小孩子要少吃什么食物

很多父母由于本人身高问题而担忧孩子未来个子长不高。身高和基因有关没错，但是基因是先天的，我们能够把握住后天的时机，照样能够长高个!只需控制好孩子的饮食，提供完善的营养供应，让孩子长高个子，真心不难!下面来了解一下小孩子要少吃什么食物。

小孩子吃什么食物对身体好

乳品——有利于减少宝贝日后患高血压的危险

乳品是婴儿必不可少的一种食物，特别是母乳，可以帮助婴儿生长发育得更快更好，还有助于身体抵抗疾病。

最近，英国医学专家在新研究中发现，那些富含长链不饱和脂肪酸的乳品，特别是母乳，除了具有以上重要作用外，对于婴儿来讲，还可以从小就对血压有一定的控制作用，使其持续保持较低水平，可能会有利于减少日后患上高血压的危险。

脂类食物——可以促进宝贝的智力发育

为了避免日后宝贝患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢给宝贝多吃一点脂肪类食物，特别是肥肉及奶油类的食物。

国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。其实，脂肪只要适当地摄取，还可以促进宝贝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，最新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，还是大脑及其他神经组织的重要原料，可以促进儿童的智力发育。

因此，父母应适当地为宝贝提供一些肥肉、奶油等食物，做菜时稍多放一些植物油及少量猪油。

薯类食物——可降低宝贝发生干眼病等疾病的危险

薯类食物包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分，润滑肠道，一直被认为是预防便秘的食物，而且还可以吸收脂肪、毒素及糖类等，被当作健康食物来推崇。

对孩子身体有好处的食物有很多，但是在给孩子补充用身体营养的时候一定要注重合理搭配，以免营养过剩反而导致对身体造成危害。建议家长们给孩子养成良好的生活习惯，不挑食，不厌食，避免长期食用膨化食品等等。孩子健康的成长才是父母最大的心愿。

小孩子要少吃什么食物

1、盐

宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全，不能很好的消化盐中的钠离子，甚至是导致钠中毒。

2、杏仁

宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡。

3、蜂蜜

蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌，宝宝的肠胃功能还不够强大，对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒，所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否则会导致宝宝恶心呕吐，严重者可能会死亡。

4、糖

很多宝宝都喜欢吃甜的东西，什么糖果之类的都喜欢，但是如果宝宝糖吃多了，不仅容易引起口腔卫生问题，还会降低食欲。而且糖类吃多了，会消耗宝宝体内的微量元素，从而影响到宝宝的身体健康，导致宝宝的免疫力能力大大减少。

5、冷饮

宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态，对食物的温度较为敏感，如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜，而且饮料是不适合宝宝喝的，特别是带有糖精或者是色素的饮料，这些都是影响宝宝生长发育的。

6、动物脂肪

很多宝妈们给宝宝制作辅食时，一定要去除肉类的脂肪，宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质，会是钙质流失，从而导致宝宝缺钙，严重者还会引起小儿腹泻。

7、鸡蛋清

宝宝的肠胃还没有发育完全，肠道内壁的组织隔膜较为通透，蛋清中的分子体型又是非常小的，有的时候会直接穿过肠壁进入到血液里，造成宝宝长湿疹。

小孩吃什么比较开胃的呢

第一，山楂。山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

第二，山药。山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。

第三，陈皮。陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。

第四，玉米粥。玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。

偏方：山药2根，蒸熟后去皮，碾成山药泥，加入一把熟面粉和适量白糖搅匀，搓成山药面团，分成2等份，将2份山药面团用2片保鲜膜包住，擀压成约0.6厘米厚的方形饼，然后拆去保鲜膜，在两层饼之间依次铺上枣泥� ��和山楂糕，切成小块，装盘，蒸熟。

偏方：山楂20克(切片)，大枣10枚。先把山楂片和大枣烤焦，呈现黑黄色，加鸡内金和白糖一起煮水给孩子喝。每天2次或3次，连服2天。

小儿厌食症以食欲缺乏，厌倦、拒绝进食为特点，同时伴有形体消瘦、腹泻或便秘、大便干燥、呕吐、哭闹爱动等。饮食没有节制、饥饱无度、家长喂养不当等，都会使孩子的脾胃失调出现厌食。

孩子有厌食的情况，家长一定要引起重视，让他少吃一些垃圾食品少吃零食，平时不要总是吃，一些油腻的食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，调整好自己的饮食习惯和生活习惯，能够起到一定的缓解作用，适当的运动也能够增强食欲。

儿童吃什么食物对眼睛好

1、鱼肉

动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

2、鸡蛋

富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

3、山药

不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

4、刀豆

为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。

5、枸杞子

滋补肝肾、明目健身。

6、百合

清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

7、鸡心、鸡肝

蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，促进幼儿生长发育的作用。

小孩可以吃何首乌吗

1、何首乌,别名乌肝石、赤首石、夜交藤等,属蓼科。多年生缠绕草本植物,们常在春季采摘其嫩茎叶炒食,秋季采其块茎,洗净煮粥,具有极好的保健作用。何首乌也� �首乌和地精,中医认为何首乌味苦甘,性微温,归肝、肾经。何首乌的功效与作用及食用方法受到很多人的关注,其功效与作用主要表现在具有养血滋阴、润肠通便、解毒等功效,可以用来辅助治疗血虚头昏目眩、心悸失眠、耳鸣、遗精等疾病。

2、因为何首乌具有健脑益智,降脂,预防和减轻动脉粥样硬化,增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以适量服用,量不宜过多。针对孩子的情况不太可能有立竿见影的效果,但对身体也不会有什么伤害。如果有什么不适,应该在医师的指导下服食,切不可擅自用药,以免造成不良后果。

3、可以适量服用,量不宜过多。针对孩子的情况不太可能有立竿见影的效果,但对身体也不会有什么伤害。既然检查身体健康,你也不必过于担心,孩子进入青春期后身高会快速增长,平时注意孩子营养摄入的多元化,培养孩子乐观积极的心态。皮肤黄,孩子父母肤色是否如此呢?即使同一种族或同一人的皮肤也因部位,年龄,环境不同而深浅不一,影响皮肤的颜色的原因是基底层含有黑色素多少来决定。因此胡萝卜素,含铁血黄素,胆色素和若干重金属等,均可使皮肤色泽增深。所以孩子的皮肤是会变的,也许慢慢就变白了。