四证型高血压食疗方

高血压是一种以体循环动脉血压高于正常血压为主的一种常见的临床综合征，有其继发性与原发性之分。继发性高血压又称为症状性高血压，是由某些疾病如肾小球肾炎、妊娠中毒症、嗜铬细胞瘤、主动脉狭窄等所引起的一种临床表现，这些疾病一旦治愈，血压就会恢复正常。

高血压怎么治疗效果比较的好

中医中的很多治疗方法对于一些顽疾具有显著的缓解的作用，中药既没有激素那样的刺激，也没有手术那样的痛苦。很多人对此不太相信，下面就为大家介绍一些高血压的中医疗法，并以此来进行解释和说明：

降压枕疗法

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名寒水石，其性大寒，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛雅疼等功能，及?瘟解热之良药”。据中医理论及民间使用证明：高血压属热症，石膏性大寒，用石膏枕头，以寒克热，能自然调节脑神经和人脑正常温度，使脑血管正常工作，可有效地控制血压升高，长期坚持使用，能将血压逐步降低至正常水平。

石膏降压枕气功疗法

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

头部按摩法

中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。

1.梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。

2.推发两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头� ��，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

总结与提示：虽然我们还不能称中医为“科学”，但是在实际生活当中，中医给大家的帮助却一点都不少。如果在治疗当中使用中医疗法加以辅助，会达到事半功倍的效果，最后预祝各位高血压患者朋友能够早日战胜病魔。

四证型高血压食疗方

原发性高血压即通常所说的高血压病，是指以持续性动脉血压增高为主要临床表现的一种全身性慢性血管性疾病，可引起血管、心、脑、肾等器官功能性或器质性改变。高血压病的发病率随着年龄的增加而增高。高血压病早期常无典型症状，或仅表现为头晕，头痛，失眠，记忆力减退，乏力，烦闷等，随着病情的发展，可出现心、脑、肾等重要脏器的损害，如高血压性心脏病、高血压性脑病、高血压性肾病等。因此，高血压病不但本身是一种危害人类健康的主要疾病，还是脑卒中、冠心病等严重心脑疾病的主要危险因素。

高血压病属中医“头痛”、“眩晕”等病证范畴，同时与“不寐”、“心悸”、“中风”等病证亦有一定联系。中医认为，本病的发生常与情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素有关。临床辨证主要分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊内阻、阴阳两虚等四大证型。每一证型的高血压在食疗方面需要用不同的处方。现在就以上四大证型给大家介绍部份食疗方，供各位患者参考选择应用之!

高血压饮食宜忌是怎么样的

高血压饮食禁忌有哪些，这是患者们一直关心的问题，可有又苦于找不到具体的答案，查看医书又觉得太笼统不够理解透彻，饮食方面来说对高血压是尤为重要的，所以在饮食方面也要很小心的配置菜单，那么专家就在下面介绍了各种有关高血压饮食的禁忌。

1、多吃防治高血压的食物，如：

菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。

花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。

动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

2、多吃防治高血压的水果，如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

3、多喝水。

4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

5、饮食宜多食钾食物。

6、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

7、少食动物脂肪、不食动物内脏等。

8、少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

从上述高血压饮食禁忌中，是不是了解到很多，也觉得自己的自己的饮食也要注意了吧，其实在饮食方面不仅高血压患者需要注意，就连平常人也得注意不吃一些有关于对身体有害的食物，对高血压患者治疗病情有帮助，对平常人也可以保持身体健康。

保健高血压方法有什么

高血压是日常生活中最常见的一种疾病，而在我们生活中患有高血压是让人不知所措的事情，患有高血压患者需要注意的东西太多了，环境上、饮食上等等，都是需要注意的，下面我们就看下保健高血压方法有什么?

保健高血压方法有什么?

1、高纤维饮食

饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓� �。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

2、饮茶戒烟限酒

实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。

3、低脂低胆固醇饮食

高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类每天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。

4、限制总能量

老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。

保健高血压方法有什么就为大家讲到这了，希望高血压患者在自己的饮食上要做好护理，这是对于高血压的康复是很关键的，并且高血压患者要有合理的饮食和养生计划。最后祝广大高血压患者及早康复。

高血压的危害性

高血压的危害性：高血压病患者，假如不接受治疗，平均存活年限只有19年。高血压病的人群平均寿命是51岁。而非高血压人群的平均寿命可以达到71岁。因此要提醒广大的高血压患者一定要提起对高血压的重视，否则晚矣。

在我国，高血压属于一种大病，很多的患者就是因为高血压而过早的失去生命。高血压本身并不可怕，最患者危害最大的就是会随时升高的血压经常会将一些并发症“招来”,而这些并发症是患者生命最大的威胁。所以预防高血压，把高血压的危害控制到最小才是治疗高血压的关键。

在医学界，高血压被称为无声的杀手，就是说它“杀人不眨眼”,是非常有害健康的一种疾病。由于高血压对人类的危害很大，轻者可以影响病人的生活质量和工作质量，重者可以导致病人出现严重的并发症，乃至于死亡。因此人们说：“高血压猛于虎。”

高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。高血压可以引起脑梗塞或 脑出血，引起心绞痛、心肌梗死等一系列的心脏疾患。这时候，病人表现为胸痛。更有甚者，高血压可以侵犯肾脏，使病人出现肾功能不全，乃至完全丧失尿尿的能力，临床上就会出现下肢浮肿等症状。

高血压病患者假如不接受治疗，平均存活年限只有19年，高血压病的人群平均寿命是51岁。而非高血压人群的平均寿命可以达到71岁。世界卫生组织称，全世界每年死于高血压疾病的大概有1200万人。如果采取措施积极治疗，可以减少50%,那就意味着减少600万高血压病人，也就是说通过治疗可以挽救高血压患者本来应该死亡的人群中的一半人群。

高血压的危害性：高血压所导致的如此庞大的一个死亡数字，不能不让人感到恐惧。可是很多的患者却没有认识到高血压的危害，依然是我行我素，这是在拿自己的生命开玩笑。因此要提醒广大的高血压患者一定要提起对高血压的重视，否则晚矣。