更新时间:2024-05-03 08:49:32
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羊排
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问:100克羊排含有多少铁?
答:1.89毫克 铁
羊排介绍
羊排具有亮发、健脑、益肝、健脾、和胃之功效。羊排常用于哮喘、贫血、肺结核、气管炎、腹部冷痛。一般人都可食用羊排,尤其适宜体虚胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
羊排
营养价值
100克羊排
含有:
203千卡
热量
100克羊排
含有:
24.42克
蛋白质
100克羊排
含有:
10.16克
脂肪
100克羊排
含有:
94毫克
胆固醇
100克羊排
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克羊排
含有:
0.33毫克
维生素B2
100克羊排
含有:
6.13毫克
维生素B3
100克羊排
含有:
0.15毫克
维生素E
100克羊排
含有:
14毫克
钙
100克羊排
含有:
191毫克
磷
100克羊排
含有:
146毫克
钾
100克羊排
含有:
48毫克
钠
100克羊排
含有:
16毫克
镁
100克羊排
含有:
1.89毫克
铁
100克羊排
含有:
3.43毫克
锌
100克羊排
含有:
1700微克
硒
100克羊排
含有:
0.077毫克
铜
100克羊排
含有:
0.024毫克
锰
100克羊排
含有:
3.99克
单不饱和脂肪酸
100克羊排
含有:
0.59克
多不饱和脂肪酸
100克羊排
含有:
2微克
维生素B12
100克羊排
含有:
4微克
维生素K
100克羊排
含有:
94.4毫克
胆碱
100克羊排
含有:
48毫克
钠盐
100克羊排
含有:
64.31克
水分
100克羊排
含有:
0.45毫克
维生素B5
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