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叶酸不能在人体内合成,必须从食物中摄取,富含
叶酸的食物主要有
绿色蔬菜,
水果。
动物肝肾。经常不食蔬
菜水果、也不吃动物内脏的人,容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造
血原料之一,叶酸的缺乏也会造成
贫血。
铁供不应求。
人体对铁的需求量比一般情况下的多,比如生长期的儿童,
哺乳期的小孩和
妊娠期、
哺乳期的
妇女都是需铁量很大的人群,特殊时期对铁质的需求大,但是供铁量不足,就很容易导致
缺铁性贫血出现。
人体的
维生素B12也主要由食物供给,动物性食品中富含
维生素B12,如肝、
肉类、肾。
蛋类、奶类次之,
蔬菜中含量甚小,所以不吃动物类食品,只食蔬菜,也会造成
维生素B12缺乏,
红细胞的生存时间有中度缩短,骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多,会导致NDA合成缺陷,
血红素合成也会有
障碍,这样就会导致巨幼细胞
贫血。
铁流失过多。
游离铁可随
胃肠道
上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、
萎缩性胃炎以及
脂肪泻时,上皮细胞更新率加愉,所以游离铁丧失也增多。
缺铁不仅引起血红素合成减少,从而导致缺铁性贫血。
铁消耗过多。
由于体内一半以上的铁存在于红细胞内,因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠
胃出血,
月经量多,妊娠期
失血过多,都会造成铁消耗过多,从而引发缺铁性贫血。
二、缺铁性贫血的危害
引发免疫功能下降。
免疫机能的下降,尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以,中度以上缺铁性贫血青少年,对疾病,尤其是呼吸道疾病,抵抗力普遍较低。
体力劳动能力减底。
缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降,造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降,血内乳酸堆集。所以,缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低,更重要的是耐力活动的持久性也下降。
较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。
常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。
免疫系统。
缺铁性贫血可导致免疫力低下,这种小儿常患有各种感染且难以治愈。
缺铁性贫血由于影响脑细胞发育还会造成智力落后,这种变化是不可逆的,也就是婴幼儿期脑细胞营养不良引起智力落后,长大后即便提供再好的营养也无法弥补这一阶段已造成的落后。
三、缺铁性贫血治疗方法
1、去除病因
尽可能查明病因,针对病因治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象,对原发病并无疗效,应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下:食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。
2、药物治疗
1、口服药如硫酸亚铁与饭同时服用,如胃肠道症状明显,可根据情况逐渐增加剂量,胃肠道症状会明显减轻。或口服富马酸铁等。
2、注射铁剂可给予注射铁治疗患者为:
(1)口服铁不能耐受;
(2)失血过快,用口服铁不能补偿;
(3)溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效;
(4)不能从胃肠道吸收铁剂者,如胃肠道手术患者。
多吃动物的肝脏,如:鸡肝、瘦肉、海带、黑芝麻、鱼、西红柿、芹菜、红糖、虾等;可以多吃蛋类。如:鸡蛋、乳类、虾及豆类、苦瓜、青椒、青笋等因为蔬菜中含有许多的维生素,维生素又有参与造血,促进铁吸收的功能;正在补铁的患者不宜喝牛奶。人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物,不能被人体所利用;贫血的患者尽量少喝茶,做好不要喝茶,茶里的一些元素会阻止人体对食物中铁的吸收;应该多吃些蔬菜水果之类的,多吃富含维生素C的水果
四、缺铁性贫血的饮食偏方
不同表现的贫血症状对应的食疗方法不一样,下面是不同症状相对应的食疗方法。
临床表现:面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言,舌质淡胖,苔薄白,脉濡细。
[食疗药膳]
1、当归枸杞猪肝汤:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食。
2、黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。
3、木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。
临床表现:面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏,舌质淡红,苔薄腻,脉细。
[食疗药膳]
1、猪血炒紫菜:猪血250克,紫菜300克(泡好),同放入铁锅炒熟吃。
2、黄芪鸡汁粥:黄芪30克,母鸡1只(1000克),粳米100克,将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤,用此浓汤和粳米煮粥,调味食用。
3、红参圆肉粥:红参10克(切片),圆肉15克,粳米100克,同煮粥食用。
缺铁性贫血的原因,缺铁性贫血的危害
一、缺铁性贫血的原因叶酸不足。叶酸不能在人体内合成,必须从食物中摄取,富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜,水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人,容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一,叶酸的缺乏也会造成贫血。铁供不应求。人体对铁
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一、缺铁性贫血的症状有哪些呢1.神经系统头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。2.皮肤黏膜苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,
缺铁性贫血吃什么,缺铁性贫血的原因
一、女性缺铁性贫血的原因贫血对于女性来说十分的常见,但是你知道女性为何会缺铁性贫血呢?首先是饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素,人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收,过度的节食或偏食,不按时吃饭等会造成铁量不足,就会产生贫血。其次是铁吸收不良。在小肠的碱性环境中容
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