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促进身心休息,提高机体活动能力:轻度高血压可通过调整生活节奏、良好的休息和充足的睡眠而恢复正常。故高血压初期可不限制一般的体力活动,避免重体力活动,保证足够的睡眠。血压较高、症状较多或有并发症的患者应卧床休息,避免体力和脑力的过度兴奋。
一、并发症的护理
1、
高血压脑血管意外的处理半卧位:避免活动、
安定情绪、遵医嘱给予
镇静剂、开放静脉
通路:血压高时首选硝普钠静点治疗。
2、
发生
心力衰竭时处理
吸氧,4~6l/min,急性
肺水肿时
乙醇湿化吸氧,6~8l/min.
二、
用药注意事项:药物一般从小剂量开始,可联合数种药物,以增强疗效,减少副作用,应遵医嘱调整剂量,不得自行增减和撤换药物。
一般患者需长期服药;降压不宜过快过低,因可减少组织血液供应,尤其老年人,可因血压过低而影响脑部供血;某些降压药物可造成体位性低血压,应指导患者在改变体位时要动作缓慢;当出现头晕、眼花、恶心、眩晕时,应立即平卧,以增加回心血量,改善脑部血液供应。
二、日常如何预防高血压呢
在我们生活中高血压是一种常见的疾病,有不少人患上了高血压。越来越多的人都患上高血压。高血压危害大及早预防才是王道。那么如何预防高血压?下面就让我们具体的了解一下吧。
如何预防高血压?
早上6点钟至中午,是心脑血管病的多发时间。因为早晨醒后的血管功能障碍多于睡眠时,交感神经的兴奋灶也比较敏感,应激反应的应激激素和心率、血压均在晨间上升。
适量运动。适量运动可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。最理想的运动方式是步行。
戒烟限酒。吸烟会导致高血压。因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。研究证明
吸一支烟后心率每分钟增加5~20次/分,收缩压增加10~25mmhg。
适宜的运动。竞争性或使用爆发力的运动,如举重,会使血压升高,而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压,反而有利于血压下降。如能每天都运动就是有规律的健身运动,最为理想;七指运动剂量达到中等量运动,中等量运动是指运动中的心率达到(170-年龄)次/分。
适当*,生活有节高血压患者,生活起居一定要有规律,应注意劳逸结合。适当参加*活动,应注意有节、有度,每次一般持续时间不应超过2小时。
三、高血压自然降压16种方法
高血压患者在我们的生活中越来越多,而且年龄有年轻化的趋势,如何能够把血压降下来,除了要配合一些药物和治疗,日常生活中的合理饮食和良好生活状态非常重要!
1.
少吃
盐。有研究表明,在引发高血压的众多因素中正常人减少盐的摄入量,可预防高血压的发生,减少
脑卒中、
心脏病和慢性
肾脏病的发病和
死亡。
2.
减压。多项研究表明,
冥想、
心理治疗及肌肉放松都可以有效降
低血压。此外,有研究发现,每天
听音乐放松30分钟,可以降
低血压。
3.
限酒。研究表明,当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时,其血压
水平明显降低。
4.
补
钾。
黄豆、
番茄酱、
菠菜、
比目鱼和
小扁豆等富含钾的食物可降低血压。
5.
补
镁。膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。
6.
每
天一斤奶。
牛奶、
酸奶、
奶酪、
豆腐、
白菜、花椰菜、
菠菜、羽衣
甘蓝等含
钙丰富的食物可降低血压。
7.
不要小瞧
马铃薯。即便是一个小马铃薯,也含有大量的钾,其中的
地骨皮胺更可使血压降低,
西红柿中也含有少量的
地骨皮胺。
8.
血糖高者选甜菊。为甜菊不仅可以降低血压,而且
热量低,对
糖尿病患者尤为适用。
9.
多吃
芹菜。
芹菜可以使血管
平滑肌放松、血管扩张,进而调节血压。
10.
多吃鱼。
鲑鱼、
金枪
鱼、
鲱鱼、
鲭鱼、
比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3
脂肪酸,即DHA和EPA。
11.
多吃
核桃。核
桃、亚麻籽、
豆腐、
大豆、菜子油等含有丰富的α—
亚麻酸,有助于降低血压。
12.
正确使用
调料。正确使用调料,像
茴香、
薄荷、
黑胡椒、
罗勒、龙蒿、
白英和
藏红花等,不仅可以为食物提鲜,还可减少
食盐的使用量,有助于降低血压。
13.
每天一瓣蒜。过去50年的研究表明,
大蒜可有效缓解高血压。
14.
多吃菠菜。菠菜、豆类、
芦笋等富含
叶酸的食物可降低患高血压的风险。
15.
广泛社交。不善交往者的血压往往比社交广泛的人高30毫米汞柱。
16.
每天一块黑
巧克力。每天一块
黑巧克力不仅可以放松
心情,还可以降低血压,有利心脏
健康。
四、高血压患者日常5大注意事项
如今高血压病人越来越多,很多人都开始关心高血压病人该怎么饮食,今天小编就为大家介绍下高血压病人的饮食禁忌有哪些?
第一、
过量食用高
胆固醇食物:如
蛋黄、
动物内脏、
鱼籽、
虾、
蟹黄、
墨鱼、
牛髓。甘温
补虚之物,是为一种高
脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、
高脂血症及
动脉硬化症的
心血管疾病之人,切忌
多食。
第二、
过量食用
肥肉:如肥
猪肉由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体
肥胖,
血脂升高,以致动脉
硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥
猪肉。
第三、
过量食用高胆固醇食物:如
猪肝、猪肾由于
猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克,常吃多吃猪肝,对高血压及
高血脂不利,故应适当忌吃为妥。
第四、
饮酒过量:如
白酒俗称
烧酒。明·
李时珍称之为
纯阳毒物,与火同性,过饮不节,杀人顷刻。”现代有学者认为,白酒中的酒精成分在
肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使
血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成
动脉硬化。同时可以引起
心肌脂肪的沉积,使
心脏扩大,引起高血压和
冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。
第五、
食盐过量性寒,味咸。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的
流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。以上是高血压患者的饮食禁忌,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。
原发性高血压的护理,原发性高血压的病因是什么啊,原发性高血压的症状是什么
一、原发性高血压的护理1、饮食要清淡饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。高血压病人不宜吃得过咸,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人,
原发性高血压根治,原发性高血压的原因
一、原发性高血压能不能根治呢原发性高血压一般都不能彻底根治,原发性高血压是一种慢性病,除极少数的病人可能自然缓解外,绝大多数病人的病程长达终身,有研究发现并证实,高血压病人在降压治疗有效而停药后,血压又会升高。有学者报告,在连续降压治疗两年
高血压的特殊类型,原发性与继发性高血压有区别,治高血压的药物,警惕无症高血压
一、高血压的特殊类型1、假性高血压:在老年高血压患者中,有不少人的血压升高只是因其肱动脉硬化从而使测得的收缩压偏高,这种现象可称为假性高血压。此时,患者可通过直接测量动脉内压的方式来确定自己是否是假性高血压。当患者动脉内压值明显小于血压计测得的读数并处于正常范围内时,该患者即可被诊断为假性高血压。由
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