100克菠萝的营养成分

热量： 50千卡

蛋白质： 0.54克

脂肪： 0.12克

碳水化合物： 13.12克

维生素A： 3微克

维生素B1： 0.079毫克

维生素B2： 0.032毫克

维生素B3： 0.5毫克

维生素C： 47.8毫克

维生素E： 0.02毫克

钙： 13毫克

磷： 8毫克

钾： 109毫克

钠： 1毫克

镁： 12毫克

铁： 0.29毫克

锌： 0.12毫克

硒： 100微克

铜： 0.11毫克

叶酸： 18微克

锰： 0.927毫克

碘： 4.1微克

维生素K： 1微克

膳食纤维： 1.4克

胡萝卜素： 35微克

胆碱： 5.5毫克

钠盐： 1毫克

水分： 86克

维生素B5： 0.213毫克

糖分： 9.85克