孕期要注意什么_怀孕后的注意事项

一、怀孕以后需要注意什么

　　1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。

　　2、妊娠早期合理用药，从优生的角度看，妊娠期不同任何药是最理想的，因为妊娠头三个月，特别是头八周，胎儿各器官正处分化阶段，有些药物可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响其发育，甚至可导致畸形。如要用药，必须在医生最好在妇产科医生指导下用。

　　3、保持心情舒畅和注意增加营养。妊娠后，心理上、生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心、体贴她们，增加营养是其中之一。孕妇只有充足营养，才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质，才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。营养充足，不但发生各种并发症如贫血、水肿、妊娠高血压综合症等，同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等。

　　4、免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用，而胚胎和胎儿对射线又较为敏感，所以妊娠早期应绝对禁止，到了妊娠晚期，大约36周以后，体检所需的胸透就可以进行了。

　　5、避免从事有毒的工作。某些毒物如铅、汞、农药等，能通过胎盘，影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以，从事有毒作业的女工在怀孕之后，应及时调换工种。

　　6、不嗜烟酒。孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中，容易导致胎儿的生长发育迟缓，或早产，或流产，甚至畸胎，所以，劝孕妇及其丈夫，怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量，可出现胎儿酒精中毒，引起胎儿的智力发育低下等严重后果。

二、孕期需要注意的事项有哪些

　　1、关注妊娠，及时就诊：怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。

　　2、控制体重：怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　3、平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　　4、不要盲目进补：一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

三、孕期的保健知识

　　1．什么叫怀孕？

　　从女性的卵巢排出来的卵子和男性的精子结合，成为具有发育能力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成为成熟的胎儿，然后出生。胎儿在母亲体内发育的过程就叫怀孕。

　　2．如何推测预产期？

　　a．按末次月经推算：

　　从末次月经的第一天算起，月数－3（月份小于3或等于3加9），日数加7。（农历日数加14）即为预产期的日期。如末次月经为96年10月3日，预产期为97年7月10日。

　　b．按初觉胎动日期：

　　最后一次月经不清楚或月经不规律的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期（第一次分娩的产妇），或加二十四星期（已有分娩经历的产妇）。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般为十六周后会感胎动，但此法较不可靠。

　　推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时，有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。

　　3．为什么要定期进行产前检查，何时进行产前检查？

　　为能及时了解胎儿的发育情况，您应定期按规定进行产前检查。若有任何异常情况出现、胎儿即可得到及时而适当的治疗和处理。

　　你在怀孕建立《手册》后，可持《手册》到准备分娩或就近医院作产前检查。

　　时间：孕期检查不得少于八次，自孕8—12周开始，孕12周到28周每月查一次，28周到36周每半月查一次，36周以后每周到医院检查一次。

　　注意：如产前检查有高危妊娠情况，应根据医嘱增加检查次数。

　　4．何谓高危妊娠？

　　a．孕产期的多种病理状态，危害母、婴健康，使胎儿发育障碍或使分娩发生困难，甚至危及孕产妇、胎儿生命，有这些高度危害因素的妊娠，称高危妊娠。

　　b．高危妊娠包括：

　　（1）妊娠伴有严重的合并症：心脏病、糖尿病、高血压、肾脏、肝脏疾病等。

　　（2）妊娠本身并发症：高血压综合症、胎位不正、胎盘早剥等。

　　（3）分娩发生异常因素：既往有习惯性流产、死胎、死产、胎儿畸形。高龄初产、骨盆异常、盆腔肿瘤或曾有手术史、羊水过多。

　　5．怀孕早期应注意哪些问题� �

　　早期妊娠：妊娠12周以前这段时期。

　　（1）凡健康已婚育龄妇女，月经一向正常，若出现闭经，首先应考虑妊娠，应到医院检查以确定是否怀孕。

　　（2）若确定是怀孕后应及早开始产前检查，以便及早发现有无内科并发症，及时治疗，如不适宜妊娠者可及早终止妊娠，对有可能有遗传性疾病及胎儿畸形者，可在孕早期（8—12周）或孕中期（16—20周）做产前诊断。

　　（3）早孕反应一般在孕12周后会自行消失，如果孕早期出现剧吐者，影响工作和生活，应及时治疗。

　　（4）孕早期是胎儿发育期，防止胎儿畸形及流产应注意做到以下几点：

　　①尽量不去人群集中的公共场所。

　　②避免得风疹或其他病菌感染。

　　③避免接触x线及放射性物质。

　　④服用药物须遵医嘱。

　　6．中、晚期妊娠应注意哪些问题？

　　（1）中期妊娠：是指妊娠12周—28周这段时间。

　　孕18周，孕妇自觉有胎动，须定期产前检查，若此期出现阴道流血，阵发性腹痛，应须防晚期流产。

　　（2）晚期妊娠：指孕28周—40周这段时间。

　　此期应预防早产，应定期产前检查，自我监测胎动情况。

　　7．孕期如何监测胎动？

　　孕18周，孕妇自觉有胎动。

　　孕妇可自数胎动方法为：在一天的早、中、晚各取一定的时间来计数，每段时间数半至1小时，然后把三个数字相加乘以4，即为12小时的胎动数，正常胎动数为每12小时约30—40次，20—30为交界线，﹤20次胎儿处于危险状态，应及时就诊。

