什么是血型减肥餐,你知道吗食谱
BY：Eranthe 2024-07-20 01:32:09 176 ℃
大家知识什么是血型减肥餐吗？很多女性朋友为自己有比较粗大的身材而苦恼，吃了不少的减肥药，喝了不少的减肥茶，但是效果都不太理想。血型减肥餐的出现改变了这一现象，该减肥方法可以轻松的帮助女性朋友减掉身体个部位多余的脂肪，是广大爱美女性的福音。那么大家知道什么是血型减肥餐吗？
O型：适应高蛋白
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
A型：适应素食
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：所 肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
B型：对肉类与蔬菜都很适应
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
以上就是专家为大家详细介绍的什么是血型减肥餐的内容，相信大家看过以后就会找到适合自己的减肥方法。最后，大厨艺小编在这里祝所有的人都顺利的减肥成功，告别肥胖。
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