鸡蛋的营养价值

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

鸡蛋不能和柿子一起吃,会引起：腹泻、生结石

鸡蛋不能和菠萝一起吃,会引起：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化

鸡蛋不能和地瓜一起吃,会引起：同食会腹痛。

鸡蛋不能和红薯一起吃,会引起：一起吃会腹痛

鸡蛋不能和甲鱼一起吃,会引起：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食

鸡蛋不能和鹅肉一起吃,会引起：一起吃伤元气

鸡蛋不能和兔肉一起吃,会引起：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻

鸡蛋不能和鹅蛋一起吃,会引起：同食伤元气

鸡蛋不能和茶叶一起吃,会引起：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收

鸡蛋不能和茶一起吃,会引起：影响人体对蛋白质的吸收和利用

鸡蛋不能和消炎片一起吃,会引起：一起吃会中毒

鸡蛋不能和雪莲果一起吃,会引起：不利于蛋白质的吸收

鸡蛋不能和鹅一起吃,会引起：损伤脾胃

鸡蛋不能和田鸡一起吃,会引起：同食容易中毒

鸡蛋和什么一起好吃？

鸡蛋可以和圆生菜一起吃,可以：滋阴润燥清热解毒

鸡蛋可以和黄豆一起吃,可以：降低胆固醇

鸡蛋可以和小米面一起吃,可以：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用

鸡蛋可以和玉米一起吃,可以：防止胆固醇过高

鸡蛋可以和桂圆肉一起吃,可以：补气养血

鸡蛋可以和小米一起吃,可以：整体改善蛋白质的吸收。

鸡蛋可以和桂圆一起吃,可以：补气养血

鸡蛋可以和干辣椒一起吃,可以：有利于维生素的吸收

鸡蛋可以和肥牛一起吃,可以：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。

鸡蛋可以和香椿一起吃,可以：润滑肌肤

鸡蛋可以和百合一起吃,可以：滋阴润燥清心安神

鸡蛋可以和羊排一起吃,可以：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢

鸡蛋可以和洋葱一起吃,可以：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

鸡蛋可以和菠菜一起吃,可以：提高维生素B12的吸收

鸡蛋可以和银鱼一起吃,可以：增加蛋白质的吸收

鸡蛋可以和基围虾一起吃,可以：味道与营养均会明显提升

鸡蛋可以和北极虾一起吃,可以：味道与营养均会明显提升

鸡蛋可以和海虾一起吃,可以：味道与营养均会明显提升

鸡蛋可以和明虾一起吃,可以：味道与营养均会明显提升

鸡蛋可以和牡蛎一起吃,可以：促进骨骼生长

鸡蛋可以和干贝一起吃,可以：营养全面

鸡蛋可以和紫菜一起吃,可以：有利于营养素的吸收

鸡蛋可以和辣椒一起吃,可以：有利于维生素的吸收

鸡蛋可以和韭菜一起吃,可以：补肾行气

鸡蛋可以和生菜一起吃,可以：滋阴润燥清热解毒

鸡蛋可以和茼蒿一起吃,可以：帮助充分吸收维生素A

鸡蛋可以和苋菜一起吃,可以：增强人体免疫力

鸡蛋可以和荠菜一起吃,可以：缓解眩晕头痛

鸡蛋可以和丝瓜一起吃,可以：润肺补肾美肤

鸡蛋可以和青椒一起吃,可以：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。

鸡蛋可以和西红柿一起吃,可以：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。

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