对于患有类风湿疾病的人来说,其在平时要想改善身体状况的话,是可以通过运动锻炼达到目的的,下面本文就将适合类风湿病人做的锻炼运动方式介绍给大家。
2、少食用如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。 类风湿的饮食注意事项
3、风湿病患者应根据病情而忌口。一般急性发作期不宜食辛热之品;胃肠失健、脾胃虚寒者,少食生冷之品;强直性脊柱炎患者不宜食肥肉;痛风患者不宜饮酒、食肉及动物内脏类,不宜喝酸性饮料;糖尿病性关节炎患者不宜过多摄入糖、淀粉等。对某种食物过敏者则不宜再食。但忌口也不能太严格,否则会影响营养成分的摄入。
最后专家建议:对于类风湿性疾病,我们应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗,并选择正确的治疗方式,以免加重病情导致疾病恶化。 在此权威专家为您介绍一种彻底摆脱药物治疗,达到康复类风湿疾病的疗法免疫因子平衡疗法。 免疫因子平衡疗法是目前最为热门的类风湿的治疗方法。有关专家预言,它的出现必将改变类风湿的治疗史,与传统的治疗方法相比较,它无毒无副作用,无免疫排斥,取材来源广范,创伤小,疼痛几乎为零,最为主要的是治疗效果好。
(1)关节的伸展运动:
在不引起疼痛或疼痛加剧的情况下,尽量做关节的伸展运动,要渐渐加大活动的范围,不要急于求成,这主要是为了保持住关节的功能;
(2)等长性肌肉收缩(静力锻炼):
关节不活动使肌肉收缩,但肌纤维的长度不便。这也就是我们说的“绷紧”,这种锻炼适合于关节肿胀较重的病人,通过这样的锻炼可增加关节的稳固性,使患者负重、提物和支撑等运动力量增加;
(3)耐力锻炼:
当患者状况较好时,则需要更大的运动,如散步、骑自行车,甚至慢跑。当然这些必须循序渐进。这三种锻炼不可偏颇,应合理分配时间。
发病情况不同:风湿性关节炎初发年龄以9-17岁多见,男女比例相当。类风湿关节炎以中年女性多见。
病因不同:风湿性关节炎是链球菌感染造成,而类风湿关节炎是多种 原因引起的关节滑膜的慢性
症状不同:风湿性关节炎常见累及大关节(膝关节、肘关节等),不造成关节的畸形。还有环形红斑、舞蹈症、心脏炎的症状。类风湿关节炎往往侵犯小关节(尤其是掌指关节、近端指间关节、腕关节),也会侵及其他大小关节,晚期往往造成关节的畸形。还可出现类风湿结节和心、肺、肾、周围神经及眼的内脏病变。
实验室检查不同:风湿性关节炎抗O高,类风湿关节炎往往类风湿因子高,CCP、AKA会出现阳性。
治疗不同:风湿性关节炎以消除链球菌感染为主,同时对于关节疼痛、心脏炎等进行相关处理。类风湿关节炎以防止关节破坏,保护关节功能,最大限度的提高患者的生活质量为目标。用药上及早应用慢作用抗风湿药。在关节疼痛肿胀期间应用外敷中药控制疼痛等症状。出现内脏并发症时进行相关治疗。
预后不同:风湿性关节炎治疗后关节无变形遗留。类风湿关节炎晚期会出现关节畸形。
首先,类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物,经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高患者食欲,使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。
其次,类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品,如辣椒等,尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类及脂肪也要少用,这是因为治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素,导致糖代谢障碍,血糖增高,而脂类食物多粘腻,可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少,因为盐摄入过多会造成钠盐潞留。另外,茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。
类风湿性关节炎不同类型的患者,其饮食宜忌也各不相同,分述如下:
(1)风热型和湿热型:风热型主要症状为关节游走性疼痛,发热,咽痛,便秘,小便搜赤,苔厚,舌红,脉数或弦数,血沉也明显增快;而湿 型的病人可出现低热、胸闷、纳差、关节肿痛有积液、舌质红、苔白腻、脉滑数、血沉增快等表现。出现这些症状的病人应该多选用寒凉的饮食,如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花菜、芦根等,可以协助清除内热;而不应食用温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。
(2)寒湿型:主要表现为关节肿痛或有积液,纳差,大便搪薄,小便清长,畏寒,舌淡苔白腻,脉濡,血沉也增快。此型的患者应选用一些温热性的食物,如猪、牛、羊骨头煮汤,及姜、桂皮、木瓜、药酒等。
(3)肝肾两虚型:这型患者可表现为关节疼痛畸形,肌肉萎缩,筋腱拘挛,畏寒,消瘦,面色无华,舌淡苔薄白或白腻,脉沉细,而血沉多不增速,或接近正常。此型患者可以多食一些补益的食品,如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。另外,关于类风湿性关节炎病人的饮酒问题,也应根据病情辨证对待。因为酒性辛热,助阳生火,能祛散寒邪,所以一般若患者伴有寒湿的表现时,可饮用一些药酒类的酒剂。而伴有湿热之象的患者,则不适宜于饮酒,因为酒热伤肝,酒湿伤脾,如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛。此类病人如欲服药酒,可选择清凉性的药物浸入酒中,使药酒性质偏凉。对于一些不会饮酒的病人,可以稀释或加入调料调味后饮用。
一、高脂肪类
脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,故患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。
二、海产类
病人不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸< /a>,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。
三、过酸、过咸类
类风湿关节炎患者不宜多吃过酸、过咸类食品,如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏离,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。
类风湿性关节炎患者,可伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状。4、关节畸形类风湿性关节炎患者的症状表现还包括关节畸形,主要见于较晚期患者。6、活动受限活动受限也是类风湿性关节炎患者的重要症状表现。
很多中年人患有类风湿性关节炎,类风湿性关节炎病情发作时关节处常常有剧痛,严重者有时都无法行走,患者需要进行治疗,在治疗的时候辅助以一些运动对康复有很大的好处,那么患类风湿如何运动呢?有人认为类风湿性关节炎正处于急性期,关节红肿热痛不应锻炼。看了我上面的介绍,大家应该学到了很多类风湿如何运动的方法。
目前,我国类风湿关节炎的发病率约0.34%,患病总人数超过500万。类风湿关节炎怎样活动运动类风关患者可尝试这些运动类风湿关节炎是一种慢性系统性炎症性自身免疫性疾病,主要表现为对称性关节疼痛、肿胀、僵硬,严重者可出现关节的破坏、畸形而导致残疾。建议采取不涉及关节活动的肌力增强运动。
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