在一般人的观念中,认为补肾是男人们做的事情,那就错了其实女性朋友要比男性朋友更容易出现肾虚的情况,当!女性肾虚同样会出现腰酸背痛等,不但会影响工作,就连夫妻之间的生活质量也差了很多,但是男人和女人肾虚完全是不一样的,治疗也是有差异的,那么在女人出现肾虚的时候,应该怎么治疗呢?
1、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
4、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
第一:肾虚令双眼不再明亮
中医方面认为,肾主水,如果出现肾虚的情况,那就说明身体之中的水代谢的平衡被打破,所以血液循环受到了阻碍,所以容易出现双眼腹中以及黑眼圈的情况。如果女生长期的食用一些辛辣或者是过于油腻的食物,那么和容易出现肾亏的情况,也就会出现头晕眼花 了。
第二:女性生理问题提前
女性如果长期的劳累,那么对于肾脏的压力。伤害是非常巨大的,长期如此会导致女性的肾阴受到破坏。中医方面认为肾藏精,而这个精指的是身体之中的精血。月经的基础就是属于精血,所以说,如果出现了女性肾虚的情况,那么月经量就会减少,月经也会变得不规律起来。
第三:干燥综合症趁虚而入
如果患者将舌头伸出来,舌头颜色通红,并且就如同一面镜子一样能够反射出光亮,并且一点点的舌苔都没有,舌头的中间还出现了许多的裂痕,这很有可能就是患有了干燥综合症。这个时候要进行各种各样方法的滋阴补肾,这样才能够很好的保健身体,同时这种干燥综合症也会得到有效的消除,身体就能够逐渐的恢复健康。
第四:肾虚影响夫妻生活
肾藏精,除了指的是体内的精血之外,同样还指女性的生殖系统实在体内精气的作用之下逐渐的成熟。如果连续进行流产,那么很容易伤害身体之中的肾阳,导致出现肾气不化的情况,女生则会出现卵巢功能底下。如果女性长期处于一个高压的精神状态之下,那么也是会导致肾阴受到损伤,女性的性欲也是会降低的。
补肾第一个宝贝:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
是药三分毒啊。很多女性又想补身体,又不要吃一大堆药,所以女性朋友们还是通过我们为你准备的食疗来改变吧。护肾补肾,要保持健康的生活习惯,适当体育锻炼。如果肾虚只是一个轻症,就无需大 啦;不管肾虚严重不严重,只要出现症状就一定要到正规的医院去确诊哦。
症状一:更年期提前
这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
症状三:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
在现实生活中,其实很多女性都存在肾虚的情况,只是很多女性不自知,并且肾虚的女人容易诱发感染,同时也会因为情绪等因素造成肾脏的不适。肾虚还会在眼睛上出现症状,最先出现的是黑眼圈,但出现黑眼圈时不仅肾虚,还有可能是其他器官也有病症。出现肾气不足是造成月经不调的一个重要的原因。肾虚引起的月经不调,常伴有头晕,体虚,腰腿发软,小腹胀痛,皮肤粗糙等等症状。另外,还会导致女性性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
女人肾虚的比例相当高,并不比男人许多女人出现黑眼圈、失眠多梦、心境烦躁等肾虚症状的比例要低,实际上这是肾虚的表现。肾虚证有许多种,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒,失眠多梦,腰膝酸痛,手足心烦,潮热盗汗,耳鸣,脱发,黑眼圈,便秘,经少,甚至闭经。妇女应及时肾虚调理,摆脱肾虚病痛的困扰,提高自身生活质量。介绍女性肾虚怎么办。
一、女性肾虚是否会出现尿频呢不少女性认为小便频急就是肾虚的征兆,然后就着急地去补肾,其实这样的做法一点不科学。其实肾虚必须具备九大症状才是真正的肾虚,那女性肾虚有哪几类呢?又该如何补肾?赶紧跟小编一起看看吧。腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发,是女
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