孕妇贫血应吃点什么食物

相信大家对于贫血这种病症肯定是不会陌生的吧，贫血是我们常见的一种疾病，贫血这种疾病很容易发生在孕妇的身上，给孕妇朋友带来了多方面的困扰，所以我们建议孕妇朋友们应该重视贫血这种症状才行，一旦出现了贫血，要及时去治疗，避免疾病出现恶化，下文我们介绍一下孕妇贫血应该吃点什么才好。

孕妇贫血应吃点什么食物

蛋奶补铁：蛋类和奶类也不是铁的良好来源。蛋类铁含量不高，又因为含有卵黄高磷蛋白，会干扰铁质的吸收，吸收率仅为3%，所以吃蛋类补铁效果不佳。奶类是“贫铁”食物，铁含量非常低，而且吸收率也不高。

黑木耳补铁：干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至超过鸭血的3 倍。可是准妈妈在吃黑木耳时，需要先经过水发，这样黑木耳的重量会增加6 ～ 8 倍，相当于铁含量减低到原来的1/8 ～ 1/6，含铁高的优势几乎没有了，而且还有吸收率低的问题。

菠菜补血：菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1/10，而且吸收率很低，只有2% 左右，也仅仅达到鸭血的1/10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。

动物性食物：动物性食物补铁效果普遍超过植物性食物。补铁效果好的食物主要是动物血、动物肝、肉类、鱼类，不但铁含量较多，而且吸收率也高很多。准妈妈每天应该吃一定数量的肉类或鱼类，每周吃一两次动物血或动物肝。同时，每天配合吃一些维生素C 含量丰富的水果蔬菜，以提高铁的吸收率。

大枣补血：中医历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上是干枣。鲜枣中的维生素C含量很高，能促进铁的吸收，对改善贫血有益。而干枣中的维生素C 损失较多，比鲜枣中的含量少90% 以上。同时，大枣虽然含有铁质，但含量并不高。由此看来，食用干枣达不到补血的目的。其实，中医所说的“补血”指的是“补气血”而不是纠正贫血。有些人尽管化验不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于气血虚，吃大枣能改善症状，调理身体。如果化验检查血红蛋白低于正常值，就属于贫血，吃大枣难以改善这种状况。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是贫血了，我们知道孕妇容易出现贫血的症状，所以孕妇更加需要做好对于贫血的防治工作，上文为我们详细介绍了孕妇贫血应该吃点什么比较好。

产后贫血改怎么食疗

如果产妇在分娩过程中出血较多，或产后身体虚弱，或在怀孕时就有贫血症状，很容易在产后出现贫血。这会对产妇和哺乳都有不利影响，要及时加以调治，食疗是一种很理想的调治方法。

辅助食疗方——菠菜猪肝汤

原料：菠菜150克，猪肝50克，鲜姜20克，芝麻油3滴，盐1/3小匙，太白粉些许。

制作：先把菠菜洗净、切段，再汆烫一下;把猪肝切片，裹上少许太白粉后，用沸水汆烫，把姜切成细丝;在锅里放适量水，水开后放入姜丝，约煮1分钟再放入菠菜、猪肝;最后加盐调味，再加上芝麻油即成。

食疗小提示：菠菜含铁量要比别的蔬菜多，具有良好的补血作用。

怎样改善女性贫血的症状

概 述现在的女性追求骨感美，往往忽视了健康，和爱护自己可以为了减肥不顾一切，就引起了很多的女性出现贫血的症状，可是只有发现严重了才知道进行去改善，如果轻还可以进行短期的改善，如果是严重的话那就要进行治疗，所以平时的饮食习惯很重要今天就和大家分享一下怎么样改善女性贫血。

步骤/方法：1煮制大枣粥。依据营养学家分析，大枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。大枣的成分可以调节人体的新陈代谢，促使新细胞快速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。

2简单的运动进行改善贫血。开始时身体俯卧，两手贴紧身体两侧。双手握拳放在骨盆下方，双手手肘伸直，眼睛直视前方。吸气，将头、胸膛、双腿抬起，尽量离开地面，两大腿的肌肉用力，收缩臀部。完成动作后，保持五个深呼吸。

3食谱改善贫血。猪心和羊心各切一块，睡煮熟了之后，加入黑木耳约100克，胡萝卜切块100克，调料按自己的口味进行放置炖熟就可以了。

4喝雪彦茶改善贫血。雪彦茶可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。增加红细胞的含量,气血调和，皮肤光泽细嫩。

减肥亲身体验

女性贫血应怎样治疗

概 述贫血� ��很多女性共同的疾病，引起贫血的原因有很多，而且造成的后果也各不相同。有贫血疾病的女生也很是烦恼，我的朋友也曾有过这样的经历。现在把我知道的一些经验告诉大家，希望对有贫血的女性有帮助。

