肾虚不要慌 这九种食物最养肾脏
BY：Manda 2024-07-02 16:50:25 69 ℃
干贝
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗癌、滋阴补肾等功效。
鲈鱼
《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
泥鳅
《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。
板栗
板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分，具有补肾强筋的功效。
枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养物质，具有补肾益精等功效。
何首乌
何首乌含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂等有效成分。具有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人
黑米
黑米富含丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，具有滋阴补肾等功效。
黑豆
黑豆富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。是补肾的佳品，《本草纲目》中提到：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”“黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”
山药
“肾虚”就是肾脏病吗?
中医学认为,肾是人体的根本,是五脏六腑的根基,中医将“肾气”分别称为“元阳”、“元阴”。“元”者,根本、起始也。“肾”实质的重要表现在于对生命过程各个环节的调节和控制,肾气的虚实变化,主宰着人一生的生长、发育:青少年时期,肾气充盛,人逐渐长大,发育成熟;中年以后,肾气亏虚,人体逐渐走向衰老,这是“肾
肾虚未必与肾脏有关系
很多人觉得中医检查后的“肾虚”，就是器官肾脏真的出现问题了，因而可能会去做一些西医检查，其实这个时候你是进入理解误区了。中医中的“肾”包括比较广，而且肾虚未必与肾脏有关。以下中医为大家具体讲解中医中的“肾”与“肾虚”。中医的肾包括多个系统肾虚，一般人认为，就是现代西医学的“肾脏功能不好”。其实，中医
肾虚并非肾脏出了毛病
肾虚，这是很多时候我们都会听到的一个词汇，这是描述男性的性能力下降时最常用的词语，虽然“肾虚”这一中医概念正充斥着时下很多药品、保健品的广告，但很多患者却并未分清肾虚到底是怎么一回事。其实，中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个广
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