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天气逐渐变凉,换季时节也是
宝宝容易生病的季节,这时
抵抗力高的宝宝就不那么容易生病。那么,父母如何调理宝宝的
饮食,提
高宝宝的抵抗力呢?1、
羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料:精
羊肉100克,鲜
山药100克,
粳米30克,
鲜姜、食
盐各少许。做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入
粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入
食盐使粥稍带咸味即成。功效:
补脾胃、益肺肾。适于
脾虚营养不良,
发育迟缓,
免疫力差的宝贝。2、
玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)原料:
防风5克,
白术10克,
黄芪20克,粳米30克,
白砂糖少许。做法:将上述3味
中药先放砂锅内加
水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许
白砂糖即可。功效:
补气健脾、利水固表。这是著名方剂“
玉屏风散”的
食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易
感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节。3、
茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料:
白茯苓10克,
陈皮10克,
甘草5克,
莲子20克,
扁豆30克,粳米30克。做法:先将白
茯苓和
陈皮、
甘草熬水,去渣后再加入泡发好的
莲子、
扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加
白糖调味。功效:健脾益胃、行气利水。这款粥对平时
食欲较差、
消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。4、姜
枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)原料:鲜姜10克,
大枣4枚,
小米30克。做法:先把鲜姜切片,和
大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入
小米煮约30分钟即可。功效:调和脾胃、解表中和。
脾胃不和、容易
呕吐、
腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。
秋季养生<
/a>食谱粥系列——有助于宝贝增强代谢5、
菠菜粥(适合8个月以上的宝贝)原料:
菠菜100克,粳米30克。做法:菠菜择净清洗,切细碎备用。先煮
粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可。功效:和中
通便。适用于
消化不良、
大便不通的宝贝。6、蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝)原料:
香蕉50克,
红薯50克,
花生仁10粒,
糯米30克。做法:把
香蕉和
红薯切成小块,
花生仁碾碎,和
糯米一同煮成烂粥即可。功效:
润肠通便。这款粥可以帮助改善宝贝
习惯性便秘。7、苁蓉杞子粥(适合1岁半以上的宝贝)原料:
肉苁蓉(味甜者为好)20克,
枸杞子10克,粳米30克,
蜂蜜1茶勺。做法:先将
肉苁蓉浸泡后切碎,
文火炖煮至烂,,捞出渣后在汤中放入
枸杞子和粳米煮成粥,调入
蜂蜜即可。功效:滋补下元,润肠通便。如果宝贝
肾气不足、
发育迟缓兼有习惯性
便秘,可以常吃这款粥。秋季养
生食谱粥系列——有助于宝贝
健脑开智8、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)原料:
核桃仁10克,甜
杏仁10克,
松子仁10克,糯米30克。做法:先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。9、
龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)原料:
龙眼肉(
桂圆肉)20克,小米50克,糖
玫瑰、白
砂糖适量。做法:小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。功效:益胃补心,
养血安神。龙眼肉富含多种
维生素和
矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进
睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝
神经系统的发育十分重要。秋季
养生食谱粥系列——有助于宝贝身体调理或疗病10、姜
糖粥(适合8个月以上的宝贝)原料:
生姜15克,
红糖15克,粳米20克。做法:
生姜洗净切片,把粳米先煮烂,再加入生姜和
红糖,再煮约5分钟,捞出生姜即可。功效:解表散寒,温中降逆。在宝贝
风寒感冒初起,有
发热怕冷、头疼和身上疼,不想喝水的症状时喝这款粥,可以缓解
感冒症状和缩短病程。妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下,喝完后卧床盖被取汗,以微微汗出为好。11、
葱白粥(适合1岁以上的宝贝)原料:
葱白1根,
香菜1小把,粳米20克,食盐少许。做法:葱白和
香菜切碎,先用粳米煮粥,临起锅时放入葱白和香菜,再加少许盐调味。功效:解表散寒,温通宣窍。
感冒发烧、
怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥,尤其是有
鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合,注意粥要趁热喝,服后盖被取汗。秋季养生食谱粥系列——有助于增强宝贝营养12、
牛奶粥原料:
大米50克,水4杯,
奶粉3调羹。做法:将
大米淘洗干净,用
水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹
奶粉,搅拌均匀即可。13、
蛋黄粥原料:
鸡蛋1个,大米50克,水4杯。做法:将大米淘洗干净,用
水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将
鸡蛋煮熟,取鸡
蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡
蛋白可直接给宝宝吃。14、
青菜肉糜粥原料:大米50克,
青菜20克,
瘦肉(
猪肉或
鸡肉皆可)20克,
高汤4杯。做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加
高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进
开水锅内煮软,切碎备用。再将
瘦肉洗净切成薄片,加少许
精盐,进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中。15、
海鲜粥原料:大米50克,鲜
虾仁20克,
芹菜末少许,高汤4杯。做法:米加进高汤,小火慢熬成粥状。将
虾仁蒸熟,切成小粒,放进粥内,加进少许盐,熬5分钟。
芹菜末加进粥内即可。
秋季的时候宝宝腹泻怎么办,宝宝秋季腹泻吃什么好宝宝秋季腹泻的处理方法
一、宝宝秋季腹泻的处理方法1、预防脱水。爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或口服补液盐(ORS)给孩子服用。2、调整饮食。病情轻者或重者均不必禁食,只要孩子有食欲就可鼓励其进食。急性期可减少哺乳的次数,缩短每次哺乳时间,可吃牛奶加等量米汤等。病情较重伴脱水者应到医院及时就诊。患儿营养好转后,可逐步恢
秋季的时候宝宝腹泻怎么办_宝宝秋季腹泻吃什么好
病情较重伴脱水者应到医院及时就诊。秋季腹泻是由病毒引起,抗生素不但无效还会杀死肠道中的正常菌群,引起菌群紊乱,加重腹泻。秋季气候渐凉,腹泻宝宝肠蠕动本已增快,如腹部再受凉则肠蠕动更快,将加重腹泻。菜鸟爸妈对于宝宝腹泻脱水往往会不知所措。
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一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补
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