心脏保养方法 心脏保养吃这些高效又廉价
芹菜叶芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。菜根香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维,可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜,是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
春季养生要养心,10食物滋养心脏早春
心脏就是人体的一台永动机,一旦停止工作,我们的生命也就意味着走到了尽头。所以心脏健康是整个身体健康的关键。心脏的保健更是中老年人养生的重点。人上了年纪之后,很容易出现一些心脏方面的疾病。那么心脏应该如何养护呢?黄豆富含不饱和脂肪酸、维生素E
心脏保健:按时养生,心脏更健康
中医讲究“按时养生”,我们人类有生物钟,我们需要按照生物钟的规律来进行保健养生,同样,我们的心脏也有自己的生物钟,只有按照规律保健,才能起到最佳的养生功效,避免心脑血管疾病的发生。黎明时分:脑中风、心梗的高发时刻。由于清晨体内缺乏水分,导致血液浓缩,血液黏稠度增强,再加上脉搏、心率减慢,很容易形成血
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