蚀性的病毒,除入侵肝脏外导致肝细胞破损外,还能入侵其它器官如骨髓,从而抑制骨髓的造血功能,致使血液中血红蛋白的含量降低。

　　5、过度出血导致血红蛋白偏低

　　过度出血也能引起血红蛋白偏低。如血痔,分娩时大量出血,功能失调性子宫出血,月经过多等。

　　6、荷尔蒙失调导致血红蛋白偏低

　　荷尔蒙失调也会导致红血蛋白水平降低。有时甲状腺机能降低会引起身体新陈代谢率下降,患者会感觉疲劳和昏昏欲睡,这也是一个重要因素。

　　7、红血细胞遭到破坏导致血红蛋白偏低

　　患脾脏或恶性贫血患者有可能因为过多红血细胞遭到破坏,导致血红蛋白偏低。

　　8、化疗药物导致血红蛋白偏低

　　还有一些药物有可能对红血细胞产生副作用,如化疗药物,或放射治疗等。

二、血红蛋白偏低吃什么

　　1、血红蛋白偏低吃大枣补血

　　中医历来认为大枣是补血佳品,这里所说的大枣实际上是干枣。鲜枣中的维生素C含量很高,能促进铁的吸收,对改善贫血有益。而干枣中的维生素C损失较多,比鲜枣中的含量少90%以上。同时,大枣虽然含有铁质,但含量并不高。由此看来,食用干枣达不到补血的目的。有些人尽管化验不贫血,但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现,中医辨证就属于气血虚,吃大枣能改善症状,调理身体。

　　2、血红蛋白偏低吃黑木耳补铁

　　干制的黑木耳铁含量的确非常高,甚至超过鸭血的3倍。可是准妈妈在吃黑木耳时,需要先经过水发,这样黑木耳的重量会增加6～8倍,相当于铁含量减低到原来的1/8～1/6,含铁高的优势几乎没有了,而且还有吸收率低的问题。

　　3、血红蛋白偏低吃胡萝卜

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

三、血红蛋白偏低有什么危害

　　1、血红蛋白偏低会导致食欲减退、精神不振

　　缺铁性贫血起病大都缓慢,由于缺铁,血红蛋白的制造发生困难,不仅可引起贫血,而且血液运载氧的能力也会有影响,一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄,发展下去会出现食欲减退,精神不振,头晕耳鸣、疲乏无力,毛发干燥;指甲菲薄脆弱,严重的呈扁平状,有的象羹匙似中间下凹,边缘翘起,叫做匙形反甲。严重的会有心慌气短,甚至心脏扩大,导致贫血性心脏病。如果长期贫血的小孩子,会出现个子较矮小,体力差,注意力不集中,理解力记忆力减退,情绪和智力都会受到影响。少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等,称为异食癖。

　　2、血红蛋白偏低对孕妇的危害

　　孕妇由于自身的血容量不断增加,饮食补充的铁质供不应求就会造成血红蛋白偏低。当血红蛋白和血红细胞同时减少时,准妈妈有可能出现贫血的现象,如果是轻度缺铁性贫血,那对准妈妈及分娩的影响不大,重度贫血则会有引起早产、低体重儿等不良后果的可能。

四、不同人群的血红蛋白正常值范围

　　不同人群的血红蛋白正常值范围

　　正常成年男性:120～160g/L,成年女性:110～150g/L,新生儿:170～200g/L,儿童:110～160g/L。一般成年男性血红蛋白<120g/L,成年女性血红蛋白<110g/L为贫血。

　　根据血红蛋白减低的程度贫血可分为四级。轻度:血红蛋白>90,中度:血红蛋白90～60,重度:血红蛋白60～30,极度:血红蛋白<30。

　　血红蛋白偏低怎么办

　　血红蛋白偏低时,可在日常饮食中注意多进食含铁质丰富及蛋白质丰富食物,而维生素C可帮助铁质吸收。含铁质丰富的食物有:动物内脏、动物血液、牛肉、猪肉、羊肉、蛋黄、鱼类、贝类、深绿色蔬菜等。

　　黑木耳和大枣可以提供丰富的铁元素,保证血红蛋白及红细胞的数量。如果是血压高的孕妈血红蛋白和红细胞匮乏可以多吃海带、芝麻酱。

　　此外动物血液和动物内脏都是补充血红蛋白和红细胞的佳品,在食用动物血液和动物内脏时一定要注意安全健康。

　　针对血红蛋白偏低的贫血患者,建议口服铁剂铁之缘片,帮助补铁生血提高血红蛋白数量,正常情况下合理的膳食调养和铁剂的治疗,一般三个月左右血红蛋白的水平会恢复正常。贫血在饮食上也注意,不宜喝浓茶、咖啡,适当的运动促进血液循环,避免熬夜和劳累过度。

　　血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。下面说几样家常的补血红蛋白的食物。