更新时间:2024-06-03 01:15:44
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牛排
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问:100克牛排含有多少钙?
答:14毫克 钙
牛排介绍
牛排具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效。牛排常用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩。一般人都可食用牛排。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用;2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛排。
牛排
营养价值
100克牛排
含有:
125千卡
热量
100克牛排
含有:
19.97克
蛋白质
100克牛排
含有:
3.89克
脂肪
100克牛排
含有:
83毫克
胆固醇
100克牛排
含有:
371.3微克
维生素A
100克牛排
含有:
0.07毫克
维生素B1
100克牛排
含有:
0.24毫克
维生素B2
100克牛排
含有:
7.05毫克
维生素B3
100克牛排
含有:
0.21毫克
维生素E
100克牛排
含有:
14毫克
钙
100克牛排
含有:
194毫克
磷
100克牛排
含有:
306毫克
钾
100克牛排
含有:
95毫克
钠
100克牛排
含有:
23毫克
镁
100克牛排
含有:
0.88毫克
铁
100克牛排
含有:
3.47毫克
锌
100克牛排
含有:
8500微克
硒
100克牛排
含有:
0.108毫克
铜
100克牛排
含有:
13微克
叶酸
100克牛排
含有:
0.029毫克
锰
100克牛排
含有:
1.25克
单不饱和脂肪酸
100克牛排
含有:
0.4克
多不饱和脂肪酸
100克牛排
含有:
125毫克
嘌呤
100克牛排
含有:
1微克
维生素B12
100克牛排
含有:
42.25微克
碘
100克牛排
含有:
1.87克
膳食纤维
100克牛排
含有:
1.8微克
胡萝卜素
100克牛排
含有:
95毫克
钠盐
100克牛排
含有:
75.18克
水分
100克牛排
含有:
1.19毫克
维生素B5
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