更新时间:2024-09-29 05:05:47
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
豆苗
> 营养价值
问:100克豆苗含有多少铁?
答:1.12毫克 铁
豆苗介绍
豆苗具有利尿、止泻、消肿、止痛、补钙之功效。豆苗常用于缺钙、缺铁、缺锌、熬夜、糖尿病。般人群均可食用。适宜暑热消渴者,患有疮疥之人士食用,亦裨益于患有高血压、糖尿病、心脏病者亦有裨益。
豆苗
营养价值
100克豆苗
含有:
19千卡
热量
100克豆苗
含有:
2.27克
蛋白质
100克豆苗
含有:
0.25克
脂肪
100克豆苗
含有:
3.11克
碳水化合物
100克豆苗
含有:
445微克
维生素A
100克豆苗
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克豆苗
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克豆苗
含有:
1.1毫克
维生素B3
100克豆苗
含有:
13.8毫克
维生素C
100克豆苗
含有:
2.46毫克
维生素E
100克豆苗
含有:
101毫克
钙
100克豆苗
含有:
24毫克
磷
100克豆苗
含有:
139毫克
钾
100克豆苗
含有:
25毫克
钠
100克豆苗
含有:
13毫克
镁
100克豆苗
含有:
1.12毫克
铁
100克豆苗
含有:
0.2毫克
锌
100克豆苗
含有:
1.09微克
硒
100克豆苗
含有:
0.058毫克
铜
100克豆苗
含有:
99.5微克
叶酸
100克豆苗
含有:
0.294毫克
锰
100克豆苗
含有:
0.05毫克
维生素B6
100克豆苗
含有:
0.0028克
膳食纤维
100克豆苗
含有:
2667微克
胡萝卜素
100克豆苗
含有:
25毫克
钠盐
100克豆苗
含有:
0.00032克
糖分
豆苗与健康
豌豆苗的功效与作用
豌豆苗宝宝能吃吗 豌豆苗宝宝吃的话会过敏吗
豆苗鸽肉汤 滋润皮肤消炎去热
雨水节气养生吃什么 豆苗与荠菜是首选
春季吃豆苗功效多 预防流感抗癌提高免疫力
皮蛋豆苗汤怎么做
豆苗皮蛋怎么煮
皮蛋豆苗汤——养心养神滋补健身
皮蛋豆苗汤——增强食欲排毒养颜
姜丝豌豆苗——利尿增强免疫力
标签
肺痨病
红斑狼疮
菟丝子
胃肠胀气
快步走
皮炎症状
牛奶炖木瓜
食品保鲜
红枣茶
老鸭汤
舒筋活络
柠檬汁
柠檬蜂蜜祛斑面膜
枸杞茶
无糖水果
拔丝
午餐
无花果干
立秋
立夏
直肠肿瘤
瑜伽姿势
脾胃虚寒的症状
莜麦
小麦麸
醉蟹
淡竹叶
寒食
水果功效
拜拜肉
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册