柠檬片泡蜂蜜的功效

蜂蜜是一种天然的营养品，它具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，柠檬蜂蜜水的功效能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。那柠檬蜂蜜水的功效都有哪些呢?下面为大家介绍一下。

香蕉牛奶蜂蜜缓解痛经

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：

年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。

痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。

经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。

经期过长或过短，正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。

经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。

正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。

柠檬片泡蜂蜜的功效

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬蜂蜜水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，柠檬蜂蜜水的功效还有开胃消食、生津止渴及解暑等。

蜂蜜是很好的营养品，可以起到美容，养颜，增强人体免疫力，调理肠胃等功能，这可能是大家经常听说的，但是蜂蜜的功效不仅如此，蜂蜜是最不容易变质的食物，同时也是保质期最长的食物，理论上纯蜂蜜是没有保质期的，可以永远不变质。除了上面说的功能外，蜂蜜还有抗菌消炎、解酒，促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

柠檬蜂蜜水的功效还可以防止水果氧化，切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。

咸鸭蛋蘸蜂蜜治气管炎

小时候，由于身体虚弱，我经常患感冒，除了发烧以外，还咳嗽不止，一拖就要半个月以上，一来二去就留下了病根——支气管炎，每到冬季都要犯上几次。

一次，母亲从一位老者那里听说咸鸭蛋蘸蜂蜜能治气管炎，但爸爸不相信，平时大夫叮嘱要注意少吃咸的和甜的，再吃这咸鸭蛋和蜂蜜不是火上浇油吗?妈妈就是不听“邪”，� ��来10多公斤鸭蛋，腌制起来。20多天之后鸭蛋咸了，妈妈又买来蜂蜜，每天逼着我用鸭蛋(去皮)蘸蜂蜜连吃三到四个，一直坚持吃了近两个月。现在回想起来那个连咸带甜的滋味，真是非常难咽呀!

10多公斤鸭蛋和两公斤左右的蜂蜜不知不觉地被我消灭掉了，当时并没有觉得有什么效果，但在后来的几年中，我即使患上了感冒，气管炎也不犯了，竟奇迹般地好了。我和妈妈感到，是咸鸭蛋蘸蜂蜜起到了决定性作用。

咸鸭蛋是佐餐佳品，同时也具有保健功效。其味甘，性凉，入心、肺、脾经，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等作用。但高血压、糖尿病、心血管病、肝肾疾病患者应少食。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜，其中，枇杷蜜的止咳作用最突出。

蜂蜜中含有哪些维生素

蜂蜜中含有多种维生素，早在1942年海迪克就发现蜂蜜中含硫胺素(B1)、核黄素(B2)、吡哆醇(B6)、泛酸(B5)和烟酸，还有维生素C。现代研究表明，蜂蜜中的维生素主要来源于花粉，少量来自花蜜，因此各种蜂蜜中维生素含量也不一样。综合有关分析资料，每100克蜂蜜含维生素A5 000～9 000毫克;维生素B1 2.1～9.1毫克，平均5.5毫克;维生素B2 35～145毫克，平均66毫克;维生素B6 227～480毫克，平均299毫克;，维生素C 500～6500毫克，平均2400毫克;烟酸(维生素pp)110～940毫克，平均330毫克;泛酸25～190毫克，叶酸(维生素M)3毫克，维生素E5 000毫克，维生素K 25毫克，维生素H 66毫克，生物素6.6毫克。

蜂蜜中每种维生素的含量极微，然而在单独使用维生素时果远比不上综合使用，因此蜂蜜中所含各种维生素虽然数量都不多，但其效果相当大。实践表明，一般制作成药品出售的维生素，多半属于非活性型，必须大量综合使用才显效;而蜂蜜中所含维生素则是属天然的活性型，只要服用少量即效果卓著。

其中含量最高的维生素A有增强视力和抗衰老作用;维生素B6有美化肌肤的作用;维生素Bi是将糖类变成能量不可缺少的元素，人体一旦缺乏就会因能量不足使人产生倦怠感;维生素B2、维生素B6、维生素B12对于脂肪代谢有促进作用，有助于防止动脉硬化;泛酸可促进糖类、脂肪、蛋白质的代谢，有促进发育、防止老化的功能，对增强精力也很有效;维生素K是血液中凝固所� ��的凝血酶原生成的必要元素，一旦缺乏就容易引起大量出血;叶酸和铁或铜共同组合，可增强造血机能，对预防贫血很有效。总之，蜂蜜的多种维生素对增强人体免疫功能，防治心血管疾病和维生素缺乏症等有积极作用。

什么是液态蜜

蜂蜜的种类很多，按照生产蜜蜂的不同，大致可以分为中蜂蜜和意蜂蜜;按照蜜源可以分为单花蜜和多花蜜，或者百花蜜;单花蜜中可以分出几十上百种蜂蜜品种;若按照蜂蜜的形态分类，则可以分为结晶蜜和液态蜜，本文只说液态蜜。

顾名思义，液态蜜就是呈液体状态的蜂蜜，一般存在于我们头脑中蜂蜜的形象就是这个样子，所以你看市场上销售的蜂蜜也都是以液态蜜的形式出现的。其实蜂蜜只在特定的条件下呈现液态，比如蜂蜜刚从蜂巢中取出来，就是液态的。但是时间一长，特别是经过低温的季节以后，蜂蜜就会结晶，有时会呈现一般结晶一般液态的情况，多数人看到就以为是蜂蜜中掺入了白糖，结晶的部分认为是白糖，其实这种认识是不对的，结晶部分只是葡萄糖而已。

其实蜂蜜在什么情况下呈现什么状态是自然规律，我们不能过于苛求，比如为了迎合大多数人对蜂蜜的印象，很多销售商把结晶的蜂蜜加热融化，使其变为液态，虽然看着好看了，但是损失掉了蜂蜜很多的营养，以至于蜂蜜失去了一些所谓的功效，这样做是得不偿失的。