脾胃不好吃什么水果

脾胃不好的人常常表现为食欲不振、腹泻、便秘等，那么脾胃不好吃什么水果健脾胃?中医收集了10种有健脾胃功效的水果，希望能帮您健脾益胃。下面我们一起来看看专家说说关于脾胃不好吃什么水果的知识吧。

针灸调理脾胃的好处是什么

脾胃病中的脾虚失调导致的脾不统血证。之前我们说过脾系统对于人体有几个功能，一是脾可以运化水湿，将身体中水湿带走通过三焦下渗膀胱变为尿液排出体外，二就是运化水谷精微。饮食入胃的食物经过胃的初步消化，其中清纯的部分被脾带走上输给肺，上输给心。以完成身体代谢养分的需要。三就是脾还统血，简单的说就是维持血液在血管里正常运行，不让血液渗出血管具有统摄的作用。

今天就说说这个脾的统摄作用，正常情况下人体是按照指定的路线运行，当脾的功能出现虚弱的症状是，它的统摄功能将会减弱，就会使血液外行与脉外，出现身体部位青一块紫一块的现象，这种情况老百姓叫鬼拧青。就是不知怎么的睡觉起来一看发现自己身体上有淤青的部位，这种情况容易发生在胖人和老年人的身上，对于女性来说还会出现月经失调，就是月经时间过长，总是淋漓不尽的有血发生。

这种证是经典的症状有有一种成药适合这个，归脾丸就是调理脾不统血。对于情绪抑郁和生大气的女性来说要注意了，情绪抑郁和生大气都会导致肝气瘀滞，肝藏血，这时肝失去疏泄引发肝血波动造成月经不调，如果时间久了肝气会横逆犯脾引发脾气虚弱，导致脾不统血会久而淋漓不尽。这时应该调肝气，先让肝气顺了再调脾，调整肝气也不难，简单的穴位就可以调整过来，当生了大气的时候可以按压脚上的太冲穴，这是肝经的原穴，也是三焦经元气通过的地方，按揉的时候要从下往上推，顺着经络走向推，推翻了效果不好，起不到作用，在一个就是膻中穴，由上向下推，我们生活中人生了气揉胸口的地方就是膻中穴，可以疏理肝气，让上逆的气下降，因为生气时血和气都上冲与脑，有的人生气头痛就是这个原因，所以加上头顶的百会穴，就会让气平静下来，现实生活中生气是不可避免的但要及时的疏导，不要使气横逆在身体中，那样会后患无穷哦。

针灸不仅仅可以用来调理脾胃，当感觉到身体某些部位出现疼痛的时候，你可以通过扎针灸的方法来帮助局部的血液循环，从而对疼痛有一定的治疗作用。尤其是在治疗< a href='/jibing/1492' target=_blank>颈椎病的时候，正确地使用针灸的方法，对于疾病的恢复是非常有帮助的。

脾胃不好吃什么水果

1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3、荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

4、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

5、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

6、桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。

7、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

8、椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。

9、无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

10、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

脾胃好不好有5大信号

信号1：便秘因胃热，腹泻多虚寒!

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

解决方法：

便秘者可尝试推腹法，并用野生蒲公英茶泡水喝。蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。另外有研究表明，蒲公英能杀灭胃幽门螺旋杆菌，对幽门螺旋杆菌引起的胃炎及口臭等具有很好的疗效。蒲公英治疗胃部疾病，一个是其清胃火作用，一个是其抗菌消炎作用。

腹泻者可温灸中脘穴、足三里穴、关元穴等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

信号2：肌肉松弛说明脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

解决方法：

脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

信号3：嘴唇无光泽说明脾气亏虚

脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

解决方法：

脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

信号4：鼻翼发红说明脾胃有热

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

解决方法：按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合蒲公英茶泡水喝效果更佳。

信号5：黑圈说明脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

解决方法：

尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

脾胃不好多吃薏米

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然美容食品。

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副� ��用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克~50克，加水适量浸泡3~4小时后煮熟食用，每日两次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

现代研究表明，薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的八种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。

脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

不过，淘洗薏米的时候要注意，先用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。

由于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。

脾胃不好千万别喝甲鱼汤

秋冬养阴，因此冬季进补应青睐鸭汤、甲鱼汤、海参、山药、百合、莲子、枸杞等。不过，脾胃不好、消化不良的人以及肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人，则不宜吃这些滋阴的饮食。 借着冬至后的寒风凛冽，京城大大小小的餐馆里冬季滋补的汤品也火了起来。不过专家提醒人们，冬季进补要因人而异、因年龄而异。

广安门医院综合科主任高荣林教授提醒，进补要区别不同年龄、不同体质，进行针对性的进补。年轻体壮的人一般不需特意进补，老年人、体质虚弱者则要抓紧冬季进补的好时机。秋冬养阴，因此冬季进补应青睐鸭汤、甲鱼汤、海参、山药、百合、莲子、枸杞等。不过，脾胃不好、消化不良的人以及肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人，则不宜吃这些滋阴的饮食。此外，偏阳虚体质即平常怕冷、吃冷的食物容易闹肚子的人，这个时节则要多喝些羊肉汤、狗肉汤，可以驱寒。但有咽干、咽� �等上火症状的人，则不宜服用羊肉汤，否则可能加重上火。北京中医医院内科王国玮副主任医师还提醒市民，腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者，可做羊肉炖白萝卜、麻油拌菠菜等，有益气补虚、温中暖下的功效。而高胆固醇血症患者不宜喝鸡汤，否则可能加重病情。