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头发,吸引魅力男人 src="/uploads/images/article/2022/01/308aa07bf834b750e3128958908a737c.jpg">
大凡美女都有一头乌黑靓丽的头发,如果你头发枯黄怎么办呢?别担心,中医食疗法助你唤醒枯黄的头发,让你用光滑秀发缠绕住男人的心。
头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 >>>七类食物,让头发乌黑柔顺
主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。
鸡蛋、
瘦肉、
大豆、
花生、
核桃、
黑芝麻中除含有大量的
动物蛋白和
植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的
胱氨酸及
半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
与
血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食
甜食、
脂肪有关。应
多食海带、鱼、鲜奶、豆类、
蘑菇等。此外,多食用新鲜
蔬菜、
水果,如
芹菜、
油菜、
菠菜、
小白菜、
柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
3.缺铜性黄发:
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“
酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物
肝脏、
西红柿、
土豆、
芹菜、水果等。
4.辐射性黄发:
长期受
射线辐射,如从事
电脑、
雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含
维生素A的食物,如
猪肝、
蛋黄、奶类、
胡萝卜等;多吃能
抗辐射的食品,如
紫菜、高蛋白食品以及
多饮绿茶。
5.功能性黄发:
主要原因是
精神创伤、劳累、季节性
内分泌失调、药物和
化学物品刺激等导致机体内黑色素原和
黑色素细胞生成
障碍。此种黄发要多食
海鱼、黑
芝麻、
苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;
黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的
烟酸可扩张毛细
血管,增强
微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄
健美。
6.病原性黄发:
因患有某些疾病,如缺
铁性
贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃
黑豆、核
桃仁、
小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小
茴香中的
茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。
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