糖尿病能吃的水果

糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，给患者及其家人带来很大的困扰，那糖尿病人吃水果应注意些什么呢?哪些水果可以吃，哪些不可以吃呢?下面为大家介绍一下。

糖尿病人不能吃什么

不能吃或者尽量少吃的食物：

01富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

02酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，最好不要吃。

03蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

04水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，但是同时水果中也含有丰富的维生素和人体所必需的微量元素。所以糖尿病患者也应该吃一些水果，那么具体选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等可以少量食用。可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

05除上面提到的，糖尿病人禁吃的食物还有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。最好不要食用红枣、红果，干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等果脯。

糖尿病能吃的水果

适合糖尿病人吃的水果：

荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。

柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛素成分，有降血糖功效，对糖尿病有辅助治疗作用，可作为常用水果。

山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。

香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分。适于作糖尿病病人的加餐果品。

由于水果中含葡萄糖等，食用后消化吸收很快，能使血糖迅速上升，因此糖尿病病人一般不要吃水果。但并不是绝对的，要根据病人的具体情况而定。

孩子得了糖尿病该怎么办

儿童糖尿病

儿童时期所患的糖尿病ⅰa型占90%以上，是ⅰ型的代表，它是由于遗传基因、免疫因素和环境因素共同作用引起的，发病急，任何年龄都可发病，典型病例多见于小儿及青少年，必须依赖胰岛素治疗，并与遗传有一定关系，即患者的父母患糖尿病者较多。

因为儿童糖尿病的发病与各种病毒感染有关，如风疹病毒、腮腺炎病毒、柯萨奇病毒等，化学毒物及营养中某些成份缺乏等都可使胰岛b细胞受损而发病，所 以儿童糖尿病也要预防，儿童糖尿病应强调早发现、早治疗，所以学生查体时应查尿糖，发现尿糖阳性者，或学生的父母有患糖尿病者，应做为重点观察对象。

儿童糖尿病治疗

对于已经确诊的儿童糖尿病，应先在医生指导下控制血糖，同时控制饮食，营养素和热量应计划摄入，家长要教育孩子生活要规律，讲究卫生，防止各种感 染，患糖尿病的儿童主食不要过细，并要粗细粮搭配，副食蔬菜种类要多，尽量广泛地摄取各种营养素;不要给孩子吃含色素、防腐剂的食品和饮料。

糖尿病患者的避孕措施是什么

糖尿病患者所采取的避孕措施与非糖尿病者并无本质上的差别，但是，糖尿病患者在使用避孕药时，有一点需要注意，某些以性激素为材料的避孕药有可能影响患者的血糖水平。这些避孕药有的是口服药，有的是避孕器械，比如某些子宫< /a>内放置的避孕环等。在您准备服用这些口服避孕药或者带药物性避孕器械时，您需要：

告诉您的家人，并与您的家人讨论避孕药可能对您血糖控制所产生的影响。

频繁监测血糖水平，尤其在您开始使用这些避孕药1-2个月内，一旦发现血糖水平升高，您需要增加降糖药物剂量，并且适当改变您的饮食、运动量。

注意经常测定糖化血红蛋白(hba1c)、 血压、血胆固醇、血甘油三酯水平，您最好在开始药物避孕后1 个月进行上述检查，并且随后注意定期重复检查。

对于短期服用避孕药的女性糖尿病患者来说，服用药物不会造成血糖控制的恶化。

糖尿病患者适合做哪些运动

1、散步。散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果之前一直没有参加锻炼，那么可以从每天散步10—15分钟开始，之后逐渐增加到每天散步30—45分钟。或者戴一个计步器，争取实现每天步行1万步的目标。

2、做家务。有些人不爱运动，其实做家务也是很好的锻炼，有助于消耗热量和降低血糖。养花种菜、打扫房间、洗车、遛狗、与孩子一起玩耍等都很好。

3、太极拳。练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。近日，杂志刊登的一项新研究发现，糖友每周参加两次太极拳训练班，每次练习1小时，每周再在家练习三次，每次20分钟，可以使血糖水平明显降低，提高糖友生活质量。

4、平衡锻炼。平衡能力会随着年龄增大而逐步降低，糖友脚部感觉通常会更加迟钝，因此平衡能力会受到很大影响，糖尿病性神经病变患者更容易走路失态。平衡能力训练有助于解决这些问题。专家建议，选择桌椅附近，单脚着地，做做“金鸡独立”。能够单脚着地站立后，再练习“闭眼金鸡独立”，双脚可轮流练习。

5、举重。糖尿病患者练习哑铃等抗阻训练或力量训练，可锻炼肌肉，增加肌肉热量储存，降低血糖水平。开始锻炼时候，不妨使用小哑铃，或自制矿泉水瓶中装半瓶沙子，每周锻炼2—3次，每次15—20分钟。之后根据锻炼情况，再逐渐增加运动强度、哑铃重量，此时半瓶沙子可换成整瓶的。

6、水中运动。糖友参加游泳、水中健美操和水中漫步等强度较低的有氧运动有助于消耗热量和改善身体灵活性。水中锻炼尤其适合神经病变的糖友(手脚常出现无力、麻木、刺痛或疼痛等症状)。由于� �中锻炼对关节冲击更小，因而也很适合同时患有关节炎的糖友。

7、间歇式运动。间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。科尔伯格博士建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。