利水的食物有哪些？吃什么好

利水的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍利水的食物，希望能给大家带来帮助。

1、银鱼

银鱼具有宜肺、利水、润肺止咳、善补脾胃之功效。常用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾、增强免疫力等症。一般人群均可食用。皮肤病患者忌食。

每100克银鱼含热量105千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与甘草、红枣相克同食可能会引起不适。可与冬瓜、蕨菜、木耳、鸡蛋搭配。

2、吻仔鱼

吻仔鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。一般人群都可食用。过敏体质者禁止食用。

3、荠菜

荠菜具有和脾、利水、止血、明目、抗凝血、降血压、预防癌症之功效。常用于痢疾、水肿、肠炎、吐血、便血、血崩等症。一般人群均可食用。尤适宜消化不良、体质衰弱的中老年人。便溏者慎食。

每100克荠菜含热量21千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾。可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配。

4、李子

李子具有利水、降压、导泻、镇咳、美容、养颜、促消化之功效。常用于腹水、小便不利、阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热等症。一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

每100克李子含热量46千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与鸡胸脯肉、青鱼 、蜂蜜、咸鸭蛋、鸭肉、鸭翅相克同食可能会引起不适。可与香蕉、绿茶搭配。

5、雪螺肉

雪螺肉具有清热、解暑、利尿、止渴、醒酒、利水、明目之功效。常用于目赤、黄疸、脚气、痔疮、水肿、便血等症。适宜黄疸，水肿，小便不通，痔疮便血，脚气，消渴，风热目赤肿痛以及醉酒之人食用；。脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食。

每100克雪螺肉含热量59千卡。与玉米面 、芸豆、文蛤、蛤蜊、杏鲍菇 、木耳相克同食可能会引起不适。可与白菜、车前子、蒜搭配。

6、多力牌豆奶粉

多力牌豆奶粉具有健脾、补血、利水、健脑、壮骨、养颜、催乳之功效。常用于感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠等症。一般人群均可食用。

每100克多力牌豆奶粉含热量423千卡。与洋葱、核桃、猪里脊肉、酸奶、虾皮、基围虾相克同食可能会引起不适。可与香菜、胡萝卜、茄子、牛蹄筋、花生、红枣搭配。

7、车前子

车前子具有利水、清热、明目、祛痰、清热利尿、渗湿通淋、清热利水之功效。常用于黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘等症。内伤劳倦，阳气下陷。肾虚精滑及内无湿热者禁服。

每100克车前子含热量67千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁。可与紫菜、薏米、田螺、高粱搭配。

8、泽泄

泽泄具有利水、渗湿、泄热之功效。常用于呕吐、泻痢、痰饮、脚气、淋病、尿血等症。