问：100克苋菜含有多少磷？

苋菜具有利尿、止痛、明目、清热解毒、增强体质之功效。苋菜常用于目赤目痛、咽喉红肿。一般人都可食用苋菜。阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

100克苋菜含有： 21千卡热量

100克苋菜含有： 2.72克蛋白质

100克苋菜含有： 0.22克脂肪

100克苋菜含有： 3.39克碳水化合物

100克苋菜含有： 352微克维生素A

100克苋菜含有： 0.03毫克维生素B1

100克苋菜含有： 0.12毫克维生素B2

100克苋菜含有： 0.8毫克维生素B3

100克苋菜含有： 1毫克维生素C

100克苋菜含有： 0.36毫克维生素E

100克苋菜含有： 43毫克钙

100克苋菜含有： 79毫克磷

100克苋菜含有： 438毫克钾

100克苋菜含有： 244毫克钠

100克苋菜含有： 38毫克镁

100克苋菜含有： 3.2毫克铁

100克苋菜含有： 0.2毫克锌

100克苋菜含有： 1微克硒

100克苋菜含有： 0.133毫克铜

100克苋菜含有： 0.355毫克锰

100克苋菜含有： 23.5毫克嘌呤

100克苋菜含有： 0.0027克膳食纤维

100克苋菜含有： 2110微克胡萝卜素

100克苋菜含有： 244毫克钠盐

100克苋菜含有： 0.00069克糖分