​经期能吃鳊鱼吗

​鳊鱼是鱼类的一种，多生活在长江附近。鳊鱼的肉是比较嫩的，吃起来非常润滑，很受人们的喜爱。现在多数鳊鱼都是人工养殖的。之所以人们爱养殖鳊鱼主要是因为鳊鱼的生存能力很强，且相对其他的来说成本较低，而肉质又很受人欢迎。那么经期能吃鳊鱼吗？下面一起来看看吧！

鳊鱼怎么做好吃

清蒸鳊鱼

原料：

鲜鳊鱼一条(净重约750克)、熟火腿片15克、生笋片2.5克、水发香菇25克、板油丁10克、姜片4克、姜米3克、葱结5克，香醋5克、精盐4克、味精3克、绍酒2克、葱段2克、清汤250克。

做法：

1、将鳊鱼宰杀去鳞、腮后，剖腹去内脏洗净，然后入沸水锅中氽一下，捞出，刮去黑膜，冲净。

2、在鱼身脊背部位直剞十字花刀，将鱼摆在深盘中，以次将笋片、香菇、板油丁、火腿片放在鱼身上，加精盐、绍酒、清汤，再放上姜片、葱结、入蒸笼用旺火蒸10分钟，待鱼眼珠突出即成熟，起笼去掉葱姜，将原汁滗入碗中另用。[美食中国]

3、鱼装入长腰盘中。将碗中的原汁汤放入精盐、味精和沸清汤70克，调准味，而后淋在鱼身上即成。

4、食用时随带姜末、醋蘸食。

糖醋鳊鱼

原料：

鲜鳊鱼、生姜、花椒、葱白、大蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀粉。

做法：

1、鳊鱼宰杀处理干净后2面划上花刀，撒上适量生姜片、花椒、葱白、料酒腌制10-15分钟;

2、糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例,加入60-70ml水,搅拌均匀后成为糖醋汁;

3、锅里加入适量油烧热后，放入扁鱼中火2面煎炸成金黄色，捞出沥油;

4、锅里留少许底油，放入姜片、葱白、大蒜爆香，小心倒入糖醋汁;

5、加入适量较稀的水淀粉，拌匀;

6、放入煎炸好的鳊鱼，大火烧开，中小火炖10分钟左右，转大火收浓汤汁即可。

​经期能吃鳊鱼吗

鳊鱼是我们常见的一种鱼类，我们经常采用鳊鱼来做成各种各样的菜肴来，鳊鱼有非常高的营养价值而且鳊鱼还有很高的食疗功效，常吃鳊鱼可以起到养血补虚等作用。

鳊鱼主产于长江中下游，以湖北为最多，多产在5～8月。鳊鱼体扁侧，呈长棱形，背隆起明显，头小、口小� ��体侧灰尘色并有浅棕色光泽，背色深，腹色浅，腹色浅，鳞片中等大小，臀鳍较长，尾柄短，尾鳍分叉深。鲂鱼肉细嫩肥美，小鱼刺多，大鱼刺少。营养价值：鳊鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

鳊鱼，学名鳊，英文：Parabramis pekinensis，亦称长身鳊、鳊花、油鳊;古名槎头鳊，缩项鳊。

在中国，鳊鱼也为三角鲂、团头鲂(武昌鱼)的统称。该鱼全长40厘米，比较适于静水性生活。主要分布于中国长江中、下游附属中型湖泊。因其肉质嫩滑，味道鲜美，是中国主要淡水养殖鱼类之一。

鳊鱼是优良养殖鱼种之一，生长迅速、适应能力强、食性广。

一般人都可食用，适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用;

食用功效：鳊鱼性温，味甘;具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

文献记载：唐、孟诜：患疳痢者不得食。《食疗本草》：鲂鱼，凋胃气，利五脏，和芥子酱食之，能助肺气，去胃风，消谷。作鲒食之，助脾气，令人能食，作羹膳食宜人，功与鲫同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

女性处于经期要非常重视自己的饮食问题，好的饮食有利于缓解经期带来的麻烦，而不好的饮食容易导致经期身体出现这样那样的状况，上文详细分析了鳊鱼的营养成分以及鳊鱼的食疗功效，所以经期是可以食用鳊鱼的。

鳊鱼的种类

团头鲂

团头鲂是长江中游湖泊中的一种大型鱼种。也是武昌鱼。它身体侧扁，头部很小，呈圆形。团头勘成长快，最大可达3千克。团头鲂也是草食性鱼类。苦草、眼子菜、轮叶黑藻等，是它的主要食物;幼鱼在发育期则是兼食一部分动物性饲料的。

