钙_吃什么补钙
BY：大叔18岁 2024-07-16 19:31:56 1315 ℃
吃什么补钙
吃什么补钙
生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢？食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。
乳类与乳制品：
豆类与豆制品：
海产品：
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：
蔬菜类：
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：
钙_吃什么补钙
吃什么补钙吃什么补钙生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢？食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐
适合孕妇补钙的水果,小孩补钙的方式,哪些食物有助补钙,儿童补钙的食谱有哪些呢
一、适合孕妇补钙的水果苹果：它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。另外，苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。樱桃：樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以
[孕妇补钙菜]孕妇补钙胎儿险流产,这黑锅该由“钙”来背？
小季今年27岁，从怀孕以后，也是天天补钙，可是，在第5个月的时候，还是出现了缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、关节、骨盆疼痛。这天，小季来到产科门诊，找到我问。可能每个孕妇都会奇怪这个问题。
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