​​女生脸色发黄怎么回事？

日常生活中脸色发黄要怎么吃比较好呢?脸色发黄的人让人看起来有一种没有精神的感觉，各种脸色发黄情况饮食调理的方法推荐。许多女性朋友发现自己的脸色非常难看，皮肤脸色发黄，无光泽，让整个人都显得非常病态。那么导致女人脸色发黄的原因有哪些呢?女人们该如何改善脸色发黄呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

专家教你从脸色看身体疾病

面色苍白

是气血虚的表现。多见于营养不良、贫血、慢性消耗性疾病等，过度疲劳、剧烈精神刺激、急性大出血、休克等均可使面色苍白或呈青灰色。面部有白斑或白点，可见于肠道寄生虫病。

面呈黄色

是由于胆红素在血浆内增多而使皮肤及黏膜变黄。如黄色鲜明为阳黄，多见于急性黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症等。黄色暗晦为阴黄，多见于慢性黄疸型肝炎，肝硬变、肝癌等。淡黄见于血虚，可见于脾胃虚弱和消化吸收不良、肠道寄生虫、贫血等。

面色青紫

多由缺氧或血液循环障碍引起。常见于先天性心脏疾患，如二尖瓣狭窄、肺源性心脏病、先天性心脏病及各种原因引起的充血性心力衰竭;呼吸系统疾患多见于支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺梗塞、肺癌及重症肺炎等;中毒性休克或由于人体感受寒邪、身体某部疼痛所致的气血不通、经脉阻滞。如小儿高热，面部出现青色，为将发惊风之征。

面色棕黑

由于色素异常沉着而使皮肤呈棕黑色者，可见于慢性肾上腺皮质功能不全、糖尿病、慢性肝病、慢性砷中毒及黑色棘皮症等。

鼻子发红

或在鼻尖上出现红色血管 ，可见于肺热熏蒸。

眼圈发黑

眼神无光可能是肾负担太重，或性生活过频，或失眠。应注意修身养性，调整睡眠。

在日常生活中，自己如发现面色异常，应及时到医院诊治。

脸色发黄吃什么调理

脸色暗黄饮食

表现：肌肤发黄色深，整个人看起来萎靡不振、没有精神、憔悴。

食疗方法：人参山药糊粥。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

做法：扶正补虚，益气健脾滋肾。取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。

脸色蜡黄饮食

表现：像是大病初愈或者营养不良、缺乏饮食的样子。

食疗方：猪肝粳米粥。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。

脸色萎黄饮食

表现：面色萎黄是指皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

食疗方：酸枣仁桂圆粥。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。

​​女生脸色发黄怎么回事？

1、长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

2、营养不良

现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。

3、贫血或气血不足

经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。

4、身体机能改变

如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。

5、脸色发黄是脾虚的表现

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停;若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞。

脸色暗黄的因素是什么

1.由于角质层厚造成的

角质厚重可以用一些含果酸的护肤品，但是，也要少量使用。好在晚上用一些低浓度的果酸护肤品，白天再加强防晒，因为角质比较薄弱容易被晒伤。再使用果酸护肤品后就可以不要再使用其他的去角质护肤品了。

2.肝病引起的脸色暗黄

肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。

3.衰老引起的脸色暗黄

衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

4.皮肤干燥引起的脸色暗黄

如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。

脸上发黄吃什么食物好

1、海带

无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。

2、西兰花

西兰花是公认的维生素含量多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。

3、牛奶

牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的 作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，日常多补充胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡无光等问题。

5、黄瓜

毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。