男性防阳痿食物大全预防保健

阳痿，是指男人阴茎痿软、来不及勃起，或牵强勃起，但举而不坚，无法进行正常的性爱生活。关于阳痿的医治，运用中医药及饮食疗法有较好的疗效。那么，哪些食物有利于加强性功能呢？

男性防阳痿食物：

１、生精食物

生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。

２、补肾壮阳食物

在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用；羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用；麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效；鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。

海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用；虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力；日常食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。

鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。

蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。

３、阳痿食疗方

【雀肉粟米粥】麻雀５只，粟米１００克，葱白少许，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒１杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。

【椒盐雀肉】麻雀３～５只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病证。

【复元汤】淮山药５０克，肉苁蓉２０克，菟丝子１０克，核桃仁２枚，羊瘦肉５００克，羊脊骨１具，粳米１００克，以及葱白、生姜等调料。

先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分３～４次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

【羊肾羹】肉苁蓉５０克，荜拨１０克，草果１０克，陈皮５克，胡椒１０克，羊肾２对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。

【壮阳狗肉汤】� �附片１５克、菟丝子１０克、狗肉２５０克。将狗肉洗净切片放入锅内；同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。

【韭菜炒羊肝】韭菜１００克，羊肝１２０克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日１次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。

专家认为，补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。