步骤/方法：1口服一些补血的药物，同时要服用补充微量元素的药物或者食物，比如含钙，铁，锌等等，可选择维生素合剂片。

2饮食要选择补血的食物，比如动物肝脏，红枣，桂圆等等，可以将补血的食物做成粥类食用。

3多给自己按摩肝经的穴位，温敷一些穴位有较好效果，比如太冲，曲泉等。

贫血和急性白血病的区别

1、贫血和急性白血病的区别

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。

而白血病的病源是由于细胞内脱氧核糖核酸的变异形成的骨髓中造血组织的不正常工作。骨髓中的干细胞(stem cell)每天可以制造成千上万的红血球和白血球。白血病病人过分生产不成熟的白血球,妨害骨髓的其他工作,这使得骨髓生产其它血细胞的功能降低。白血病可以扩散到淋巴结、脾、肝、中枢神经系统和其它器官。

白血病常见的首发症状包括发热、进行性贫血、显着的出血倾向或骨关节疼痛等。起病缓慢者以老年及部分青年病人居多,病情逐渐进展。此外,少数患者可以抽搐、失明、牙痛、牙龈肿胀、心包积液、双下肢截瘫等为首发症状。

2、急性白血病做哪些检查

2.1、血象

人体中的白细胞多数是在10-50×109/L,而一些少部分的白细胞在<5×109/L或者>100×109/L。如果白细胞数量过高或者太低,都会对人体造成一定的损害。

2.2、骨髓象

骨髓穿刺检查是诊断急性白血病的重要方法,骨髓涂片有核细胞大多数是增生明显活跃或极度活跃,也有少数为增生活跃或增生减低。

2.3、细胞化学

白血病的原始细胞有时形态学难以区分,可借助细胞化学作出鉴别。

2.4、染色体检查

对急性白血病进行染色体检查有助于白血病的正确分型及预后的估计。如凡具有t(15,17)的患者几乎都� ��M3亚型,具有t(8;21)者93%为M2亚型。

3、急性白血病如何诊断

3.1、急性极微分解型原始粒细胞白血病

以来未分解或低分解原始粒细胞增生为特征,原始粒细胞分Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅰ型细胞胞浆内无颗粒;Ⅱ型细胞胞浆内含少量嗜天青颗粒或Aoer小体。原始粒细胞Ⅰ型+Ⅱ型≥90%,早幼粒~老练粒细胞,单核细胞在10%以下。

3.2、急性有些分解型原始粒细胞白血病

又分为2个亚型。M2a,骨髓中原始粒细胞>30%,单核细胞<20>10%;M2b骨髓中反常的原始及早幼粒细胞显着增多,以反常的中性中幼粒增生为主,此类细胞>30%。

3.3、急性早幼粒细胞白血病

以反常早幼粒细胞增生为主,常>30%,分为2个亚型,M3a为粗颗粒型,M3b为细颗粒型。

3.4、急性单核细胞白血病

骨髓中单核系细胞≥80%,包含原始单核,天真单核及老练单核细胞分为2个亚型。M5a(未分解型)原始单核>80%。

M5b(有些分解型)原始细胞和天真单核细胞>30%,原始单核<80%。

急性白血病是怎样引起的

1、电离辐射

接受X线诊断、原子弹爆炸的人群白血病发生率高

2、化学因素

苯、抗肿瘤药如烷化剂等均可引起白血病,特别是ANLL;

3、病毒

如一种C型逆转录病毒--人类T淋巴细胞病毒-Ⅰ可引起成人T细胞白血病;

4、遗传因素

家族性白血病占白血病的7‰,同卵双生同患白血病的机率较其他人群高3倍,B细胞CLL呈家族性倾向,先天性疾病如Fanconi贫血、Downs综合征、Bloom综合征等白血病发病率均较高。

5、其他血液病

如慢性髓细胞白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓增生性疾病如原发性血小板增多症、骨髓纤维化和真性红细胞增多症、阵发性血红蛋白尿、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等血液病最终可能发展成急性白血病,特别是急性非淋巴细胞白血病。

怎样预防急性白血病

1、远离电离辐射

一般认为此病的发生与电离辐射、某些化学制剂、药物、病毒等因素有关。特别是一些家庭装修材料的有害物质的污染。预防白血病就要尽可能避免接触放射线,包括频繁的X-线诊断和放射治疗。

2、远离化学药物

尽量避免使用化学药。另外还要注意增强体质,合理膳食,防止病毒感染,减少白血病发生。

3、饮食一定要注意

再者注意饮食,应粗细搭配,营养丰富,比如适量食用瘦肉类、动物肝脏、豆类、海带、发菜、木耳、香茹等富含铁的食品可预防缺铁,适量食用富含叶酸、维生素B12的食物如绿色新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、肾也可以预防巨幼细胞贫血。

4、保持一种好的心情

压力大或精神紧张等也会损伤免疫功能,从而降低对白血病细胞的免疫监视作用。因此,在学习等方面家长不要给白血病患儿太大的精神压力,注意保证适当的休息,不要太焦虑劳累,保持一种好的心情。