​孕妇能吃桑葚吗,孕妇吃桑葚的好处

​很多人都觉得野生的桑葚营养价值更高，所以在野外看到野生的桑葚也会不由自主的采摘，桑葚的功效以及作用一直是公认的，可以帮助补肝益肾，生津润燥，同时还有养颜美容的效果，但是也要注意伤肾可能存在的副作用，吃多了会造成上火，而且含糖量也比较高，并不适合糖尿病人食用。那么孕妇吃桑葚的好处是什么?下面一起来看看吧!

怎么摘野生桑葚

1、带着一份好心情，拎着框子出发吧。看着红的，紫的，青的，看着流口水吧，不可以盲目的乱吃喔。

2、观察一下是否有毛毛虫在上面，观察山上的周边情况，是否挨着稻田，如果挨着稻田的，当地村民又没有喂养春蚕的，多半会喷农药。

3、确定好周边环境安全，就可以开始彩摘野生的桑葚啦~~~啦啦啦，开始动手吧，当时一边吃一边开心的采摘....结果回家用盐水泡着，才发现盘子下边好多小虫子。所以，亲们在采摘野生桑葚回家的时候，一定要记得小泡一会儿，泡久了容易没有甜味。

4、采摘的野生桑葚，一定要放在通风的篮子里面。采摘太多要怎么办呢?送给亲戚朋友吃吧，不然会坏掉的。要么用蜂蜜熬制存储吧~明年春天再写经验告诉大家怎么做蜂蜜桑葚。

​孕妇能吃桑葚吗 孕妇吃桑葚的好处

1、补充营养

桑葚中含有丰富的营养价值，而且还比苹果高5倍，特别是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇来说是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等，它能够促进蛋白质、淀粉的消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。

3、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等，它能够改善血液循环，使肌肤能后保持良好的健康状态，特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用，当然，还有乌发的作用。

4、提高免疫力和抵抗力

在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

桑葚干副作用是什么

1、桑葚吃多了上火

2、桑葚含糖量高，不适于糖尿病人食用。

3、桑葚中含有许多的鞣酸，是胰蛋白酶抑制物，影响人体对铁 锌 钙等物质的吸收，说以不适合脾虚的人食用。

4、桑葚中含有溶血性过敏物质及透明酸，食用过量容易发生溶血性肠炎。

5、切忌食用没有熟的桑葚。

6、对桑葚过敏的食用太多桑葚会导致腹泻 面目红赤，身体部分地方瘙痒肿痛

7、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

8、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状。

桑葚的作用

1.防癌抗癌

桑葚果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，所以将冰糖与桑葚同食，对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。

2.健脾胃、助消化、降血脂

桑葚中含有丰富的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质，能够有效的帮助人们体内的蛋白质等其他物质的消化，还可以治疗因消化不良引起的腹泻，同时桑葚还有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

3.预防高血压

桑葚中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充我们人体内的血容量，而且滋补补而不腻哦，非常适和于有妇女病、高血压患者食用。桑葚的功效与作用，我们应该掌握起来，运用到生活中来。

4.乌发美容

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

桑葚可以补血吗

1、治疗血虚导致的失眠患者

将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别� �血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。

2、治疗贫血

将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。这种方法能够很好的治疗贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。

3、治疗便秘

将桑葚、肉苁蓉、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一剂。这道方子能够有效的治疗便秘的情况，起到润肠通便的作用。

4、滋阴补血

身体如果出现阴血亏损的情况，那就需要多服用一些桑葚，起到滋阴补血的效果。阴血亏损的症状主要表现为头晕目眩、须发早白以及女性月经不调或者是提早闭经的情况，生活中一定要注意分辨并且及时治疗。

5、治疗肝肾亏虚

将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。这种方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。