我们都知道女性的月经来潮受,到很多因素的影响,有的时候情绪,或者是环境的改变都会,推迟月经的来潮, 所以我们自然就需要注意认识和了解一些,有效的调理经期的方法,而下面所介绍的这种,饮食调理方法,对帮助你调理经期就有很好的功效,希望大家能够注意这些方法的了解。
1、香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
2、奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
4、木瓜有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
5、苹果含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
1.成药自疗法: (1)乌鸡白凤丸,每次1粒,每日2次,温水送吞。 (2)复方胎盘片,每次4片,每日3次,温水送吞。(3)调经活血片,每次5片,每日3次,温水送吞。用于血瘀气滞者。
2.验方自疗法:(1)月季花15克、生姜3片,煎汤,每日1剂,分2次服。(2)益母草30克、白术12克、白芍12克,煎服,每日1剂,分2次服。(3)黄芪12克、仙灵脾12克、仙茅10克、丹参24克、阿胶10克(另烊)、当归12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1剂。用于肾虚血亏者。
3.饮食自疗法:鸽子1只、鳖甲、龟板各30克、川牛膝12克,红枣15克,先将药另包,加佐料烹调食用。(2)黑大豆、山楂各30克,红糖< /a>适量,水煎服,每日1剂。(3)乌骨鸡1只、全当归30克、丹参15克,加去南白药3克、葱、姜、黄酒(50克)烹制食用。
4.外治自疗法:(1)代灸膏贴关元、三阴交、足三里穴,隔天调换。 关元穴:肚脐下三寸处。三阴交穴:脚内踝骨向上四横指(本人)胫骨后缘处。足三里穴:外膝眼下四横指(本人)距胫骨一横指处。(2)养血调经膏贴于小腹部,2天调换,加热敷效果更好。(3)当归10克、吴茱萸5克、肉桂5克、莪术10克、小茴香5克、川芎10克,共研成粉,用生姜汁调成糊状敷于脐孔,包扎固定。晚上用热水袋加温20分钟。每日换1次。
1、末次月经日期
妇产科医生必问内容,指最近一次来月经第一天的日期。千万注意,不是结束那一天。
几岁开始来月经的?大多数女孩都是在12~14岁开始来月经,早一些到10岁之前就来,晚一些的也有18岁才来的。问这个,是为了完善基础信息,对多数人而已,基本无用,但是医生不得不问,因为要完善病历。问这个的主要意义在于区分原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经,就是从来没来过月经,常见于生殖道畸形如始基子宫,染色体畸形如Turner综合征。
中医师表示,女性之所以会有经血产生,主要与原先准备让胚胎着床、发育,而增厚的子宫内膜剥落产生的代谢废物所致。一般来说,正常的经血应呈现暗红色,且每次生理周期总出血量约为35至80c.c.左右。因此,经血量过多、过少都是身体健康出现问题的警讯。
尤其是,若月经来潮时,经血长时间排不干净,不仅会使子宫内膜的剥落物堆积于子宫腔中,更可能因此形成血瘀,使子宫长期处于环境不佳的状态下,影响妇科健康。
破解女性健康密码四变化揪出经血排不干净
不过,虽然知道经血排不干净,对于妇女健康危害甚大。但想要确认经血是否顺利排尽,女性朋友又该如何自我检视呢?对此,中医师指出,若妇女发现生理期来潮时,经血出现下列4种变化,就要留意可能有经血排出不佳的问题。经血量明显减少、生理期断断续续、月经滴滴答 答、经期后下腹仍痛。
1、泻药
硫酸钠、硫酸镁等药物的下泻作用较为激烈,严重的或会引起反射性盆腔充血,对女性健康不利,因此在经期最好不要服用泻药。另外,一些肠胃动力药,也建议女性慎用。
2、止血药
维生素K、安络血等止血药,若在经期服用,或会导致毛细血管的通透性降低,造成毛细血管收缩,进而引起经血不畅,诱发或加重痛经症状。
3、性激素类药
由于女性月经周期和性激素合成以及代谢平衡有关,因此,在经期不能随便使用性激素药物,避免引起月经不调。
4、抗凝血药
香豆素、肝素、溶栓剂等抗凝血药,经期使用的话可能会导致月经过多,严重的甚至会导致大出血,因此经期应避免使用。
5、用于阴部的药
月经提前是怎么回事月经提前是怎么回事?月经提前是月经不调的一种症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。月经提前来的女性,多数身体气虚或血热,相当于现代医学的内分泌失调。女性正常的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先
月经杯使用方法使用前请先将新的杯子清洁干净。把月经杯对径折叠,使用者保持坐或蹲的姿势,双腿张开,将月经杯放在阴道内即可。更换时,只需捏住短柄或月经杯底部将它取出,倒掉内容物,用清水或无香洗洁剂洗净就能再次使用,月经结束后可将其放在水中煮沸来消毒。
月经过多病因1.神经内分泌功能失调引起主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。2.卵巢问题引起育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳,常表现月经出血比较多。3.器质病变或药物等引起包括生
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