后天少白头怎么办比较好

少白头是指人在青年的时候头发就开始变白到25岁左右就满头花白的一个过程，一般这种情况有遗传因素的影响也有本身个人身体的原因，体内激素分泌不协调而等一系列原因导致这样情况的发生，现在少白头还是可以有治疗的方法，下面就是小编找到的关于少白头的致病因素及内容。

产后白头发是怎么回事啊

头发与五脏的关系十分密切，头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。产后出现白发、脱发，多与气血亏虚有关，分娩造成产妇气血过度耗伤，产后哺乳进一步消耗气血。而且产后脾胃虚弱、消化吸收差，影响气血生化之源。

白发指头发全部或部分变白，少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现;后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病.

可适当多食有益精养血功效的药食，如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等。或者服用有补益气血作用的养生膏方，如怀府益群出品的怀参阿胶桂圆膏等。另外，七情过极，亦可引起头发的变化，如忧愁思虑过度常引起早白、脱发。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

上面的整个内容都是我在为产后白头发怎么回事做简单的介绍，刚生产后的妈妈们，都会把所有的注意力放在了孩子的身上，不知道自己也是需要休息和呵护的� ��我们在生产的过程中消耗了太多的元气，我们就要在这个时候好好的补补身体，只靠在月子里补充是远远不够的。爱护自己就等于爱孩子一样。

后天少白头怎么办比较好

⑴精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

⑵营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

⑶疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

(4)生活习惯：长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等，要学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

结合以上的这些内容可以知道导致少白头的原因，不过平时可以进行食疗也是能够对白头发变黑有效果的，比如黑芝麻就是能够黑发的好食材，也要多注意休息，这样可以防止用脑过度，因为过度疲劳也是很容易长白头发的。

怎样预防白头发

不要熬夜

熬夜对身体的伤害毋庸置疑,以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

多换发型

如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线,可能使头皮局部血液循环不良,这样不仅容易让你掉头发掉得厉害,还会让白发悄悄爬上头。

多做运动

要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,对经常久坐不动的都市人而言,特别要注重下肢及肩颈部的活动。

五个生活细节让您白头发变黑

如何让白发变黑一：保持充足的睡眠

充足的睡眠能够让一个人始终保持充沛的精力，如果晚上睡不好就会出现精神不振，头痛等症状，长期睡不好，就可能导致大脑处于疲劳状态，头部营养供给不足 ，就会导致头发变白，脱发等，所以保持良好的睡眠非常重要，晚上最好是在22点开始睡，最晚不要超过23点，睡前可以喝一杯牛奶，有利睡眠，可以选择一个适合自己的枕头，能够提高睡眠质量。只要是睡好了，身体壮了，头发自然就可以象身体一样变得状态良好，黑黑的让人羡慕。

如何让白发变黑二：远离辐射

科技越来越发达，我们用的电器也越来越多，很多电器都会产生辐射，手机、电视、电脑等等，如果长期处于辐射之下就可能使得我们的头发变得脆弱，甚至是出现很多白发，所以应该积极的防止辐射，避免长时间的处于辐射之中。

如何让白发变黑三：勤于梳头

坚持每天梳头五十下，最好是用牛角的梳子进行梳头，牛角梳子本身是一种药材，具有清热凉血的效果，经常用牛角梳子梳头可以刺激头部的穴位，使得头部的营养供应比较充足，能够增加头发的营养，促进白发转变为黑发，但是一定要长期坚持才可以见到效果。

如何让白发变黑四：做好头发护理

头发最好是不要一天一洗，可以保持两天洗一次，有的人出油比较多可以晚上用热水进行泡脚，泡到微微出汗最好，也可以多喝一些决明子茶，能够保护肝脏减少油脂的分泌，洗完头发后可以抹上护发素，注意要抹在头发上，不要抹在头皮上，也可以定期去理发店做营养护理。

如何让白发变黑五：艾灸

艾灸对于白发具有间接的效果，我们可以用艾灸气海穴、关元穴、肾俞穴等穴位，平时可以多多的揉一下足三里、三阴交等穴位，对于治疗白发具有不错的效果，具体的艾灸方法可以咨询医生。

不同白发部位反映出的身体问题

前额华发—脾胃

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。而前额白发多时，多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

对策：年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白—肝胆

两鬓斑白或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。另外，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

头顶、后脑勺白发—肾脏

根据中医理论来看，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发。如果当心肾不交、或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精等。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。

而后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。