宝宝睡觉眼睛闭不紧的治疗方法

翻白眼是很常见的情况，出现这样问题不要过于担心，一般引发这样情况都是睡姿不对造成，要不就是刻意做的，因此不需要选择治疗方法，但是对翻白眼不正常的时候，都是要及时治疗，否则对身体会产生影响，那小孩睡觉翻白眼不正常情况都有什么呢，下面就详细介绍下。

宝宝睡觉眼睛闭不紧的治疗方法

治疗方法：

(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯;白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。

(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡;对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。

①保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次;厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠� ��宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

以上内容为我们介绍了如何治疗宝宝睡觉眼睛闭不紧的情况，当我们的宝宝晚上在出现宝宝睡觉眼睛闭不紧的情况，我们就可以更快更好的对我们的孩子进行治疗，可以更快的使孩子恢复健康，也可以使我们的家长们免去不必要的担忧，希望以上内容对大家有所帮助。

眼睛怕光睁不开是怎么回事呢

眼睛怕光还睁不开，要注意了解是否是长期用眼不注重休息，而导致眼部疲劳问题所引起的，还有常见的结膜炎角膜炎或者是角膜溃疡等，这些疾病都可能会引发这些症状。

1.眼睛的炎症，是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。

2.干眼症患者因泪腺分泌泪液不足，致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润，对外界刺激比通常人敏感，也会出现畏光现象。

3.有些神经性疾病如梅杰综合征(www.hkmeige.com)，偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者，都会有畏光的情形。

4.先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者，对於光线也较无法阻挡。

5.长时间看书，看电视或电脑屏幕，造成眼镜过度疲劳，会出现眼睛干涩、刺痛等症状。

6、大部分人来说，眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的。近年来随着电脑 的普及、工作环境的改变，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病。

7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔。

8、由于患者普遍存在泪液分泌减少，会刺激眼睛引起流泪反应，因此无故常流泪是干眼症的初期表现。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，泪液� ��泌减少，容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑族，夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛”，否则容易诱发干眼症，用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。

眼睛大小的面相

眼睛大小的面相

两只眼睛一定是一大一小，也就是大小眼的意思。并不是他们对人大小眼，而是因为先天两只眼睛不一样大，所以会变成犹豫先生(***)，要他们好好下个决定，对他而言相当困难。一般左眼代表自己(男生)，右眼代表对方(女生)，左眼小右眼大眼睛面相代表怕老婆(男生怕女生)，较听老婆(女友)的话，也就是疼老婆(女友)。

两只眼睛不一样大，作任何决定都反反复复;而如果是一只眼睛双眼皮、一只眼睛单眼皮，他也会是个多面情人。在另一半面前，他既温柔又感性，有时冲动得不得了，有时又相当的冷静。只要你的心理素质够好，就能应付他这头变色龙。

眼珠子大的女性，感情丰富。一般而言，瞳孔大的女性情感会比较丰富，处事也比较草率，做事没有计划，做事随性所为而动手，因此碰到麻烦就马上打退堂鼓。

眼睛大小面相详解

眼睛比较小，并且很多时候还不完全睁开。据观察，这样的人处世比较冷静，做事很细心，能够控制自己的情绪，常常是稳扎稳打，步步为营，做事之前总是先计划好，然后按部就班，从来不会操之过急，或有大胆的冒险计划。

大眼睛的男人一般都比较灵活大胆，具有多方面的才能，语言水平高，办事速度快，他们的眼睛会说话，态度和蔼，善解人意，很会迎合女性的心理。和女人在一起，他们总会是女人感到轻松自在，不知不觉中让女孩子倾心相诉，因此这种男人谈恋爱成功的比例相当高。

大眼睛的姑娘，都具有较好的艺术感受力，歌声优美，音乐节奏感很强。能歌善舞、性格开朗这些词语会经常用在他们身上。很多女演员都有一双明亮而大的眼睛，这并非导演因为选漂亮的演员而专门挑选眼睛大的，而是因为大眼睛的女性具有天生的表演艺术才能。

从眼睛大小看性格和运势

1 、眼睛细长：比较精明能干，凡事多顾虑，眼光也看得较深远，是天生的谋略家，同时，心地纯洁，崇尚仁义，智慧高，并且具有特殊技能的人，但是有时固执己见，易让人觉得难以亲近，头脑冷静、判断力准确，比较具有大富大贵的命格。

