100克藕带的营养成分

热量： 74千卡

蛋白质： 2.6克

脂肪： 0.1克

碳水化合物： 17.23克

维生素A： 1592微克

维生素B1： 0.127毫克

维生素B2： 0.11毫克

维生素B3： 0.3毫克

维生素C： 44毫克

维生素E： 0.59毫克

钙： 45毫克

磷： 100毫克

钾： 556毫克

钠： 40毫克

镁： 23毫克

铁： 1.16毫克

锌： 0.39毫克

硒： 0.7微克

铜： 0.257毫克

叶酸： 8微克

锰： 0.261毫克

单不饱和脂肪酸： 0.014克

多不饱和脂肪酸： 0.014克

膳食纤维： 0.0049克

胡萝卜素： 9550微克

胆碱： 25.4毫克

钠盐： 40毫克

水分： 81.42克

维生素B5： 0.302毫克

纤维素： 1.2克