​怀孕六个月注意事项,12大事项一定要注意

在生活中，怀孕是一件很让人开心的事情，那么对于怀孕期间的一些注意的事项，大家有多少的了解呢?怀孕六个月注意事项是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

怀孕六个月吃什么好

1、多吃高蛋白食物

如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，他们需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。

2、多吃高钙食物

孕妇都会有一定程度的缺钙，这是因为胎儿的骨骼发育会从母体中汲取钙质。补钙的好办法就是喝纯牛奶。当然吃孕妇专用多维钙片也行。如果有乳糖不耐症的孕妇，可以从豆制品中获取孕期所需要的营养。

3、麦片

对于麦片，可能很多人知道是知道，但却不知道麦片具有降低胆固醇的作用。所以怀孕吃麦片不仅健康，而且可以防治胆固醇过高而引起的高血脂哦。而且全麦的面包还具有丰富的铁与锌。

4、多吃水果和蔬菜

水果中含有许多人体必需的维生素和微量元素，多吃水果可以缓解肠胃问题，改善孕期便秘等问题，还能可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。蔬菜含有多种维生素，母体摄入对宝宝发育很有好处，准妈妈每天不应忘记进食蔬菜。

5、吃可以补铁的食物

怀孕时孕妇新陈代谢速率加快，所需铁含量也会相应增加，用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养，如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素，孕妇可以适量摄取，猪肝也是不错的选择。

6、吃坚果

坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。

​怀孕六个月注意事项

1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。

2、由于钙 质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。

3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。

4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。

5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教

7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。关键的是保持愉快的心情。

8、文胸的选择，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

9、性生活，孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高，加上胎盘和羊水的屏障作用，可缓冲外界刺激，使胎儿得到一定保护，现在可适度进行性生活。

10、孕妈妈可以旅游吗，现在是适合孕妈妈旅行的时期，比较适合准妈外出旅行，因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态佳，不适症状少，而且发生流产或早产的机会小。

11、孕期检查，孕妈妈除要进行常规检查外，还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查：贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。

12、控制糖的摄入量，这段时间注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

怀孕六个月饮食禁忌

一是避免会使激素分泌旺的食物，例如螃蟹、甲鱼等;海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

二是太酸或太辣的食物，不利于胎儿发育。例如，辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末;酸菜含有亚硝酸盐。

三是过咸食品。例如< a href='/tag/18043' target=_blank>咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

四是不宜长期高脂肪饮食。在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

五是不宜过量摄入高蛋白质。医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

怀孕六个月吃东西要注意什么

一、吃东西的时候要细嚼慢咽。

孕妈妈在吃东西的时候都应该细嚼慢咽，因为增加对事物咀嚼的次数有利于人体对营养的充分吸收，如果吃东西吃得太快的话，那么就会增加孕妈妈胃部的负担，而且营养也不能很好的吸收。

一般来说人在吃东西的时候，如果慢慢的咀嚼的话就可以是神经反射，促进唾液和胃液的分泌，增加胃部的消化液，有利于人体对食物营养的摄取。而吃的快的话则无法通过消化液与食物的接触，这样就没能很好的消化吸收，降低了人体对食物营养的吸收效果，吃得再多都不能吸收食物里的营养成分，这样对胎宝宝和孕妈妈的健康是不利的，而且吃饭吃得快，胃坏得也快。

二、多吃点坚果。

坚果是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的脂肪类食物，这两种营养成分是胎宝宝成长必须营养素，蛋白质主要是针对身体的生长，而不饱和脂肪酸则是针对胎宝宝的大脑发育。而且坚果里还含有很多的维生素B1、B2、B5和钙磷铁等微量元素，这些都是对胎宝宝和孕妈妈具有健康意义的营养成分。一般适合孕妈妈食用的坚果有开心果、花生、核桃、瓜子，孕妈妈可以平时吃点，打发时间也好，但是不宜一次吃太多，容易发胖，毕竟是脂肪类的食物。

三、少喝绿豆汤。

绿豆汤是夏天解暑的上好食品，在中医上认为，绿豆有消暑益气、清热解毒还有润喉止渴的功效，营养价值是比较高的，而且蛋白质和钙质是鸡肉的好几倍，所以绿豆对生命发育和生理功能都有一定的作用，但是孕妈妈不宜喝太多的绿豆汤，因为绿豆汤是属于寒性食品，特别是一些本来就是寒性体质的孕妈妈更不适合喝，可能会导致流产，所以夏天的时候孕妈妈应该多喝白开水。

怀孕六个月需要做的检查

怀孕到第六个月，正是做四维彩超的好时机，这个时候的胎儿体型刚好合适做彩超，而且还能排出一部分的畸形胎儿。动态的彩超还能当做一个永远的念想，对于妈咪们来说怀胎的十个月在一生的中都不会忘记。

糖尿病筛查：随着妊娠月份的增大，孕妇体内和胎盘分泌的激素会减弱胰岛素的作用，造成胰岛素功能相对不足，那些孕前没有糖尿病的孕妈咪有可能患上妊娠糖尿病。因此，妊娠期间有可能发生糖尿病，妊娠糖尿病若是处理不好，会危及到胎儿和母亲的生命。妊娠糖尿病可能导致胎儿成为巨大儿、早产儿、胎儿畸形等，所以在妊娠的第24周~28周做妊娠糖尿病的检查，其方法是通过葡萄糖来测量其体内血糖的含量。把五十克的葡萄糖溶于200毫升水中，孕妇饮用后一个小时后测量血糖，若是查出血糖含量过高的女性引起重视了，跟医生好好配合，清淡饮食搭配适宜运动，把体内血糖控制在正常范围。

尿常规检查：尿常规是一项在整个孕期都要做的检查，以此来检测孕妇是否有蛋白尿的迹象或是尿沉渣中的成分。一旦发现尿异常,常是肾脏或尿路疾病的第一个指征,亦常是提供医疗方案进行治疗的第一步。然而许多准妈妈并不清楚怎样正确地留取尿液标本进行检查。孕妇在排尿大约5秒钟后，迅速把尿杯伸到下面接住剩下的尿。 取中间尿液能够在一定程度上保证尿查规检查结果准确无视。

血常规检查：以此检测孕妇是否有贫血的症状，早治疗早发现。孕期是每位妈妈最幸福却也是最小心的特殊时段。

体重的测量、腹围的测量：这两项检查看似简单，却也能反映出孕妇的身体情况，若是孕妇体重增长过快，容易出现超重或是高血压，对于孕妇和胎儿都没有好处。

血型为Rh阴性的孕妇，如果其配偶的血型为Rh阳性时，要检查孕妇血液抗体效价。因为在这种情况下，容易导� �母婴的Rh血型不合，严重的话会导致新生儿溶血症。