2 、眼尾上扬的凤眼： 学习心旺盛，领悟力强，在感情上颇为自负，信心十足，能言善道，很善于放电，周遭的异性都可能被电得七荤八素的，是个很有魅力的人，但有些自恋倾向，对不喜欢的东西弃之如敝屣，对喜欢而得不到的东西会妒火中烧，让人又爱又恨。

3 、三角形的眼： 是个观察力入微，很有自己看法，会坚持己见的人，身旁之人根本毫无说话的余地，也会踩着别人的头往上爬，很善于斗争，典型的 政治人物个性，在这样的人眼里，"不是朋友就是敌人"。

4、单眼皮： 情感较内敛，是个理智胜于感情的人，因为感情上的冷寞，使你的人际关系不够圆融，能成为你的朋友，多半也是一生的挚友了，在事业上，则是属于大器晚成型的人。单眼皮的女孩，对自己喜欢的异性会迂回的接近，谈感情较趋向温火慢炖型，是来得缓但来得稳，尤其在42、43岁走眼运时，家庭、婚姻运上比较少有风雨及风波。

5 、眼球往外凸出： 个性急躁，占有欲强，并且不是个守口如瓶的人，喜欢大庭广众下发表言论，话匣子一开就很难收回，相当八卦，朋友告诉你的秘密很难守住，为了私人利益，你也常容易翻脸，在健康方面可能有轻微的神经症状，尤其在 35 ～ 40 岁要特别留意。

6 、眼角往上吊的眼睛： 是个标准的乐天派，但是个性不服输，好胜心极强，头脑相当聪明，能够坚持朝向自己的理想迈进，掌控欲强，在婚后能够很有技巧的操纵丈夫。

7 、眼角向下垂的眼睛： 是个容易悲观的人，不喜欢出锋头，言行非常拘谨，思想也极为保守，不过，这样的女性外表看起来温柔可爱，虽然让人感觉你自信不足，然而实际上你的内心坚强，情绪稳定，自我掌控力还不错，在工作上默默耕耘着，也许要到 40 或 50 岁时才会有所成就，算是家庭运不错的人。

8 、两眼的高低不同： 你的心态、思绪常有不平衡的状况，感情生活也像你的眼睛一样，有高有低，易生波折，也常惹桃色纠纷，实际生活亦是如此，对很多事情都不免抱怨，时常自相矛盾，总是说一套做一套，往往不切实际地沈迷于空想，有逃避现实的倾向。

9 、两眼较为接近： 你是一个行为开放，思想却极端保守的人，甚至可以说你是一个具有双重人格的人。你的心胸不够开朗，不容易相信他人，警觉性强，较少跟朋友来往，做事有些鲁莽急躁，无法给人安全感。

10 、三层眼皮的人： 是一个心地善良的人，为人学问好，且具有特殊的专长，加上你个人的努力，可以拥有一个美满的家庭或是富贵荣华，但是容易思虑过度，优柔寡断，想得多做得少则是你的缺点。

11 、深陷的眼睛： 你的性格和你深陷的眼睛一样，很难让人捉摸，对于很多事情不够积极主动，有些散漫孤僻，不容易亲近，你看起来有些抑郁，藏首匿尾，有时候还莫名其妙的捅一些篓子，让人防不胜防。

12 、眼睛又圆又大： 是一个思想开放，个性倔强的人，对于人、事、物都充满好奇，会主动去接近了解，因此，人际关系虽然还不错，感情却是易热易冷，不过，由于对人不加以防范，容易被朋友牵连拖累，也许情史丰富却往往因此而不善终。

13 、鱼尾及奸门丰润饱满： 这样的女性，多半能嫁到好丈夫，夫妻感情和谐，性生活圆满;无论男女，通常鱼尾纹较平直的人，性情柔顺，是位做事有条理懂得应对进退的人，与配偶间之相处较能和谐，具有此相的职业妇女，会是上司的好帮手，颇能逢迎长官的指令。

14 、双眼皮： 由于心中充满热情，加上强烈的好奇，很� �欢跟人攀谈、接触，人缘相当不错，重视承诺信用，外出运也旺，只是双眼皮的女孩感情虽然丰富，却容易三心二意，因此恋情多且璀璨，但来得快也去得快，甚至有时候还有脚踏两条船的机会。

