​给你一张健康的脸

每个人都有一张与众不同的脸。但是这张脸所表达的信息也是与众不同的。因此拥有一张健康白皙漂亮的脸蛋是相当的重要的。无论男人还是女人都是每天起床后选择进行化妆然后再出门。可是他们回来后是否会卸妆呢?这是个令人深思的事情。学会卸妆对于脸部的保养至关重要。下面看看如何​给你一张健康的脸。

怎么从脸色了解健康状况

正常脸色

健康中国人的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。但主要由3种基本色调构成：黑色的深浅因皮肤中黑色素成分的多少而定;黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，以及其间某些色素成分的含量;红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的颜色与其平时的肤色有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。

潮红脸色

在中医看来，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。如满面通红，多是实热;而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。

解决方法

脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人，要注意可能有心脏方面的疾病，请及时去医院检查治疗。排除病理性因素，可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况。对刺激性的食物说再见吧，同时避免对面部的冷热刺激。当然，脸色发红多半跟身体状况有关，找医生帮忙!

苍白脸色

一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白;有贫血倾向的人，会因为血红素不足而使脸色容易呈现白兼萎黄之色。

解决方法

虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。

青紫脸色

关于面色青紫的病因，中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞� �致。简单地说，如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀，常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，也都会使脸色变为青紫。

解决方法

你太累了，或者是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。对于寒症，中医理论通常要“祛寒”，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好!

从脸看出身体健康状况的秘密

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑、脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀 这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙 这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色 面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红 耳朵代表了肾的状 况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

​给你一张健康的脸

1、完全乳化 连毛孔都干净

使用卸妆油最担心的就是乳化不完全，让脏污在毛孔中作非法停留，生出一堆小粉刺和痘痘。建议用卸妆油抹上脸庞时，耐性细心地，温柔抹匀约40秒，确认脸部毎一个毛孔都被清洁到。清洗瞬间，尽快冲掉乳化液体，确认清洗干净后，再用洗面乳做最后清洁。

tips：如何判断卸妆油乳化力?

卸妆油遇到清水就会成为白色水乳状，如果想要判断卸妆油乳化能力，建议先将一滴卸妆油滴入清水内，看它“开花”的时间，能够在水中越快散开乳化，代表卸妆油品质越优良，反之则代表油质乳化力不佳，对肌肤容易造成负担。

2、鼻翼、额头不清不快

发现鼻翼、额角、下巴常冒痘吗?先别急着清算自己的生活习惯，也许问题出在你的卸妆油使用习惯。使用卸妆油最忌讳的就是只顾着迅速涂抹，忽略细节卸妆。尤其是鼻翼、额头边缘、嘴角、下巴等容易堆积角质废物的死角。细细涂抹并确认毛孔脏污是否确实溶解。

3、确实溶解，防水妆也投降

一把刀常是双面刃，比起卸妆油，卸妆乳最为人喜爱的就是温和卸妆力，却也让人质疑清洁力不够，尤其许多卸妆乳强调水洗，省时省力，却容易留下残妆。因此、专家还是建议先用1元硬币的卸妆乳量，以画圆方式轻柔地按摩脸部肌肤，之后用面纸按压脸庞，重复卸1至2次，确认面纸上没有残留，再用洗面乳清洁。

4、轻柔按压，避免细纹不二法门

用面纸擦拭卸妆乳的时候，常常想着迅速完成卸妆，而猛力拉扯肌肤，长期下来细纹、松垮通通出来跟你打招呼。正确做法是将面纸“对折成大三角形”，轻柔按压半边脸庞，之后再换另一面，鼻翼部份要特别照顾，等面纸上几乎看不到彩妆痕迹，就算大功告成，这时就可以用洗面乳彻底清洁收工啦。

5、眼部唇部，选择专属卸妆产品

使用卸妆乳时，眼妆用专属眼唇卸妆品，不仅质地温和不刺激，也免去过度搓揉眼周幼嫩肌肤的风险。卸眼妆时，先将化妆棉沾湿眼唇卸妆液，湿敷眼部、将大部分的眼彩跟睫毛膏卸下后，再用两枝棉花棒沾湿卸眼唇液，溶掉顽强的睫毛膏纤维，卸妆大功告成啦。

通过上面五种简单而又实用的卸妆方法。你是否曾经用过，还是本来就会而不愿意用呢。如果你是前者，那么你就是个懂得保养的人士。如果你是后者，那么我只能告诉你你就是一个失败者，对自己都不认真的人，对待别人也不一定认真。

如何吃出好脸色

1.三七粉

三七粉最典型的作用是活血、改善血液循环。但是三七粉外用又可以治疗外伤出现问题。现代人将三七粉作为一种保健品，调理血管、血栓、高血压、脂肪肝和高血脂等疾病。

但从美容角度来看，熟三七可以改善身体虚� ��、食欲不振、过度疲劳和贫血问题。改善面色萎黄、黝暗和青紫等现象。

2.豆浆

豆浆不仅仅作为一种饮料，其还具有广泛的养生功效，尤其对于女性来说，一年四季喝豆浆所获得的好处是不同的。

豆浆可以滋阴润燥、调和阴阳、解暑生津，同时豆浆和豆子相比较而言，豆浆更容易被肠道吸收，其中的植物雌激素可以代替雌激素的作用，延缓女性的衰老和润肤美容。

3.薏仁

薏仁非常适合夏季湿气重的季节食用，从中医角度来看，薏仁可以调理脾湿引起的水肿、食欲不振、口中粘腻等表现。

而同时，薏仁中含有一定量的维生素E，也属于美容产品，可以促进皮肤的光泽、有弹性，消除粉刺、色斑，可以改善肤色。

4.红豆

在李时珍的《本草纲目》中提到红豆可以利小便、治热毒、散恶血、除烦满和健脾胃。同时，中医还提到红小豆外敷可以改善恶疮等问题。

而现代研究发现红豆中含有可以治疗便秘的膳食纤维，以及可以利尿消肿的钾元素。

5.山药

山药的功效非常多，其中的淀粉糖化酶是萝卜的3倍，可以助消化;黏蛋白、皂甙、氨基酸和多酚氧化酶等物质可以滋补身体，健肾;山药还入肺经，益肺止咳、润肠、养阴;还可以增加人体抵抗力，延年益寿;减肥健美和预防心血管疾病。

男性的脸能读出健康与否

1、面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

2、额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

3、鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

4、皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

5、眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

6、上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。