​女人肾虚吃的七种食物是什么？

当肾脏阴阳失调，就很容易出现肾虚的症状。尤其对于女人来说，肾虚不仅会使容颜憔悴，过早衰老，而且还会使记忆力减退，更年期提早到来。育龄期女性如果出现肾虚的症状，还可能会引起不孕或早期流产。因此出现肾虚的状况最好要用食物来进行调理。至于女人肾虚吃什么食物一直都是大家非常关心的问题。下面一起来了解下吧。

探究女性肾虚做什么检查

三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。这句俗语说明，肾虚可能就是罪魁。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。肾虚需要我们去医院做肝肾功能全套以及彩色B超等检查。

通过上面的介绍，我们首先了解到了肾虚的基本症状，接着进一步的了解到了女性肾虚做什么检查这些知识。随着世界信息的大爆炸，越来越多的信息侵入我们的眼球。但是现在我们应该关注的是一些有价值的东西才行。如果对自己身体某一方面有怀疑我们应该利用好网络，多去网上关注一些有关的知识，确保自己健康的成长。

女人肾虚吃的七种食物是什么

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

鸡蛋：女人肾虚时饮食的调理是最有效的方法枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

菠菜：这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物绝对靠谱，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况。

对于女人肾虚吃什么食物，有一些黑色的食物对于补肾的效果也是相当不错的，比如说黑米、黑木耳、黑豆等。这些黑色食物多数可以入肾，能够使女性容光焕发、精神倍增。尤其是黑木耳可以活

肾虚女人常常出现的几种表现

腰酸痛。中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

月经不调。中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

不孕、难孕。中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

“熊猫眼”。肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

黄褐斑。肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

女人肾虚艾灸什么穴位

1、女性肾虚艾灸太溪穴位

太溪穴肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。功效:艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、女性肾虚艾灸关元穴位

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。功效:艾灸关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

3、女性肾虚艾灸肾俞穴位

肾俞穴也是补肾 要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。功效:经常艾灸肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。

4、女性肾虚艾灸神阙穴位

位于脐窝正中,又名脐中,属任脉。经常艾灸这3个穴位,不但可有效地防治中老年夜尿频多,对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等,亦有独特疗效;同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

患者取舒适体位,仰卧于治疗床上,充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状,使艾条与局部皮肤成45°角,将艾条点燃端对准穴位处,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸,顺序是关元、气海、神阙,由下向上,依次每穴15分钟。每日一次,15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后,一定要用手掌心按捂10余分钟,防止受凉。

另外尿频患者也需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

5、女性肾虚艾灸气海穴位

位于脐下1.5寸,属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。

女人吃什么药材补肾虚

1、女人吃菟丝子补肾虚

有补肾益肝，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

2、女人吃粟米补肾虚

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、女人吃牛骨髓补肾虚

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认 为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

4、女人吃枸杞补肾虚

枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

5、女人吃冬虫夏草补肾虚

冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

6、女人吃海参补肾虚

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。