15 、眼皮浮肿且多层眼皮： 虽然个性开朗，工作勤奋，能够刻苦耐劳，却是个不知变通，脑筋有些迟钝又缺乏主见，容易受人影响的人，缺乏管理能力，思维无法创新，只能听命行事，永远人云亦云，朋友虽多，却不见得对自己有益。

16 、两眼间距过宽： 个性比较随兴不拘小节，也不善于跟人家斤斤计较，手头松，但对于物质生活并不考究，为人豪爽，喜欢交际应酬，朋友还满多的，但是会有得过且过的心态，因为缺乏判断力，不够精明干练又过于相信人，所以往往会被他人利用，成为利益争夺下的受害者。

眼睛大小看出你的一生运势

1、眼睛黑眼珠多，白眼珠少，静观此人眼神闪出灼灼的光芒，为发达富贵之相。

2、眼内白眼珠多黑眼珠少，男人愚笨，女人喜欢偷听、偷看，不守妇德。

3、眼大的人思想灵活，领悟力高，但持久性差。

4、眼睛大而有光泽的人，容易成功。

5、眼大的男人富有精力，充满干劲，胆子也大。是女人喜欢的类型。

6、大眼睛的女人一般个性开朗，较开放，不隐瞒任何事情，但要比小眼睛的女人禁不住男人、金钱的诱惑。

7、小眼睛的人做事机灵，心眼多，反应快，应变能力强，但自私，往往以我为中心。女性则有计谋，做事认真，会管理钱财。

8、小眼睛的男人。对任何事情不容易抓住机会，不少人好色。

9、眼睛凸出的人，观察力敏锐，能说，贪婪小气，性欲旺盛。若女性有此眼睛为孤苦之命，多主婚不顺。

10、眼睛凹陷的人，此人高傲，阴险，欲望过高。多生女，无子。(综合判断)

11、三角眼的人，心眼狭窄，心狠手辣，喜欢记仇，报复心强。狡诈。

12、三白眼、四白眼的人，也就是俗话说的白眼珠多、黑眼珠少的人，个性强，六亲不认。女性有此眼者有时敢“杀夫”。

13、桃花眼是指上下都是双眼皮的人，眼睛里如果再象含了水一样，该朋友必犯桃花。

14、眼睛宜细长，则贵。细则秀，有福之相。

15、眼头破缺，要散家财。

16、眼睛小，白眼珠多，贫困。

17、眼睛圆、短、小，命不好。

18、黄眼珠的人，不可深交。

19、左右眼高低不同，主中年后婚姻产生摩擦。左高为男性当家，右高为女性当家。女性反断。

20、两眼不一样大，为雌雄眼。左眼大丈夫当家，右眼大，男人怕老婆。女性有此眼睛性情不稳，喜怒无常。

21、雌雄眼的人对神秘文化特别感兴趣，如：星、相、占、卜等。

22、两眼距离超宽者，器量不大，妒忌心重。如果是女性，禁不住男性诱惑，容易失身。

23、眼睛的外侧眼角，也称“奸门”，“奸门”开叉，必犯桃花。

24、无论男女，眼角向上，主多生男孩。

25、眼角向下的人，主生女孩，脾气不好，婚姻不顺。

26、眼睛歪斜的人，小人也。

27、眼角向上挑的人，比较有福气，但此人脾气不好，个性强烈。

28、眼睛发红或布满红血丝的人，将有病或横灾(有时会应在子女身上)。

29、眼睛近乎于圆形，带黄色，高官之相。

30、眼睛眼神不正，经常转来转去游移不定的人，是个淫荡、贪婪、手脚不干净的人。

31、眼珠发黄，但有血丝侵入眼内，女子必克夫。

32、两眼有神，漆黑光亮，不敢使人仰视，此人必是当官之人。

33、生男生女主要看眼角向上，人中深长，有棱角，收坡型;再看嘴角，生男孩嘴角宜上翘，生女孩嘴角下弯;再看眼下子女宫，男左女右观看，左边色泽明黄生男孩，右边色泽青暗生女孩，女子反断。

34、左眼为日(代表父亲)，右眼为月(代表母亲)。

人的眼相是十分丰富的，千变万化，很难找到相同的眼，但假如你能全面熟练的掌握上面介绍的眼睛相法要点，并结合其他面相部位的吉凶进行综合判断，定会让人刮目相看。

眼睛的英文释义

眼睛的英文释义

eye ; lamp ; opto- ; glim ; ocular

网 络eye;Eyes;the eye;An eye

眼睛的英文例句

当心我给你眼睛一拳!