三角鲂

三角鲂是我国江河湖泊中较大型的经济鱼种之一。三角鲂，因顶鳍高耸、头尖尾长，从侧面看近似三角形而得名。属鲤科、鲂鳊亚科、鲂属鱼类。体高，略呈菱形，三角鲂体长130～367mm，体侧扁而高，略呈长菱形，腹部圆，腹棱存在于腹鳍基与肛门之间，尾柄宽短。是中国特有鱼类。以水生植物为食，也吃水生昆虫、小鱼、虾和软体动物等。体形大肉厚、骨刺比较少、肉质嫩滑，为淡水鱼类中的珍品。躯体宽大，最大可达5千克，它的身体和头部，都近于三角形，故名三角鲂。

长春� ��

长春鳊长的有点像团头鲂，又不是团头鲂。这鱼不大，小者七、八两，大者一、二斤。因为鳊花虽然脂肪含量极其丰富，却又不是长满肥油，脂肪含在肌肉中。肉嫩味鲜。鳊花可煎可炖，煎炖皆宜。长春鳊体侧扁，呈菱形。腹棱明显，自胸鳍直至肛门背鳍刺粗壮而光滑。臀鳍条3，28～34。生活于水体的中上层。草食性。生殖季节4～8月，以6～7月最盛。在流水中产漂流性卵。生长较慢，常见体重为1市斤左右，最重可达4市斤。肉味鲜美，是一种名贵的经济鱼类。可作为饲养对象。分布于全国各主要水系。

武昌鱼鳊鱼简介

武昌鱼是鳊鱼的一种，体高，侧扁，呈菱形，肉味腴美，脂肪丰富，为上等食用鱼类，原产于鄂州樊口，樊口为梁子湖入江处，古称武昌，

鳊鱼所以樊口鳊鱼也称武昌鱼，是梁子湖的特产，其他地方只有长春鳊、三角鲂，没有团头鲂。

食用武昌鱼在三国时期就很盛行。在《吴志?陆凯传》中记载，吴主孙皓由建业迁都武昌，陆凯引用当时民谣“宁饮建业水，不食武昌鱼”上疏谏阻未果。可见当时就有食武昌鱼的说法。元人马祖常的诗句“南游莫忘武昌鱼”，提醒来湖北的客人不要忘了品尝这一著名的水产佳肴。

鱼营养成分丰富，每100克武昌鱼中所含营养成分为：蛋白质18.3克，脂肪6.3克，胆固醇，膳食维素3.6克。

鳊鱼另外，武昌鱼中还含有胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、铁、锌、镁、铜、磷、钠、硒等。

钓鳊鱼的方法

(1)桑葚诱鱼钓法

如果是在南方垂钓鳊鱼的话，我们可以采用桑葚诱鱼钓法，因为在南方的水域里常见一种叫做桑树的树木，多种在水中。这种树的桑葚在夏天和秋天的时候就会掉落，而且会变成紫黑，变成了紫黑色这就表示桑葚成熟了。这种成熟的桑葚就是鱼儿天然的诱饵，多类鱼都会为其争抢。

遇到这种情况，我们一定要好好的把握这是垂钓鳊鱼的上好机会，因为这种桑葚不仅可以当做诱饵，同时也可以当做钓饵，而且桑葚掉落在水里的声音跟下钩的声音相差不多，所以用桑葚做钓饵既可以诱惑鱼儿又能迷惑鱼儿。但是有一点需要谨记，那就是因为在树下垂钓的特殊原因，所以钓线一定要尽量短，这样才方便提竿上钩。

(2)手竿底钓

如果我们是在专门养鱼的水库垂钓鳊鱼的话，我们可以利用手竿底钓的方法垂钓，同样该方法也适用于钓鲫鱼。不过和钓鲫鱼不一样的是，鳊鱼咬钩飘忽不定，不像鲫鱼� �样稳妥，经常会出现这样的情况：浮漂先是轻轻的往上浮起一点，然后很迅速的就会黑漂，这种时候千万不要犹豫，赶紧提竿。这里有一点一定要记得，如果用的是活饵，那么要时不时的抖动一下鱼线，刺激活饵活动，动态诱鱼效果更佳。

用手竿钓鳊鱼，钓竿要用长的、线要短的，在草缝之间垂钓(这种方法就适合在水下障碍物较多，特别是有水草丛的地方垂钓)。不过在垂钓之前好是用诱饵打窝。

鲫鱼体型很小，因此钓鲫鱼不存在遛鱼这种说法。一般鱼儿上钩了都是直接提竿，不能犹豫。钓鳊鱼跟钓鲫鱼是一样的，等待的时候要专心看浮漂，如果能看出鱼儿上钩导致浮漂动作幅度较明显，那就要立刻提钩，选择合适的浮漂也很重要。