高血压这种疾病是一种持续的血压过高的内科疾病,高血压会引起患者中风和心脏病、以及血管瘤,还有肾衰竭等等的疾病,它是一种以动脉压的持续升高为基本特征的,同时可伴有血管、脑和肾脏以及大脑等,器质性改变的全身性疾患,高血压有原发性和继发性之分。高血压的发病的机制具体不清楚,所以目前不能彻底治愈。那么高血压能不能喝牛奶?
目前我国已将血压升高的标准与世界卫生组织于1978年制订的标准统一,即3次检查核实后,按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。
(1)正常血压:收缩压在18.7kpa(140mmhg)或以下,舒张压12.0kpa(90mmhg)或以下,而又非低血压者,应视为正常血压。
(2)临界高血压:收缩压在18.8~21.2kpa(141~159mmhg)和舒张压在12.1~12.5kpa(91 ~95mmhg)之间者为是。
(3)确诊高血压:收缩压达到或超过21.3kpa(160mmhg)和舒张压达到或超过12.7kpa(95mmhg)者为是。
这里需要注意的是,血压正常与否是人为划的界限,它会随着对血压的进一步认识而不同。过去认为随着年龄的增长,收缩压和舒张压均有增高的趋势,不同的年龄组其数值是不同的,尤以收缩压更明显。而现在有资料表明,无论处于哪个年龄组,收缩压超过21.3kpa都会增加脑卒中、心肌梗塞和肾功能衰竭的危险性和死亡率。21.3kpa的收缩压是个危险的标志,因此,将21.3kpa作为确诊高血压的界点是有道理的。
另一方面,目前还有资料显示,降低高血压死亡率,但是却对心肌梗塞的发生和死亡影响较小,分析原因是多方面的,有人认为降压程度不够是一个重要原因。只有当舒张压降至10 .7kpa(80mmhg)以下,才可能减少冠心病心肌梗塞的发生和死亡。可见,现在的血压值仍然可能偏高。当然还需要更多的临床资料和试验进行验证,以便确定更合理、更全面的血压界点和肯定正常血压界点的实际意义。
1高血压是可以喝牛奶的。牛奶含有很丰富的蛋白质和钙质,对提高病人的身体的抵抗力是很好的。建议每天喝一袋牛奶的。最好是晚上喝牛奶的,这样可以很好的起到补钙的效果的。
2关于牛奶的选择,建议选择大厂家的品牌牛奶,因为这样的产品质量是可以保证的,不建议饮用鲜牛奶的,因为鲜牛奶 果经过煮开后,基本就没有营养了可言了,有的还含有结核菌的。
3牛奶是个很好的营养品,但是要选择对才是对我们的人体有益的。另外一个牌子的牛奶不要长期喝,一般建议饮用一段时间后就要换一换品牌了,这样可以很好的预防该品牌的潜规则导致的质量问题。
注意事项:
高血压能喝牛奶的,但是需要提醒一下众多的高血压患者,牛奶是不能多喝的,而且如果肠胃不好的患者,也是不建议喝牛奶的,因为肠胃不好,会使牛奶的吸收率很低的。
1、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、戒烟戒酒
烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
4、饮食应节制
一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
鸡蛋所含的胆固醇比较高,不适合高血压患者食用,其中,蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。
6、多吃豆类
无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。
7、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,同一株蔬菜,叶子的颜色比杆茎深,自然有效成分含量也更高,吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
8、注意补镁
最近的一项研究发现,膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。
在现实生活中,不少人常把高血压和高血压病混同起来,认为只要发现高血压就是高血压病,或者把高血压病简称为高血压,其实它们是两种不同的概念。
高血压只是一个症状,不能算是一种独立的疾病。许多疾病如急慢性肾炎、肾盂肾炎、甲状腺机能亢进、嗜铬细胞瘤、柯兴综合征、原发性醛固酮增多症等,都可能出现血压升高的现象。但由于这种高血压是继发于上述疾病之后,通常称为继发性高血压或症状性高血压。
高血压病是一种独立的疾病,又称原发性高血压,约占高血压病人的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚,临床上以动脉血压升高为主要特征,但随着病情加重,常常使心、脑、肾等脏器受累,发生功能性或器质性改变,如高血压性心脏病、心力衰竭、肾功能不全、脑出血等并发症。
由于病因病理不同,治疗原则也不相同。原发性高血压只有积极治疗高血压,才能有效地防止并发症;而继发性高血压首先是治疗原发病,才能有效地控制高血压发展,仅用降压药控制血压是很难见效的,所以,临床上遇到高血压病人,必须排除其他疾病所致的高血压,才能诊断为高血压病。
现在很多的家庭基本上都拥有电子血压计,但是即使血压计刚使用的的时候很准确,但是慢慢的也会因为各种原因。由 于我们人体内的血压也是不断的变化,有可能每次测量的结果都会不一样,所以要测量三次后再取平均值,每次测量时也要间隔一段时间,最好是三分钟左右。
为什么电子血压计测血压不准确?下面因素影响大:
①精神状态:生气、紧张、恐惧、害怕、兴奋及疼痛等可使收缩压升高,而舒张压没有变化。
②时间和睡眠:正常健康人血压的节律呈两峰一谷,长柄勺型,即白天血压波动在较高水平,晚8时起血压逐渐下降,至夜里2~3点降至最低谷,凌晨血压急剧上升,至上午6~8点达到最高峰,然后血压持续波动在较高水平,至下午4—6点出现第二个高峰,以后逐渐下降。
③季节:受寒冷刺激血压会上升,在高温环境中血压可降低。
④吸烟、饮酒、饮咖啡、洗澡后血压会降低。
⑤一般右上肢血压高于左上肢,两者相差2~4mmHg,下肢血压比上肢高20~40mmHg。因此,人体的血压总是在不断变化的,每次测量血压的不同属正常现象,两次测量到同一血压值是十分罕见的。
⑥“白大衣高血压”:有些患者来医院看病,见到医护人员穿着白色工作服给自己量血压时,会不知不觉地产生不安、紧张,致使血压测量结果较高,称为“白大衣高血压”。而在家中,自己用“电子血压计”测量时,由于没有任何心理压力,测出结果偏低。因此,自测血压的正常值为130/85mmHg,而不是140 /90mmHg。
血压计变的不准,这样对人体造成的伤害是很大的,如果是高血压或者是低血压,长久的测不出来,而忽视缓解和治疗,这样就更会引发更严重的病症,因此明举科技的电子血压计专家提醒各位市民家长,经常使用的血压计,更要定期的去检查一下准确度,如果不准了,就要赶紧去校准。
一、老年人血压高怎么办好呢老年人高血压要定期监测血压。最好购置一台血压计,教会老人和家属正确测量血压,刚开始服降压药物时和刚刚调整降压药时每天测量血压三次,剂量与血压调整到位并平稳后,改成每周测三天,每天测两次。应急情况或不舒适时随时测量血压,以便采取对策。老年人高血压应注意适当休息,养成规律的生活
一、老年人高血压吃什么食物好1、绿豆绿豆为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。2、洋葱洋葱所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,预防动脉硬化,防治高血压。3、番茄番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。4、黑木耳黑木耳含糖
一、治疗高血压的食谱拌菠菜原料鲜菠菜250克,麻油、食盐适量。制作方法将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分,拌人麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐,宜常服。功效鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适用于头
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