血压低的调理方法,低血压吃什么

一、老人血压低怎么办

　　1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

　　2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

　　3、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、*等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

　　4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。

　　5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到*对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服*0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供*，也可收到相似效果。

二、低血压的食疗调理方法

　　低血压的中医饮食调养

　　1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。

　　2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。

　　3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

　　低血压的日常饮食调养

　　1、低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　3、适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　4、应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

　　5、不要吃玉米等类降血压食物。

三、中医怎么调理治疗低血压

　　(1)红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加作料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟，食之。

　　(2)母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子、熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。

　　(3)嫩母鸡1只、黄芪30克、新鲜天麻100克(干晶15克)、陈皮15克，鸡洗净人沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　(4)鲜猪肝150克、肉苁蓉25克、远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝喝汤。

　　(5)乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克、黄连50克、红糖150克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，人锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

　　(6)天麻10克、何首乌20克、核桃仁40克、鲤鱼头1个，上锅蒸熟后，早、晚服食。

　　(7)鲫鱼1条、糯米60克，将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。

　　(8)瘦猪肉400克、黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。

　　(9)太子参30克、山药25克、薏苡仁20克、莲子15克、大枣10个(放凉水浸泡，泡涨捞出)，再将糯米50克淘净，同药一起人锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米一顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

四、低血压自我治疗注意事项

　　1、多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等通利小便的食品，以保持血液容量。

　　2、多洗温水浴(40℃左右)，以改善血循环。但每次时间不宜太长。

　　3、起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。

　　4、生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

　　5、本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。

　　6、检查一下是否患慢性消耗性疾病，如肾上腺皮质功能减退、慢性心脏衰竭等疾病。

　　7、积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。

　　8、患者要振作精神，处处事事激励自己奋发前进，这样有利于病情恢复。