I'll smash you in the eye!

他的眼睛被烟熏痛了。

His eyes smart at the smoke.

她的孩子有一双美丽而明亮的蓝眼睛。

Her baby has bonny and bright blue eyes.

棕色眼睛是显性的，蓝色眼睛是隐性的。

Brown eyes are dominant and blue eyes are recessive.

泪水从她的眼睛里慢慢地滴下来。

Tears distilled slowly from her eyes.

毕竟一百万双眼睛总比二十多双眼睛要强。

A million eyes beat two dozen any time.

谈话时，那双眼睛常常在碰到你的眼睛时因恶作剧而闪闪发亮。

They often sparkled with devilment when they met yours in conversation.

太阳直射着她的眼睛,使她眯起了眼睛。

The sun was shinning straight in her eyes which made her squint.

眼睫毛通过遮掩眼睛而使眼睛避免受眩光刺激。

Eyelashes defend the eye by shading it from glare.

1. She was a shy, delicately pretty girl with enormous blue eyes. 她是一个害羞、娇美的女孩，长着一双大大的蓝眼睛。

2. No detail was too small to escape her attention. 再小的细节都逃不过她的眼睛。

3. He looked straight ahead and overtook a lumbering lorry. 他眼睛直视前方，加速超过了前面一辆慢吞吞行进的大卡车。

4. My eyes were so swollen I could hardly see. 我的眼睛肿得很厉害，几乎看不到东西。

5. The child kept her eyes fixed on the wall behind him. 这个小女孩眼睛一直紧盯着他身后的那堵墙。

6. He has accused her of threatening to gouge his eyes out. 他指控她曾威胁要挖出他的眼睛。

7. She gave him a quick, upward look, then lowered her eyes. 她抬眼迅速瞥了他一下，然后眼睛又垂了下去。

8. He developed a nervous twitch and began to blink constantly. 他身体出现了神经性抽搐，开始不停地眨眼睛。

9. He turned his good eye on me and laughed. 他用那只健全的眼睛看着我笑了。

10. Leo went on, his dark eyes wide with pity and concern. 利奥接着说下去，他的黑眼睛瞪得大大的，充满怜悯和关切。

11. He looked at her hungrily. What eyes! What skin! 他饥渴地看着她。瞧这眼睛!瞧这皮肤!

12. He stared at me out of those washed-out blue eyes. 他用暗淡无神的蓝眼睛盯着我看。

13. Murat had looked into the eyes of the firing squad without flin ching. 穆拉特毫不退缩地直视着执行枪决的行刑队员们的眼睛。

14. Those ladies were brassy and busty, with pudgy fingers and painted eyes. 那些女人们打扮花哨，体态丰满，手指肥肥的，眼睛都涂了眼影。

15. When he finished he lifted his eyes and looked out the window. 他完成之后抬起眼睛往窗外看去。

16. When someone has hayfever, the eyes and nose will stream and itch. 花粉热临床表现为流泪、流涕，眼睛、鼻子发痒。

17. He has clear blue eyes and a dazzling smile. 他有一双明亮的蓝眼睛和一脸灿烂的微笑。

18. He had clear blue eyes and a jutting chin. 他有一双清澈的蓝眼睛和凸出的下巴。

19. Her silk dress was sky-blue, the colour of her eyes. 她的丝绸连衣裙是天蓝色的，和她眼睛的颜色一样。

20. The place oppressed Aubrey even before his eyes adjusted to the dark. 奥布里的眼睛还没有适应黑暗之前，这地方便已经让他觉得很压抑了。

关于眼睛的英文阅读：从现在开始不要再揉眼睛了

Putting in contact lenses or false eyelashes, or rubbing your eyes after a long day staring at a computer screen, are things some of us do all the time. But unless you've just washed or sanitised your hands, touching your eyes is a surefire way to transfer germs into your body, and it can result in illness.

