勃起硬度不够和多种因素有关,如性强度,性频率,精神状况,以及前列腺炎,前列腺增生等疾病有关,同时,勃起缺乏硬度也是性功能障碍的表现形式,建议你到正规医院做相关检查,查明引起勃起缺乏硬度的原因,针对治疗消除疾病危害。下面小编为你介绍男性勃起不强硬吃这些就好了。
看色情片
美国性心理学家戴维·扎尔德调查发现,在观看大量色情片后,人们的大脑无法马上处理其他信息,注意力难以集中。性爱时,也不能集中精力享受对方带来的性刺激,勃起程度较差。
经常憋尿
刊登在美国《行为研究与疗法》杂志上的一项研究发现,经常憋尿会导致细菌增多,可能造成逆行性尿路感染,还可能引发前列腺炎,进而带来早泄、射精痛等症状,影响男性勃起功能。
老穿牛仔裤
调查发现,牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿过紧或不透气的裤子,会使男性盆腔内的血液循环不良,导致会阴温度过高,影响勃起功能。
女人的眼泪
美国《科学》杂志刊登一项新研究发现,悲伤情绪和女人眼泪会导致男人性趣顿失,雄激素水平骤降,性唤起明显减弱。这一结果与女性是否有吸引力无关。科学家分析称,眼泪可能会通过男性鼻腔传递某些化学信息素,进而让男人不能勃起。
美国一项涉及近4000名男性的新研究发现,患有湿疹(一种过敏性皮肤病)的男性发生ED的危险会增加60%。科学家表示,与湿疹有关的炎症可能会影响男人的血管系统,增加ED危险。专家建议,增加体育锻炼和服用维生素可以帮助减少体内炎症的发生。
吃得太油
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出,对男性来说,性爱时要保持坚挺、持久的勃起,需要多器官配合。一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌,还会让血液集中到肠胃,进而降低勃起。
吃醋妒忌
《美国社会学》杂志刊登的一项涉及3005名男性的新研究发现,当女友与他的男性朋友言谈举止过于亲密时,该男 发生ED的几率就会大大增加。科学家分析指出,男人往往会将“女伴与别的男人距离更近”视为一种潜在威胁,这种担忧是妒忌心理的体现,最终会影响到自身性驱动,甚至导致ED。
1、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。
2、淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
3、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
4、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、为不使性功能减退,晚上裸睡比较好 让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
5、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
6、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
麦芽油与干果果仁延缓性衰老
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
保持规律性爱
“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。
适度手淫不是罪
男性从手淫体验到的快感不同于性交,手淫时会更加关注阴茎的感受,如果不能进行规律的性生活,可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”,性功能也不例外,如果你还没有机会进行规律的性生活,那就手淫吧,这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制阴茎的能力。
在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉 作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷,对于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和谐素"之说。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
刺激食指强精壮阳
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
利用淋浴按摩增大阴茎
洗澡的时候,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理,若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要 致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。其主要包括以下方面:性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍,任意环节障碍均可影响性生活,成为男性性功能障碍。注意自己性器官的勃起能力。
第三、男人们的器质性因素:有些男人们的器质性原因常见于生殖器官发育不全,例如,小、先天性弯曲、尿道上裂或下裂、阴囊移位等症状发生,将会导致阴茎勃起无力发生。若是长期的出现阴茎勃起不硬的情况,则需要及时的去求助医生,切勿盲目治疗,以免病情加重。
性功能障碍疾病,成为了威胁男性生理健康的主要疾病,性功能障碍主要是包含阳痿,早泄,以及勃起障碍等等,对于男性来讲,遇到这样的疾病的时候,一定要及时进行治疗才行,那么您知道男性勃起障碍怎么治,男性勃起障碍怎么护理好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。性功能障碍疾病的治疗方法非常多,中医中药治疗是当前比较
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