虽然春季已经到来,但是春季腹泻也是一种很常见的疾病,这其中的原因有很多,虽然治疗上不是很复杂,但是对于孕期的女性朋友们,这可是件麻烦事,因为孕期用药要很讲究,吃不对就会伤害腹中的小宝宝,那么有没有饮食上的食疗方可以有效的应对和治疗孕期腹泻呢?
孕期的麻麻最担心的就是生病,尤其类似腹泻这类疾病的发生,更是让人焦虑。不管什么样的疾病,孕妈们一定不要轻易地食用药物,以免对胎宝宝带来不利影响。要想缓解腹泻带来的不适症状,妈咪们可要在饮食上下功夫了。
怀孕后,由于准妈妈体内激素水平的变化,胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而腹泻。此外,孕期的妈咪全身各器官负荷会明显加重,一旦染上腹泻疾病,就会“雪上加霜”,使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重,轻者诱发早产,重者危及生命安全。
所以说,孕妈要对腹泻症状引起重视,但切记不要盲目服药,大厨艺小编建议:用食疗来解决腹泻烦恼是最安全的途径。
急性腹泻的食疗方
急性腹泻分为三个时期:急性期、好转期和恢复期。大厨艺小编即将为孕妈咪一一介绍健康食谱哦!
1、急性期:这个时期排便次数多,常伴呕吐,严重者伴脱水和电解质紊乱。这时候的孕妈咪可暂时禁食,使胃肠道完全休息,静脉输液以补充水分和电解质,待呕吐停止后开始进清流食。以少量浓米汤、淡茶、藕粉、杏仁茶为宜(暂不用牛奶、豆浆),少量多餐,每日6-7餐。
一日膳食推荐:
早餐:米汤;加餐:淡茶水;午餐:焦米粥汤;加餐:稀藕粉;晚餐:米汤加盐;加餐:杏仁茶。
做法:
1、干姜丝的做法:将姜切丝晾晒。
2、将绿茶和干姜丝放入壶中。
3、冲入没过绿茶和干姜丝的沸水,浸泡30秒后,倒掉冲泡的水,这是洗茶。
4、再次冲入沸水 ,浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用。
2、好转期:此时大便次数减少,妈咪可以进食全流食,如蒸蛋羹、去脂牛奶、酸奶、豆腐脑、浓米汤甩蛋花等。继而过度到少渣低脂半流食,可加用芙蓉粥、鸡肉米粥、细挂面甩蛋、薄面片、烤面包片、鱼羹、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥等。不过要少食糖类和高脂肪以及调味品。
一日膳食推荐:
早餐:豆腐脑;加餐:米汤加蛋花;午餐:杏仁茶;加餐:酸奶;晚餐:蒸蛋羹;加餐:藕粉。
准备食材:
做法:
1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞冲洗干净。
4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。
5、最后装上一碗即可。
3、恢复期:此时妈咪们可以食用低脂肪少渣软饭,尽量减少对肠道的刺激,禁食高纤维、产气多的蔬菜、水果和粗粮,如生葱、蒜、芹菜、韭菜、豆芽等。
一日膳食推荐:
早餐:白米粥、蒸蛋羹;加餐:煮苹果、饼干;午餐:龙须面煮蛋花、肝泥、烤面包干;加餐:去脂酸奶、饼干;晚餐:鸡肉米粥、胡萝卜泥、烤小面包干;加餐:藕粉。
准备食材:番茄1个、胡萝卜1根、番茄汁少许。(TIPS:这款食谱中利用了芹菜作为调料,腹泻的妈咪要将芹菜去掉哦!)
做法:
1、将蝴蝶面放入开水中煮熟(煮的时间稍微长一些,从而将蝴蝶面煮软)。
2、煮熟后捞出过凉备用。
4、然后倒入茄汁,加入适量盐,待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。
慢性腹泻的食疗方慢性腹泻的孕妈妈肠道消化吸收能力较差,存在不同程度的营养不良。补充营养时不宜过急,应根据症状灵活掌握,循序渐进提高营养摄入量,以适应肠道的消化能力,否则反会使症状恶化。总原则是高蛋白、高能量、少渣、低脂肪饮食。
TIPS1:能量和蛋白质要充足。妈咪要根据症状供给高能量、高蛋白质、少渣、低脂半流食或软饭。选用易消化的谷类食物,如粥类、挂面、面片、面包类以及发酵的面食类。多选用低脂易消化的高蛋白食品,如鸡蛋、鱼、鸡肉、瘦肉、低脂牛奶以及豆腐等,还可利用加餐增加全日能量。
TIPS2:食物应少渣无刺激性。膳食纤维的摄入应根据症状予以不同程度的限制。一般禁用含纤维高的蔬菜、水果和粗粮,可选用蔬菜的嫩叶或含纤维较少的瓜类,如冬瓜、茄子、西红柿、胡萝卜等制软制烂。
TIPS3:控制脂肪摄入。慢性腹泻影响脂肪吸收,妈咪们应低脂饮食。应尽量选择脂肪含量低的动物性蛋白质食品,烹调时少用油,多用蒸、煮、汆、炖、烩等方法。
一日膳食推荐:
早餐:白米粥、煮鸡蛋、小面包、酱豆腐;午餐:芙蓉鸡片、冬瓜、薄面片、番茄、小笼包;加餐:低脂酸奶、饼干;晚餐:西湖鱼、溜茄丝、烂饭;加餐:煮苹果、蛋糕。
滋养食谱:三鲜豆腐泥
准备材料:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。
做法:
1、豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。
3、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
4、炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。
6、炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。
孕妇腹泻是什么原因?1、感染原因引起拉肚子细菌、病毒经消化道感染。感染是导致孕妇拉肚子的最常见的原因。导致感染最常见的病原体有沙门氏菌属、志贺氏痢疾杆菌、弯曲杆菌与病毒等。食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起孕妇腹泻。2、
一、孕妇腹泻吃哪些食物好呢孕妇腹泻通常的处理方式是给孕妇适当补液,补足孕妇体内因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子。补充因腹泻而失去的热量;同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产或流产的征兆,并遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。1、吃高淀粉
一、孕妇腹泻吃什么药孕妇如果出现腹泻,如果不是很严重的话,考虑可以多喝水,积极补充因腹泻丢失的水分和电解质,注意休息和清淡饮食即可。可服用微生态制剂,如益生菌,调整肠道菌群,减少大便次数。孕妇可以不吃药就尽量不要吃药,尤其在孕期前三个月,平
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