戴隐形眼镜、假睫毛，或是长时间盯着电脑后揉眼睛，这些都是我们常做的事情。但除非你刚洗完手，否则揉眼睛肯定会将细菌转移到你的身体中，从而导致疾病。

The eyes, like the nose, mouth and other areas of the body, have a mucus membrane, as well as other protective features like eyelashes and tears. But putting your fingers - and the germs often on them - in direct contact with your eyes compromises the membrane and may make you more vulnerable to disease.

眼睛和鼻子、嘴巴以及身体的其它部位一样，都有粘膜，而且还有其它的保护功能，比如睫毛和眼泪。但直接用手揉眼睛--细菌通常都依附在手上--会损害粘膜，导致你更容易生病。

"If you have touched another person's bodily fluids, or touched an object that has been coughed on, and that person has any viral or bacterial particles in them - like the adenovirus that commonly causes colds - and then touch your eyes, you may contract a viral infection in the eye that causes conjunctivitis," Dr Marita Long, a spokesperson for the Royal Australian College of General Practitioners told Coach.

"如果你碰过其他人的体液，或是碰过被别人咳嗽过的物体，而这些东西上面都有这个人的病毒或细菌颗粒--比如通常导致感冒的腺病毒--然后再揉眼睛，那你的眼睛可能会感染病毒，引起结膜炎，"澳洲皇家全科医学院的玛瑞塔·隆恩医生对Coach说道。

If you do wear contact lenses or have some other reason why you need to touch your eyes, Dr Long says it's essential to wash or sanitise your hands before you do. "It is always important to wash your hands before touching your eyes."

如果你戴了隐形眼镜或有其它的理由不得不碰眼睛时，隆恩医生说，那在揉眼睛之前，洗手时必要的。"摸眼睛前洗手真的很重要。"

"Good hand hygiene is always important in reducing transmission of infections." While you might not think you touch your eyes very often, a 2012 study in the journal Clinical Infectious Diseases found it's an unconscious habit many people have.

"在减� �感染传播方面，双手卫生干净真的很重要。"虽然你可能觉得自己揉眼睛的频率不是那么频繁，但2012年《临床感染疾病》杂志上刊登的一项研究发现：很多人都有这个下意识习惯。

When hundreds of people in public areas and on public transport were observed, it was found the average person touches a communal surface three times an hour, and then places their hands on their face, including the eyes, even more frequently.

当研究员们在公共场合和公共交通上观察几百号人时，他们发现：一般人每小时会触碰三次公共表面，然后会更频繁地用手摸脸，包括摸眼睛。

It's just as important not to touch your mouth or nose with unwashed hands, as a virus entering the body through oral and nasal passages can quickly take hold in the body, as Dr Chris Del Mar of the Royal Australian College of General Practitioners told recently Coach.

这和不洗手就不摸嘴或鼻子一样重要，因为通过口鼻渠道进入身体的细菌会迅速占领整个身体，澳洲皇家全科医学院的克里斯·戴尔·马最近对Coach说道。

"If you touch your nose that is a way to inoculate yourself with a virus."

"如果你摸了自己的鼻子，那你就有可能给自己接种了病毒。"

干眼症注意事项

干眼症注意事项

泪小点栓塞术能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，并改善患者的症状和体征出现好转。然而对于重度干眼症的患者可能需要较长时间来改善。此外，保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段，请通过以下情况来防止眼泪的蒸发：

1.多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

2.注意用眼卫生

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

3.长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

4.不要滥用眼药水

当眼睛出现问题时，很多人首先就会去使用眼药水，注意此时千万不要自行滥用眼药水，因为眼药水为了保质，也是含有一定防腐剂的，长期滥用会使眼睛抵抗力下降，造成泪液分泌不足，易引发干眼症，而且眼睛受到感染的几率也大大增加，所以，干眼症患者一定要在医生的指导下选用眼药水。

5.戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的� �

预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

6.尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里

空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。

天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。

避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇。

7.按需点人工泪液

点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。

8.检查你正在使用的药物

一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥，如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药，您需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。

使用眼用凝胶。眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。

9.治疗睑板腺功能障碍 做眼睑清洁、热敷

用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。

做睑板腺按摩：由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。如果自觉有效，可以每星期做一次，一个月为一个疗程。

干眼症吃什么好

1、多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。

2、黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。

黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症中的症状。

3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。