身体健康是人一生幸福的保障,然而当身体健康受到威胁时,身边的一切便不如以往般美好,处处透露着疼痛悲伤。一旦身体关节出出现症状,比如受风怕冷,无缘由疼痛,便连正常人的行走,站立,吃饭等环节也会出现困难。身体关节简单地说包括肘关节,膝关节等。连接着身体各个主要组成部分。那身体关节怕冷该怎么办?看看吧。
很多女性怕冷,多是由于血虚。女人在经、带、胎、产时期都可能造成失血,而经期劳累、月经量过多,生产时出血过多等都会导致血虚。女性血虚有寒者,一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状,如果症状不是很严重,不妨试试鸡丝阿胶汤。
做法:鸡胸肉洗净、切丝;阿胶浸透发开、洗净切块,放沸水锅内煮2小时,捞出沥水;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,加入精盐调味即成。
点评:阿胶为补血佳品,尤适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。
不少人认为怕冷就是阳虚,这种认识不完全正确。如何知道自己是不是真的阳虚呢?中医认为,阳虚则外寒,人阳气不足时不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象。一般阳虚的人除了有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振、大便稀溏等症状外,根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同,表现出的症状也各不相同。
比如心阳虚,除了通常阳虚都会有的症状外,还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表现。肝阳虚,可出现头晕目眩、两侧肋下不适,乳房胀痛,易惊恐或情绪抑郁等表现。脾阳虚,可出现食欲不佳、恶心、打嗝、嗳气、大便稀溏不成形等症状。肾阳虚,有腰膝酸软、多次小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。肺阳虚,通常表现出咳嗽、气短、呼吸无力、声音低且少言、气懒等症状。但无论哪种阳虚,如果有怕冷的症状又不是很严重,不妨尝试干姜肉桂羊肉汤。
做法:羊肉切块,与干姜、肉桂共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒,即可。
1、突发心脏病
人的正常内部体温一般在37摄氏度,倘若下降到35度,低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒,并通过寒战来升高体温。然而当体温下降到33度,人就可能失去部分记忆。体温28度时,大多数人会失去意识并因此而呛水。体温低于21度,四肢的血管纷纷收缩,血液回流,血压急升,心脏病可能因此发作,距离死亡也就不远了。
2、关节风湿
冬天的时候穿少了,每次受到冷风吹腿都会疼,晚上骨头里疼的厉害,睡不着觉。产生这种情况一般有两种原因:一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭,随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下,一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起,阳虚身体就会肢冷怕冷。
寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素,不可忽视,请大家注意。
3、面部瘫痪
如果冬天穿着单薄又长时间在室外吹寒风,脸部受冷刺激引起局部营养神经血管痉挛,导致该神经组织缺血水肿而致面瘫。
预防面瘫主要从减少寒风刺激入手。开车、睡觉不要长时间开窗户吹冷风,户外要戴好围脖,口罩裹住面部。如果发生面瘫,应及时到专业医院接受抗病毒、激素、神经营养药等对症治疗。
冻疮常见于冬季,由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,气候转 后自愈,易复发。
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
1风湿性关节炎,平时尽量不要受寒,外用热敷方:“颈腰腿痛贴”,“骨痹痛外敷散”, 都是不错的外敷自热中药,.. 上药均为外用自热药,用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热,患者只需两天敷一次,每次每部位敷30-50分钟即可。
2避免潮湿。运动之后,当全身发热出汗,衣袜也随之潮湿时,应迅速换下,擦干身体,保证肌体处于良好的干燥环境中。
3服装、鞋袜要柔软保暖,且不宜太薄、太紧。因为太薄不暖和、太紧会影响全身或局部的血液循环,使膝关节怕冷加重。
4可用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”(毛朝向膝关节)。活动时,可换用“护膝”(体育用品商店有售),以防寒冷,但“护膝”是由松紧带制成的,长久戴用会妨碍膝部的血液循环,影响膝关节的状态,故活动后应及时摘下,换戴“膝围”。
材料:鲜牛脯250克,肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,生姜3片。
做法:将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块,焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内,加凉开水适量隔水炖2小时,调味后食用。
功效:温中散寒,行气止痛。适用于胃寒气滞,症见脘腹冷胀疼痛者。
材料:猪红250克,鲫鱼100克,白米100克,红枣、枸杞适量。
做法:先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后,将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中,锅中倒入适量植物油,油烧至七成热后放入鱼,中火煎至鱼表皮略黄,加入开水适量,煮10~15分钟,捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中 ,共煮,待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。
功效:养血补血,特别适合冬季经常出现怕冷、手脚冰凉等症状的女性养生。
1、饮食调理
多种青菜,水果可以满足人体对维生素,微量元素和纤维素的需求,同时具有改善新陈代谢的功能,可起到清热解毒,消肿止痛作用,从而缓解局部的红肿热痛症状。香菇,黑木耳等食品,具有提高人体免疫力的作用,可以缓解局部的红肿热痛等症状。
要多摄取蛋白质营养。鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质,对预防关节炎,减小关节炎疼痛都具有辅助作用。有关节炎症病史者,可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳,以祛风通络、化湿止痛。
2、热敷关节
中医推荐一种中药药包热敷法,可使关节温经通络散寒,中药材包括鸡血藤、制川乌、制草乌、刘寄奴、姜黄、伸筋草、细辛、防风等,患者可以找中医师根据自身情况调整自己的药包。
将中药入锅干炒,分别装入两个纱布袋中备用,每次使用前蒸15分钟。蒸后用干毛巾包裹热敷袋,将两个热敷袋分别放在疼痛关节部位,每天热敷时间40分钟。这种热敷袋,适用于风湿性关节炎、骨质增生症、肌肉劳损类的关节疼痛等。
一、骨关节炎会不会怕冷骨关节炎患者会有怕冷的情况出现。临床表现主要症状为关节疼痛,常发生于晨间,活动后疼痛反而减轻,但如活动过多,疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬,常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节
关节炎怕冷要注意保暖关节炎,从中医的角度来说,就是风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛。所以怕冷是很正常的事,那么日常关节炎患者首要任务就是要注意保暖。再者,肥胖的人,关节炎可能更严重,因为胖则体重,关节本来损坏的情况下,不能承担那么重的重量,所以关节炎患者一定要注意减轻体重。
身体健康是人一生幸福的保障,然而当身体健康受到威胁时,身边的一切便不如以往般美好,处处透露着疼痛悲伤。一旦身体关节出出现症状,比如受风怕冷,无缘由疼痛,便连正常人的行走,站立,吃饭等环节也会出现困难。身体关节简单地说包括肘关节,膝关节等。连接着身体各个主要组成部分。那么全身关节怕冷怎么办?下面告诉
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