　　8．孕妇在饮食方面应注意哪些问题？

　　（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。

　　（2）提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。

　　（3）多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素a及维生素c及钙、铁。

　　（4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素b、c、铁和钙的食品。

　　（5）适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素b。

　　（6）每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。

　　（7）妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次� ��上，以“少食多餐”为原则，注意：

　　a．不能食过多的脂肪及碳水化合物；

　　b．严格控制食盐量（5克/天）；

　　c．及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。

　　d．不宜多吃水果，一天一只即可。

　　（8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；

　　高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。

　　9．孕期的卫生指导

　　（1）劳动和休息：孕妇可参加日常工作和劳动，但在妊娠后期要避免剧烈运动和过量劳动，保护腹部不受外伤，　　保证每天有8—9小时睡眠，午休1小时，室内空气流通，温度适宜。（2）衣着：以宽松为佳，冷暖适宜，不穿紧身衣裤和袜，不穿高跟鞋。

　　（3）运动：可散步、做运动量小的体操，但禁止剧烈运动及长途旅行。

　　（4）清洁卫生：经常洗澡，勤洗外阴、勤换内衣，洗澡用水不可过冷过热宜洗淋浴，尤妊娠后期不可洗盆浴。

　　（5）乳房卫生：孕20孕周后，可用肥皂温水擦洗乳头，防哺乳时乳头破裂，如有乳头凹陷者，应常用手将乳头往外牵拉，防止产后哺乳困难。

　　（6）性生活：妊娠前3个月及最后2个月应避免性生活，以防流产、早产及感染。

　　（7）大便：养成良好定时排便习惯，孕期应多饮水，多吃蔬菜水果，防止便秘，若有便秘情况应在医生指导下用药。

　　（8）烟、酒控制：孕妇不宜吸烟喝酒，也不适宜在尼古丁污染的空气中生活，故家庭成员最好不要吸烟。

　　（9）孕期用药：孕期要合理用药，应按医嘱服药。

　　（10）预防接种：孕期尽量避免预防接种。

　　（11）做好新生儿衣物、尿布等准备。

　　10．孕妇的生理及心理有什么变化？

　　怀孕后会出现一些生理、心理上的变化，这都属于正常，勿需担心。

　　（1）局部变化子宫逐渐增大，白带增多。乳房充血、发胀、有压痛、且较为敏感；乳晕处增大，颜色变深；乳头呈暗褐色，在怀孕六个月后，常挤出少许半透明的液体。

　　（2）体重增加

　　最初三个月，一般体重增加一公斤左右，但有时可能因为“妊娠呕吐”，体重反而减少，以后逐渐增加较多，至生产时，约增加十二公斤左右。如增加太多应予控制，以免胎儿过大，影响生产及母亲日后体形。

　　（3）妊娠性贫血

　　“妊娠性贫血”的发生是因为怀孕后血色素相对减低，加上红血球中的铁份被胎儿吸收导致母体发生缺铁现象，所以许多孕妇常感头晕。此外，心脏的负担也会增加，但正常情况下并无不良感觉，只是偶感心悸。

　　（4）皮肤变化

　　怀孕五个月后，腹部会出现紫褐色斑纹，称为“妊娠线”。有时大腿、臀部亦有此现象，通常于分娩后逐渐变为白色。此外，腹中线的颜色也会变深，甚至脸上也会出现雀斑或妊娠斑，且较易出汗。

　　（5）尿频和便秘

　　怀孕的前三个月及后三个月，因子宫增大而压迫膀胱，因此会有尿频和便秘现象，有时尿液无法完全排出。

　　（6）呼吸常感急促

　　子宫增大后，将横隔膜往上挤压，故呼吸常感急促，上楼时更甚，脉搏也略有增加，体温也较平常稍高。

　　（7）情绪易变

　　怀孕后，常变得易激动、忧虑及对生产担忧，不过只要有对孩子的期望及家人、医护人员的关心、您会圆满渡过这一时期的。

　　（8）内分泌的变化

　　（9）怀孕初期的变化——

　　a．月经停止

　　b．晨间呕吐，食欲减退，对食物喜恶起变化，感觉有恶心，呕吐或疲倦等现象

　　c．乳房开始发胀，乳头变敏感，乳房变大，乳头颜色变深

　　d．情绪不能

　　e．妊娠反应阳性

　　（10）怀孕中期的变化——

　　a．听到并可算出胎心音

　　b．可感觉胎动

　　c．腹部逐渐鼓胀

　　d．腹壁的中央及脐附近因色素沉着而变浓，脸颊出现褐斑

　　e．腹壁皮肤出现不规则线纹（妊娠线）

　　f．压挤乳房时，会有淡薄的奶水渗出来

　　g．局部分泌物增加

　　h．小便次数增加，有些人会便秘

　　（11）怀孕末期的变化—

　　a．腹部显著膨大，下腹部及大腿感觉沉重，背腰部和双腿容易疲倦

　　b．腹腔和胸腔的内脏被推向上，因此运动时较易气喘，吃饭时上腹易感胀气

　　11．孕期的异常情 况有哪些？

　　孕期中如遇到以下情况，请及时到医院检查。

　　（1）怀孕初期出血：这是早期流产的现象，需上医院查明原因。

　　（2）发高烧：可能是身体局部细菌性感染，切忌自行服药，应尽快上医院。

　　（3）先兆子痫症：若发觉高血压、蛋白尿或严重水肿，对孕妇及胎儿均有危险，应尽快入院治疗。

　　（4）前置胎盘：胎盘在子宫颈附近形成，阻碍胎儿顺产出生，更有胎盘早剥离的危险，而导致产前大量出血的危险，应引起重视。

　　（5）胎膜早破：若阴道在36周前有一些较清的液体流出，可能是由于胎膜破了，而导致羊水流出，是早产现象，应立即入院治疗。

　　（6）胎动减少：五个月左右，您会感到有胎动。胎动出现后，若几天没有胎动，应上医院检查。

四、怀孕后性生活要注意什么

　　1、过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

　　2.已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

　　3.准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　4.准妈妈阴道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　5.胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

　　6.子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

　　7.子宫闭锁不全：随时都有流产的危险，应避免性生活。

　　8.早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活。